新生儿黄疸晒太阳一般每次0.5-1小时，一天总时间为2个小时。晒太阳时建议裸露皮肤，若穿较厚的衣服，紫外线并不能穿透衣服，导致效果不佳，在四肢、背部、胸部可多照射，选择分段照射，从而达到减轻黄疸目的。生理性黄疸且不高的情况下，可以选择晒太阳，其目的为太阳中有紫外光，紫外线有蓝光成分，照射皮肤后可将未结合的胆红素转化为结合胆红素。

一般在新生儿病房内给新生儿黄疸进行治疗时，主要选择＞400nm的蓝光进行治疗。所以，生理性黄疸且不严重的新生儿，可以选择晒太阳，其时间取决于季节和太阳光照射程度。若效果不佳，建议及时找专业医生进行诊断和治疗，选择简单药物即可达到效果，如茵栀黄、益生菌等。另外，在太阳底下照黄疸，避免新生儿皮肤受伤，需保护眼睛、生殖器等部位。