头发臭主要原因如下：

1、头皮中皮脂腺大量产生皮脂，皮脂氧化从而产生臭味；

2、头皮汗腺较发达，大量皮脂、汗液混合，加之存在微生物感染，导致微生物大量繁殖产生异味。

因此，应保证个人卫生清洁，夏天隔日洗一次头发最佳，每天清洗过于频繁。隔日洗可以清洗2遍，去除头皮产生的代谢产物油脂，使头皮变得清爽，则微生物被感染及繁殖较少，油脂、汗液分泌减少。还应注意饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，比如饮酒、海鲜、火锅。环境热也容易导致出较多汗，则晚上睡前应做好清洁，将头发洗干净。