首都医科大学宣武医院
内分泌科
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杏的升糖指数在50-60,属于升糖指数中等的水果。糖尿病或血糖高的患者,不建议大量食用,可以少量的进食。杏偏寒、偏凉,糖尿病患者如果胃肠功能不好,不建议大量食用。虽然杏的升糖指数在50-60,但是如果在血糖控制不好时,大量、过量摄入,也会引起血糖波动。
因此少量食用不会有太大影响,比如在两餐之间食用1-2个,如果在饭前食用,会影响后续的进食量,并且会影响患者的血糖控制。建议血糖高或糖尿病的患者,在血糖控制稳定的前提下,可以少量食用。
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"血糖高的病人可以吃杏,杏的含糖量并不高,在10%左右,血糖高的患者可以进食含糖量在10%左右的水果。通常含糖量过高的水果,对于血糖高的患者不建议进食,比如香蕉、红枣,以及很多的热带水果,像芒果、榴莲等等。另外,血糖高的患者在吃杏的时候,可以放在两餐之间,少量进食。通常建议每天水果的摄入量在200g左右即可,因为水果当中含有丰富的水分、纤维素、维生素,所以对人体健康非常重要,如果每天不吃水果,人体的健康会失去平衡。对于血糖高的患者除了杏以外,其他的像苹果、梨、草莓、柚子、樱桃等等,也可以适量选择,控制好数量,两餐之间服用。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/01收听(18750)
血糖高的孕妇可以吃杏,杏的营养较为丰富,而且口味酸甜,孕妇一般比较喜欢吃。100g杏所含的热量... 周齐│首都医科大学宣武医院 2021/10/26播放(95540)
血糖高的孕妇可以吃杏,杏的营养较为丰富,而且口味酸甜,孕妇一般比较喜欢吃。100g杏所含的热量...
周齐│首都医科大学宣武医院
2021/10/26播放(95540)
"糖尿病人是可以吃杏的,杏的营养主要是粗纤维与维生素类的成分,这些营养素的吸收不会影响血糖的。糖尿病人首先要控制饮食,少吃含有淀粉类米和面做的主食,淀粉在体内经过代谢以后形成葡萄糖容易引起血糖增高,平时可以多吃些含有粗纤维类的蔬菜,比如青菜、芹菜、大白菜等。平时适当的运动控制体重,有助于调节血糖。在饮食与生活调节的同时要用药物控制血糖,目前常用的药物有以下的几类:双胍类、磺脲类、噻唑烷二酮类、 α-糖苷酶抑制剂类、胰岛素类。根据自己的病情及有无合并其它的疾病,选择合适的药物控制血糖。糖尿病是一种慢性病,目前还没有办法根治,平时要注意监测血糖,及时调整用药减少并发症。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23收听(75128)
血糖高的病人建议暂时不要吃杏,因为杏含有一定糖分,进食后有可能会导致血糖进一步增高,增大血糖控... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/22播放(68069)
血糖高的病人建议暂时不要吃杏,因为杏含有一定糖分,进食后有可能会导致血糖进一步增高,增大血糖控...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/22播放(68069)
"血糖高可以吃杏,但是要注意以下几个方面的原则。首先,患者要确定自己的血糖情况,是不是适合吃水果,包括杏在内。在患者血糖平常控制非常稳定的时候,可以在两顿正餐之间少量的吃杏,帮助缓解餐前的饥饿感,也可以避免出现餐前低血糖。如果患者平常血糖控制情况非常差,这个时候就不建议在正餐之外额外的吃水果,因为有可能会让血糖控制情况进一步变差。其次,杏属于水果的一种,里面也会含有糖分和热量,所以不管是怎样的血糖控制情况,都不建议一次吃太多杏,只要把握好数量,一般情况下对于血糖的影响是比较小的。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/13收听(44855)
"哺乳期女性能不能吃杏?对于这个问题,一些营养专家表示,哺乳期的女性是可以适量的吃一些杏的,这对宝宝和妈妈们都有一定的好处。但是要注意,这种食物偏热性,不要吃得过多。杏营养丰富,含有很多的有机成分和人体所必需的维生素和无机盐,它的蛋白质可以高达23%-27%,脂肪是50%-6%,糖是10%左右,还含有很多的微量元素和无机盐,比如磷、铁、钾、钙,还有黄铜,类黄酮能够预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏果还有很好的医疗的作用,在中草药当中具有重要的地位。苦杏仁还可以止咳平喘、润肠通便,可以治疗肺病、咳嗽等等。所以在哺乳期的女性是可以适量的吃杏的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/17收听(66980)
"孕妇应该谨慎适量吃杏,而且要注意性杏的种类。杏是一种水果植物,普遍栽培于世界温带地区,果肉和果仁都能吃,果实呈金黄色,果肉橙黄色,可以新鲜生吃,也能做成果酱、罐头等。杏的营养价值较高,含23%-27%的蛋白质,50%-60%的粗脂肪,10%的糖,还含有磷、铁、钾等无机盐类,多种维生素。杏是含有多种维生素B17的果品,可以缓解大肠干、便秘、消化不良等症状,患有受风、肺结核、咳嗽、水肿的人适宜经常食用,但是幼儿、病人、产妇,特别是糖尿病患者,不宜多吃。杏分为甜杏及苦杏两种,孕妇可以吃甜杏,对胎儿发育和孕妇都有好处,但要少吃苦杏,苦杏味酸性大热,孕妇进食后可能会有滑胎的风险,为孕妇大忌。所以孕妇在吃杏的时候要注意选择种类,而且要适量食用,不要多吃。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/06收听(48202)
"孕晚期不可以吃杏,杏属于温热性水果,如果孕妇吃杏过多极易长疮、生疖,不利于孕晚期及胎宝宝的身心健康,首先杏里面虽然含有丰富的营养物质,但是具有滑胎作用并且里面富含的酸性也比较强,食用后容易激增胃里的酸液从而引发胃病,会对孕妇的造成损害。其次过量的食用杏还容易引起上火,不利于孕妇的身体健康,杏仁中含有氢氰酸有毒物质成分,为避免毒性物质通过胎盘影响到腹中胎儿,建议怀孕期间也不要食用杏仁。此外,孕晚期要多注意休息避免劳累,同时要保持心情舒畅,多喝水并多吃新鲜的蔬菜、水果,注意饮食营养均衡,保证饮食的多样化,平时可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,建议定期做好产检。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/23收听(66093)
"糖尿病人在血糖控制达标的情况下,是可以在两餐之间少量吃一些杏的,但是相应的要减少主食的摄入量,保持一天摄入总热量的恒定。如果是血糖水平较高的糖尿病患者,暂时是不建议吃杏的,可以少量的吃一些黄瓜和大柿子。糖尿病人的饮食控制对于控制血糖来说是非常重要的,平时不要吃粥、面条等软烂容易吸收的食物。每顿饭的主食量大概在二两左右,以馒头和米饭为主,不要吃油煎、油炸等高热量的食品,蛋白质类的食物每顿要有一两。可以多吃一些新鲜的蔬菜以及富含膳食纤维的食物,膳食纤维热量低,富于维生素,能够增强饱腹感。除了饮食控制之外,运动对于降低血糖也是非常有效的,要在每餐后半小时运动半小时。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/02收听(93539)
"来月经是可以吃杏的,来月经的时候女性吃一些水果、蔬菜这种含有维生素的食物还是提倡的,但是来月经的时候由于盆腔处于充血的状态。另外,来月经的时候会有内源性前列腺素的释放,所以有些女性会出现下腹部的疼痛、腰骶部的胀痛或者有严重的痛经,所以月经期的时候建议尽量减少生冷的食物,或者是刺激性食物的摄入。月经期由于盆腔充血以及由于激素的作用,还会导致胃肠的蠕动有些减慢,有时会出现消化道胀气的表现,有时还会有轻微恶心的感觉,所以如果吃了生冷的、刺激的或者油腻的食物,会导致消化道的症状加重,会出现腹泻的症状或者腹胀的症状,因此在月经期还是要尽量避免吃生冷、刺激、油腻的食物。水果是月经期提倡食用的,但是一定要注意水果的食用一定要适量。另外,要避免刚从冰箱内取出来的水果,这种过于低温的水果的摄入是不好的,将冰箱取出来的水果回到室温,或者用温水稍微加热一下再吃就可以了。"
毛滢│北京医院
2020/08/25收听(49627)
"糖尿病患者可以吃杏。杏做为一种水果,含有的热量相对较少,通过适当的进食可以改善糖尿病患者体内的营养,特别是对维生素、纤维素的需求。但是糖尿病人吃杏的前提是血糖控制稳定,每天不能多吃,因为杏本身含有一定的酸性物质,多吃会破坏脾胃,特别容易引起反酸、呕吐等症状。糖尿病患者胃肠功能普遍受到抑制,所以不建议多吃杏,而且吃杏的前提是血糖能够保持稳定。建议少量吃杏而且每天在两顿饭之间食用,既可以享受美味,又不影响健康。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/11收听(82387)
"糖尿病病人不建议吃杏,因为杏含有很多的糖,糖尿病人通过吃杏可以使血糖迅速的升高,形成血糖峰值,糖尿病病人控制血糖难度很大,所以不建议吃。虽然杏在水果中含有很多的营养,但是如果非要吃,应该增加降糖药的用量。个人以为,对于糖尿病人,水果不是不能吃,而是应该选择一些含糖量低,不宜分解的水果,这样的水果既有利于排便,又有利于补充身体的营养和维生素。所以糖尿病人,杏不建议吃,但是如果非要吃,新鲜的杏每天可以吃一颗左右。"
2018/11/13收听(82544)
"在月经期间不建议吃杏,杏酸、涩、有小毒。酸性食物具有收敛的作用,使用后会导致血管收缩,引起血液循环不畅而导致痛经或加重痛经的程度。如果特别想吃的话则应少吃,但切记不要吃杏仁。月经期间出血较多,建议多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、血制品、瘦肉、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、红枣等,可以适当吃些水果蔬菜。月经期间注意保暖,避免受凉和劳累,保持心情舒畅,穿宽松棉质透气的内裤,及时更换。如有月经量过多痛经或是其他情况建议及时到医院检查治疗。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/26收听(68424)
"通常女性在月经期间可以吃杏,杏是比较常见的一种热性水果,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质及氨基酸等营养价值。女性在经期的体质会虚弱,抵抗力及免疫力会下降也容易流失蛋白质、维生素及矿物质等营养成分,而新鲜的水果比如杏可以恰好的补充这些流失的成份。但是不论是在经期还是日常杏适量食入即可,不能过多的吃,若过多吃杏有可能会导致脾胃不适。有部分女性在经期原本就有小腹不适、胃肠道功能紊乱,那么就不建议在经期吃杏。在经期女性除了注意休息之外还需要多注意摄取新鲜的蔬菜、水果、谷类,优质的蛋白质来补充体能以增强体质。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/13收听(95876)
"吃杏可以喝酒,如果吃的不是太多,喝酒也少,偶尔一次且没有慢性胃炎、胃溃疡,是不会有事的。如果本身就胃病,建议吃杏后不要喝酒,避免吃杏和喝酒,特别是胃酸分泌过多,有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,尽量避免吃酸性食物,戒烟、戒酒。杏含酸性物质比较多,本身吃了以后就容易刺激胃黏膜,出现胃酸分泌增多,加重胃病。如果吃杏后再喝酒,酒精刺激胃黏膜会加重胃病。有胃病的人避免吃杏,也不能喝酒,避免加重病情,影响身体健康。如果吃杏后喝酒出现胃痛,建议多喝白开水,稀释胃液,缓解症状。"
2019/12/31收听(44197)
糖尿病主要是由于胰岛素相对不足或绝对缺乏,或存在胰岛素抵抗,导致血糖代谢出现问题,在进食上要特... 李慧│北京医院 2020/01/06播放(88386)
糖尿病主要是由于胰岛素相对不足或绝对缺乏,或存在胰岛素抵抗,导致血糖代谢出现问题,在进食上要特...
李慧│北京医院
2020/01/06播放(88386)
"吃杏不容易上火,杏具有生津止渴、润肺定喘的功效。临床上可以去火,可以用来治疗外界环境过于炎热而导致的津液耗伤,常见于中暑的症状,再就是患者出现的口渴、咽干,还有肺燥所出现的咳嗽、咳痰、喘憋,这些呼吸道的症状都可以通过杏来进行调养和治疗。新鲜的杏可以帮助胃肠蠕动,很适合促进人体唾液腺分泌唾液,还有胃液的分泌等消化液的分泌,对于帮助消化食物有很大的功效。但是在吃杏过程中,应该注意用量,大量的吃会有一定的毒性,容易诱发消化道出现的不适的症状。临床上吃杏,最好在专业人士的指导下来进行。"
2019/09/20收听(20072)
"正常情况下孕妇在怀孕期间可以少量的吃杏,主要是因为以下几点因素:1、杏味道酸甜,有助于增加孕妇的食欲,对孕妇在怀孕期间出现的恶心、呕吐等症状,也有一定的缓解作用;2、杏中含有胎儿生长发育所需要的营养物质,比如钙元素、蛋白质、维生素等;3、具有润肠通便的作用,对于在孕期出现便秘症状时也有很好的缓解作用。孕妇在怀孕期间一定要注意不可以多吃杏,因为性属于热性水果,如果大量吃杏有可能会导致孕妇出现口干舌燥、牙龈肿痛、便秘等上火症状。如果孕妇在怀孕期间出现胃部反酸、有烧灼感等症状,最好也不要吃杏,否则会加重胃部不适的症状。"
2020/05/08收听(44550)
"甜杏作为一种我国常见的水果,味道鲜美含有蛋白质、糖,维生素B1、B17,维生素E,钾、钠、钙等多种营养素孕妇可以适量吃。中医认为杏性热,有小毒多量食用还有可能中毒。杏吃多了流鼻血所以需要注意千万不要过多食用,血糖较高或糖尿病的孕妇需要少吃甜杏。还有一种苦杏不适合孕妇食用,孕妇在整个孕期都需要正常均衡的营养摄入,米、肉、鱼、蛋、奶均需要正常合理食用,随孕周适当增加食用量,避免偏食导致胎儿营养不良。还需要补充其他的营养素,其中各种维生素的营养补充也是不可缺少的,各种新鲜水果的摄入就是维生素的主要来源。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/07收听(70534)
糖尿病患者可以吃杏,但前提是血糖控制在正常范围的时候,如果血糖很高,建议暂时不要吃杏,有可能会... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/02/08播放(97770)
糖尿病患者可以吃杏,但前提是血糖控制在正常范围的时候,如果血糖很高,建议暂时不要吃杏,有可能会...
2021/02/08播放(97770)
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