随着电子产品越来越多，平时看手机、看电脑及工作需要，近距离用眼时间越来越长。近距离看东西时，需眼睛里睫状肌收缩完成，睫状体长期收缩，较易引起眼睛疲劳，易引起近视加深。因此，眼睛最好休息方式，是尽快放松睫状肌，可从以下几点放松睫状肌：

1、看静物时间长后，进行远眺数分钟，亦可闭眼休息、眼球自由转动，然后做眼保健操；

2、在光线暗的地方，需尽量把光线调亮点，这样眼睛即不会太疲劳。