小孩抵抗力差要注意补充维生素A、维生素D、优质蛋白等，具体如下：

1、维生素A：小孩呼吸道黏膜较稚嫩，可能是因为维生素A缺乏，容易反复患呼吸道感染，所以要注意维生素A的补充，增加免疫力和呼吸道的抵抗力；

2、维生素D：促进钙、磷吸收、利用，有利于骨骼钙化。近年研究认为维生素D有类固醇样的作用，能够增强抵抗力。一般生后2周需要补充维生素D，补充到2岁，2岁后根据小孩的情况酌情补充，必要时补充钙剂；

3、优质蛋白：生长发育、抵抗力离不开优质蛋白，每天要均衡饮食，包括肉、蛋、奶，有助于小孩生长发育的需要并增强抵抗力；

4、其他：红肉中含有铁，鱼类中含有锌，有助于补充微量元素。

小孩要均衡饮食，满足生长发育需要，随年龄增长抵抗力会逐渐增强。