姨妈巾多久换一次属于正常，要看经血的量以及习惯，但无论经血量多少都建议至少四个小时更换一次。通常在月经的前两期，女性更换卫生巾的频次会比较高，因为经血量比较多，而在月经的后半期，特别是经血减少以后，通常更换的频次会拉长，甚至有些人一天才换一次姨妈巾，这并不正确。

因为月经血中可能含有大量的细菌，而经血是较好的培养基，经血中的细菌可以迅速的繁殖，如果不及时更换可能会导致阴道的感染。这种感染借助于月经期，机体抵抗力比较低下的时候，同时宫颈管开放，可以长驱直入感染到子宫或输卵管卵巢，可能会造成较严重的危害。所以建议女性在月经期使用姨妈巾时需要加强更换的频次，建议不要超过四小时，避免感染的发生。