带宝宝坐飞机时保护耳膜方法如下：

1、做吞咽动作：可在飞机上升和下降时，让宝宝多做吞咽动作；

2、进食：若宝宝不配合，此时可给宝宝进食，如食用饼干或喝牛奶。当宝宝进食时，自然会做吞咽动作，这时就会使咽鼓管、咽口周围肌肉运动，使咽鼓管、咽口开放。当咽鼓管、咽口正常开放时，才能使中耳内空气和外界的空气达到平衡，宝宝的耳朵就不会有发痛或发胀的感觉；

3、使用喷鼻药水：对于较严重的鼻炎患者，可在飞机上升和下降期间喷鼻药水。这样可使咽鼓管、咽口开放更充分，使中耳腔内外的压力达到平衡。