女性在来月经期间，可以适当地喝银耳红枣枸杞汤。银耳红枣枸杞汤的主要作用是滋阴养血、宁心安神、滋补肝肾，女性在月经期间由于经血流失和体内激素的急剧变化，容易出现心情烦躁、睡眠不安、疲惫等不适症状，适当饮用此汤可以帮助改善上述不适症状。

另外，在食物的营养角度上，银耳富含大量的氨基酸、维生素以及胶原蛋白，而红枣和枸杞除含有氨基酸、维生素之外，还含有人体需要的矿物质，可以帮助提高免疫力，改善疲劳症状，对身体有好处。女性需要注意银耳偏凉性，如果在月经期间容易出现腹泻，则建议少饮用，或者不饮用银耳红枣枸杞汤。