骨质增生症的治疗方法如下：

1、消除骨质增生危险因素：如受凉或者是过度磨损关节软骨等，同时要增加关节的保护性因素，减少骨质进一步增生；

2、避免长时间负荷劳动：如避免低头、弯腰过多或屈颈时间过长，造成脊柱不稳定，从而使颈椎、腰椎、小关节出现骨质增生；

3、避免长距离行走：如避免爬楼、爬山，减少关节软骨过度损伤和磨损，避免关节间隙变窄，出现膝关节不稳定，造成骨质增生；

4、功能锻炼：通过直腿抬高训练或者空蹬自行车、游泳等免负重训练，可以使关节周围肌肉力量增加，从而更好的保护膝关节稳定性，减少骨质生长；脊柱骨质增生患者也可以通过多做小燕飞、游泳以及三点支撑、五点支撑等训练，使脊柱前后部位肌肉力量增加，避免脊柱骨质增生、压迫神经。