广州市妇女儿童医疗中心
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孕妇腿抽筋并非一定与缺钙有关，当孕妇吃过钙片后腿出现抽筋主要考虑以下几个原因：
1、温度过低：如冬天在室外长时间站立，血液循环不佳，易抽筋；
2、不运动：肌肉较僵硬，也易出现抽筋；
3、不良睡姿：如脚尖绷紧易出现小腿抽筋，建议保持放松睡姿，抽筋时脚尖向自己身体靠拢。
当孕妇在已经补足钙片前提下还出现脚抽筋，无需再补钙片，应多运动，保持体温不要过冷。
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"吃了钙片腿还抽筋，常见的原因有低血钙状态、肌肉劳损，具体如下：1、低血钙状态：可能吃了钙片后，血钙并没有升至到正常水平，还处于低血钙状态。一般腿抽筋大多数原因是由于低钙所引起，在补钙的头几天可能血钙还在上升阶段，并没有完全达到正常水平，所以抽筋症状也有可能反复存在。2、肌肉劳损：可能腿抽筋并非是因为缺钙所引起，比如腿部抽筋还可以见于过多的体育运动，强度过大的体育运动会引起腓肠肌肌肉的劳损、损伤，大量乳酸会在小腿部积聚，因此在夜间也容易引起小腿的抽筋。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/27收听(21243)
吃了钙片以后腿还抽筋，就需要及时到医院就诊、检查，完善血清钙检查，以查看钙离子含量。如果血清钙偏低的话，就说明单纯口服钙片，不能够有效补充钙质，必要时还需要口服抗骨质疏松药物，例如可以口服法能胶丸、福善美等，同时腿抽筋也可能由于下肢血管疾病所导致。如果排除低钙血症所导致的腿抽筋，还需要检查下肢血管彩超，以查看是否存在下肢动脉硬化闭塞等疾病，同时脑血管疾病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄，也可以引起腿抽筋的症状，需要完善相关检查，以明确诊治。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/19收听(49247)
孕妇吃钙片腿还抽筋说明有两种原因：一、由于孕妇导致腿抽筋的情况不是由于低钙血症引起的，也有可能是因为腿部的肌肉出现劳累、损伤或者受凉引起肌肉出现痉挛。二、也有可能是即使补充的钙剂，但是钙离子的成分还是偏低，仍然处于低钙血症的状态。治疗需要找明具体发病原因才行。一、应当去医院抽血看血中的钙离子是否偏低，低的话再进行补钙，如果通过口服补钙效果不好，可以加用维生素D促进钙离子的吸收，也可以通过静脉滴注补充钙离子、补充钙剂。二、如果是由于受凉、劳损或者拉伤等引起，需要根据这些原因让腿部的肌肉充分的放松休息。第三一定要注意保暖，避免受凉，多用暖水袋进行热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，能够有效地控制腿抽筋的情况。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/20收听(64220)
引起腿抽筋常见的原因是缺钙，即血钙过低、骨质疏松，导致肌肉的兴奋性增加，从而引起肌肉抽搐。较多... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/26播放(63032)
引起腿抽筋常见的原因是缺钙，即血钙过低、骨质疏松，导致肌肉的兴奋性增加，从而引起肌肉抽搐。较多...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/26播放(63032)
抽筋是日常生活中比较常见的一种现象。不单纯是由于缺钙导致抽筋。引起出现抽筋的原因比较多，首先应该明确病因，如果去正规医院检查确定是抽筋，并由于缺钙导致，吃钙片可以起到改善症状的作用。出现抽筋还不能排除是由于寒冷的刺激，比如腿部或者手部受凉，从而导致肌肉收缩，引起痉挛的情况发生。局部长期压迫或者夜晚长期压迫腿就会导致血液循环不畅，从而引起抽筋。还不能排除由于低血钙、身体虚弱、近期有过高强度的体育运动，导致身体内的代谢产物堆积，从而引起抽筋的情况发生。抽筋的原因比较多，早期先不要盲目吃钙片，最好建议先去正规的医院进行相关检查，根据检查结果再做进一步处理。
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/08收听(55046)
"抽筋主要是短暂的肌肉痉挛，常见的原因有以下几种：1、身体缺乏钙质，钙质补充不足容易导致抽筋，多于夜间出现。2、运动过量或热身动作不足，如果运动过量，运动后又没有让肌肉进行合理的恢复，容易出现抽筋的问题。运动前如果不做热身，直接进行运动，也容易导致抽筋。可以对照情况判断，结合抽筋的原因进行调节。可以适当补充钙质，做好运动防护，注意运动量，运动后要让疲劳的肌肉得到合理的恢复，可以大大降低抽筋的现象。如果排除上述原因，考虑是否有神经的异常问题，需要去公立医院神经外科以及骨科进行检查，利用相关检查排除神经异常放电的问题，从根本上解决问题。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07收听(64855)
"腿老抽筋是怎么回事儿？一般来说腿抽筋是中老年人常见的症状之一，大多数是以小腿为主，好发的部位为小腿的腿肚，也就是小腿的腓肠肌的位置。临床上引起腿抽筋的常见原因主要包括以下因素：第一、低钙、骨质疏松导致的下肢的抽筋，这是临床上中老年人引起腿抽筋最常见的原因，主要是由于血清钙离子的浓度降低而引起肌肉神经兴奋性升高，从而很小的刺激，如寒冷等可以诱发肌肉的长期收缩，临床上称为腿抽筋，表现为肌肉突然的痉挛、疼痛，多于夜间睡眠的时候发作，可以惊醒，只有长期站立或者腿伸直位才能缓慢的缓解；第二、见于一些下肢的缺血性疾病，常见有经常抽烟引起的下肢动脉性的闭塞性脉管炎或者是高脂血症，由于动脉粥样硬化引起下肢的缺血，我们知道小腿的肌肉对于缺血非常敏感，在缺血以后也会引起肌肉的酸胀、不适甚至诱发肌肉的痉挛，导致临床上抽筋发生；第三、神经性的因素，一般多见于腰椎退变性疾病，也见于中老年人的腰椎退变增生、滑脱以及腰椎管狭窄、椎间盘突出等由于压迫到支配小腿的神经，导致小腿肌肉由于神经受刺激而诱发痉挛、疼痛。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/07收听(10669)
"腿容易抽筋常见于三种原因：第一种原因是由于电解质紊乱引起的，特别是在青少年发育高峰期，由于体内钙质相对不足，容易因为缺钙而导致小腿部的抽筋症状，这种情况需要注意在平时的生活饮食当中多吃一些补钙的食物，比如豆类、奶类和虾皮。要注意多参加户外运动，增加日光照射。第二种常见的原因考虑是腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部出现抽筋样疼痛，这种情况需要针对腰椎进行检查，明确之后进行理疗牵引或者微创手术治疗。第三种原因考虑下肢血管的问题，可以导致局部缺血而出现抽筋样疼痛，见于下肢的静脉曲张或者脉管炎，做下肢的血管彩超检查明确之后，选择相应治疗方案。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/03/05收听(60398)
"出现腿抽筋很可能是由于钙离子缺乏造成，腿抽筋实际上也就是腿部痉挛，青少年在生长发育时很容易出现腿部抽筋。由于青少年在夜间生长过程当中，出现暂时性的钙离子缺乏，最终产生腿抽筋的情况。腿部肌肉过于劳累也可能会导致腿抽筋，成年人在进行重体力劳动后，很可能会造成腿部肌肉抽搐、疼痛，出现这种情况一定要注意尽量保持卧床静养，避免再度进行体力劳动，大约3天左右就可恢复。长时间坐着不活动，也可能会造成血液的淤积最终产生腿抽筋，平时要注意保暖，腿部风寒也可能会造成腿抽筋，注意夜间睡觉姿势可以缓解腿抽筋的症状。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24收听(26550)
"腿部抽筋主要因为缺钙，或者不良理化因素、炎症刺激、神经肌肉异常等原因导致。缺钙容易导致肌肉痉挛，出现腿部抽筋，症状主要是出现在晚间，因为晚间人体钙处于最低水平，白天过于劳累或者腿部受凉，也容易导致腿部抽筋。腿一直抽筋说明造成抽筋的原因持续存在，没有消除，主要见于下肢的关节炎症，炎症没有得到控制，持续刺激肌肉从而产生肌肉功能紊乱。再有是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起腿脚抽筋，如果压迫症状没有得到缓解，就会一直处于抽筋状态。所以在补钙的同时还需要消除其他因素，选择舒筋活血、消肿止痛的药物，如腰痛宁胶囊、三七片，可以用热毛巾热敷抽筋部位，缓解肌肉痉挛、抽筋等，也要注意腿部防寒、保暖。"
2020/01/16收听(11862)
"腿抽筋是局部肌肉产生不自主的持续性剧烈的肌肉痉挛，从而产生疼痛和功能障碍，原因常见的是两大方面：第一个方面，局部的血液循环不良导致血液淤积，代谢产物不能及时排出出现刺激性的痉挛。第二个方面，见于体内的代谢改变，造成体内的生化环境发生了变化，如离子紊乱、水钠代谢异常等原因，导致肌肉功能的内环境发生了变化，导致肌肉的痉挛抽筋。影响血液循环常见于寒冷、受凉、不良的理化刺激、过敏、慢性劳损、急性损伤、下肢血管的病变以及高位血管的肿瘤性占位压迫，还包括腰椎疾病导致下肢的血液循环不良等原因，总之是循环不良造成的。代谢改变常见于糖尿病、肾病、肝脏疾病以及甲状腺功能的异常、甲状旁腺功能的异常，这些都可以导致体内激素水平、理化因素以及离子的不良改变，从而出现肌肉功能内环境的异常，导致肌肉痉挛性抽筋。"
2019/09/09收听(58964)
"腿老是抽筋，这是低钙血症的表现，产生原因主要有老年性或者是一过性的低钙血症，还有就是存在身体其他的基础疾病，治疗起来要根据病因，选择不同的病因来治疗。老年性的比较常见，最主要就是发生在中老年患者，当年龄增加之后骨质开始疏松，在早期的时候钙质流失比较多，会造成肌肉组织的兴奋性增强，这样就容易经常发生抽筋，治疗注意以下：第一个，白天的时候适当增加运动量。第二个，口服钙剂，可以每天喝500mL以上的牛奶。第三个，可以增加活性维生素D3股骨颈钙质的吸收。第四个，可以应用双膦酸盐类的药物抑制破骨细胞的破坏，进一步的增强骨骼。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04收听(72471)
"腿部容易出现抽筋的原因有很多，如骨质疏松、腿部受凉引起的腿部血液循环不良，休息不足，导致局部酸性代谢产物乳酸堆积，均可引起肌肉痉挛的现象发生。长时间走路或者运动时间过长，使下肢过度疲劳，从而导致出现腿抽筋的症状出现。中年妇女雌性激素下降、缺钙，都会使血钙水平过低，从而引起腿部抽筋。当出现腿部抽筋后，应注意以下几点：祛寒保暖，注意防止腿部受凉，避免长时间的久坐或久站，适当的进行补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品等。"
2018/10/28收听(18414)
"腿抽筋在医学上被称为腿痛性痉挛，主要表现为腿部一组或几组肌肉，突然剧烈不自主的收缩抽筋，持续几秒钟或者几分钟。发作过后肌肉的不适感或触痛，能够保持很长一段时间。一般抽筋的原因可能是由于缺钙、受凉所引起，具体如下：1、如果是受凉所引起，建议保持适当的温度和平时要注意保暖。2、如果是缺钙，建议可以服用钙剂来补充，多吃些含钙量较高的食物。如果有条件也可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，如果是缺，建议根据所需的元素来进行补充，这样就能得到很好的治疗、恢复。"
王卓│锦州市中心医院
2018/07/26收听(22095)
"在日常生活中，经常会出现腿部经常抽筋这种情况。出现这种情况后，主要是由于病人在日间活动量过大，或者过度的劳累、劳损、着凉，导致腿部肌肉软组织损伤，乳酸堆积过多，而产生局部抽筋疼痛等症状。出现这种情况后，可以嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，避免劳累、劳损、着凉等不利因素。局部可以进行传统的中医手法按摩，还可以配合针灸、艾灸或者穴位中药离子透入等治疗。一般经过治疗1周后，症状就会逐渐缓解。另外，如果是老年人经常发生腿部抽筋的现象，应该拍摄腿部的X光片，以明确是否有骨质疏松存在。还可以抽血化验，检查是否有钙质流失，是否患有低钙血症，因为低钙血症也会导致腿部经常抽筋。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/25收听(77662)
"腿容易抽筋通常见于以下情况。最常见的原因是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘或髓核刺激或者压迫神经，会导致神经支配区域的肌肉出现牵扯痛或者抽筋现象。临床中最常见的就是腰4-5或者腰5骶1椎间盘突出，分别压迫腰5神经根或者骶1神经根导致小腿后方或小腿外侧出现抽筋。应该积极完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度，根据病情选择合适的治疗方案。还有可能是缺钙，如果是呕吐、腹泻等原因导致的电解质紊乱、体内缺钙，如果抽血检测确认血钙比较低，要及时补充钙质抽筋可以得到缓解。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/11收听(60349)
腿总是抽筋，对老年人来说可能是由于缺钙、骨质疏松导致的，引起小腿部位肌肉营养的缺乏，产生的抽筋症状。应该嘱咐老年人适当的补充钙剂，口服抗骨质疏松的药物，或者适当的进行小腿肌肉的功能锻炼，加强肌肉的力量，缓解抽筋的症状。也有可能是由于病人的小腿部位肌肉出现过度的劳累、劳损或者由于着凉、受刺激等因素，导致小腿部位的肌肉出现陈旧性的损伤、乳酸异常堆积，出现抽筋的症状。如果出现这种现象，嘱咐病人减少活动量、避免着凉、卧床休息、抬高患肢，可以适当的在小腿部位进行中药的熏洗、热敷治疗，以及给予理疗仪烤电、微波仪等辅助治疗。也可以采用传统的中医手法适当的按摩，促进局部的新陈代谢，缓解抽筋的症状。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/04收听(47055)
"对于病人出现了腿部抽筋的情况，首先见于缺钙，特别是处于生长发育期的青少年及老年人，骨质钙的异常流失，从而就会导致有身体缺钙的情况，出现这种情况以后，就会引起腿部肌肉的痉挛，从而导致腿部抽筋的情况。还见于腿部的肌肉劳损、受凉所导致的肌肉痉挛的情况，这种情况多见于从事重体力劳动及经常跑、跳、蹲起及爬山的人，很容易导致腿部的肌肉受到反复牵拉，从而引起肌肉的劳损、痉挛的情况，在休息时会有明显的腿部抽筋情况的发生。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/07收听(66724)
怀孕后一直在吃钙片，但腿还是抽筋，较多见。因为不一定一直补钙，就可满足钙的需...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/01播放(89511)
"大多数人都会遇到腿抽筋这个问题，腿抽筋的原因有哪些，首先要了解腿抽筋在医学上也称之为肌肉痉挛，常见的原因有以下几个方面：第一、患者过于疲劳，由于患者白天腿部肌肉过于紧张，夜间机体不能得到很好的休息，仍处于一种高兴奋的状态，会造成局部肌肉的抽筋、痉挛现象。第二、寒冷、低体温，患者局部血流瘀滞，也会造成肌肉痉挛。第三、低钙血症，这种情况多发生于孕妇、幼儿、机体免疫力低下、骨质疏松的患者。第四、下肢有局部病变，比如静脉血栓、动脉血栓的患者可以出现肌肉痉挛。"
张宁│河北省人民医院
2018/09/12收听(33807)
浙医二院 戴国亮
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