做梦是人体一种正常的生理反应，只要不影响正常睡眠就没有关系。白天经历的事情多，信息停留在潜意识，晚上睡觉的时候就会在梦里体现出来，也不代表有疾病存在，主要是需要放松心情，规律作息。当然也是存在病理的情况，比如多梦易醒，醒后又很难入睡，或者浅睡，都属于失眠的一种体现，这样的症状还需要及早重视、对症治疗。

中医学认为多梦的根本原因在于机体内在变化的时候出现气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等。当睡眠多梦对生活造成困扰时，一定要及时就诊，通过针灸、推拿、中药综合调理等可以改善睡眠。