晚上睡觉多梦原因_有来医生

程亚伟
主任中医师

海南省中医院

治未病中心

晚上睡觉多梦原因

2020-01-19 08:55播放 :

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视频内容

做梦是人体一种正常的生理反应，只要不影响正常睡眠就没有关系。白天经历的事情多，信息停留在潜意识，晚上睡觉的时候就会在梦里体现出来，也不代表有疾病存在，主要是需要放松心情，规律作息。当然也是存在病理的情况，比如多梦易醒，醒后又很难入睡，或者浅睡，都属于失眠的一种体现，这样的症状还需要及早重视、对症治疗。

中医学认为多梦的根本原因在于机体内在变化的时候出现气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等。当睡眠多梦对生活造成困扰时，一定要及时就诊，通过针灸、推拿、中药综合调理等可以改善睡眠。

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晚上睡觉多梦的原因

"晚上睡觉多梦的原因如下：1、睡眠质量欠佳，多见于精神压力大、作息紊乱、经常熬夜的人；2、不良的生活习惯，比如睡前服用了咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物；3、睡前高强度的工作以及学习，也不利于睡眠。所以平时生活中注意避免上述诱发因素，养成良好的生活习惯以及作息规律，避免熬夜可以进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，也能够有助于夜间睡眠。通过服用谷维素调节植物神经紊乱可改善症状，还可以服用一些安神助眠类的药物，如安神补脑液、清脑复神液等等，具有养心安神、改善神经衰弱症状等作用。"

语音时长01:16''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/28收听(35880)

晚上睡觉多梦原因

梦多是浅睡眠，属于失眠的范畴，所以我们常说失眠多梦就是这个道理。它的形成原因很多，平时思虑过度或疲劳，会伤及心血、脾气。心血耗费则多梦、失眠；脾为气血生化之源，脾虚会导致血虚，进而影响到心血不足，所以也会失眠多梦，可以吃归脾丸。中医认为，心火必须下交于肾阴，人体才会健康，久病体虚之人会导致心火，肾阴无法交通，而导致心阳独旺，心火内生，也会导致多梦失眠，可以吃天王补心丸。平时饮食没有规律会损伤脾胃，导致积食内停，会凝结为痰热，痰热扰心也会导致失眠多梦，可以吃黄连或瓜蒌泡水喝。

语音时长01:26''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/24收听(42425)

晚上睡觉多梦的原因

"夜晚睡觉多梦的原因需要具体分析，如果是偶发性的夜晚多梦，考虑与既往数天的晚上睡眠不好、睡眠不规律、压力过大、过于疲劳等因素相关，去除这些不利因素之后，一般是可以恢复正常睡眠的。如果是晚上经常性睡眠多梦，考虑是长期的睡眠障碍、失眠相关，以及长期的精神压力过大存在关联，还有可能是与一些精神障碍类疾病相关，比如有抑郁症、焦虑症，或者有精神分裂症的患者，有可能合并存在睡觉多梦的情况。如果持续存这种情况，建议到神经内科进行必要的检查，比如进行睡眠监测、脑电图检查，必要时头部核磁检查，来排除一些器质性病变所引起来的，因此如果持续存在多梦，应该予以重视，进行合理的诊治。"

语音时长01:46''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/17收听(32744)

为什么晚上睡觉多梦

"晚上出现多梦的现象，有可能与平时比较焦虑、抑郁、遇到事情以后容易钻牛角尖、会反复的思考、思虑过度等导致的入睡困难、梦多有关系，也有可能和患有神经衰弱或者植物神经功能紊乱等有关。环境不安静、室内温度过高或者睡前喝浓茶、咖啡，做剧烈的运动，都会导致出现做梦的现象。患有植物神经功能紊乱的人可能经常会出现心慌、胸闷、气短等症状，有可能导致入睡困难、睡眠的过程中容易醒、多梦。有胃肠道疾病病人，经常出现腹胀、腹痛、反酸、食物反流等症状，也有可能导致睡眠质量下降、多梦，可以服用安神补脑液、谷维素等药物，调整睡眠质量。"

语音时长01:18''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/01/22收听(87983)

晚上睡觉多梦是什么原因

"晚上睡觉多梦表示睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素，如睡前高强度工作、运动，或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可引起睡眠障碍，出现多梦的症状，但一般不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后即可得到有效改善。2、疾病的因素，如植物神经紊乱，多见于更年期女性，是由于体内内分泌激素分泌紊乱所致，主要表现为睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现。另外，甲状腺功能激素亢进，由于甲状腺激素分泌过多引起基础代谢率升高，也可以影响睡眠质量，需要根据临床表现以及相关检查，明确具体病因后进行针对性的处理。3、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症等疾病患者，皆可以出现睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理辅导、心理干预，辅助药物治疗才能有效缓解症状。"

语音时长01:28''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/03/10收听(35028)

晚上睡觉多梦怎么治疗

晚上睡觉多梦如果不伴有其它不适症状，在中医上认为是由于肾精亏虚、肝肾不足、痰扰心神引起的，建议患者可以先选择中药治疗，如口服安神补脑液，配合服用谷维素、维生素B1等营养神经的药物，能够有效改善这种情况。平时生活中要注意保持平和的心态，减轻心理压力，戒烟戒酒，保证规律作息，多听轻音乐，睡前泡脚，都有助于缓解症状。如果长期出现睡眠多梦，可能与神经衰弱有关，建议患者到神经内科就诊，测试患者是否有焦虑和抑郁等检查，明确相关病因后，进一步对症治疗。

语音时长01:09''

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/13收听(16576)

晚上睡觉多梦怎么回事

"晚上睡觉做梦说明睡眠的质量不太好，睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，就说明浅睡眠时间比较多，深睡眠的时间不够，只有深度的睡眠才能让大脑和身体得到充分的休息和调养。如果虽然做梦比较多，但是第二天早晨起床以后照样精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响白天的工作和学习状态，这种现象是正常的就不用理会。如果做梦比较多，第二天早上起来以后有一种困倦的感觉，好像没睡够，就说明睡眠的质量确实是不高和做梦太多有关系。梦太多往往和白天的精神状态是有关系的，如果白天的情绪比较紧张、比较忙累，考虑的问题比较多，精神也比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，所以说日有所思夜有所梦。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不要做也不要想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等等。另外，不要熬夜，也不要喝咖啡浓茶等刺激性的饮料，养成良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"

语音时长01:43''

曾湘豫│北京医院

2020/07/01收听(57647)

晚上睡觉多梦怎么治

"许多患者到医院来找医生，说睡得不好，晚上睡觉多梦，觉得自己睡眠质量比较差，非常担心害怕，其实从睡眠医学的角度来说，每个人在夜间睡觉的时候都是会做梦的，只不过由于会从不同的睡眠阶段醒来，对做梦的回忆感知是不同的。如果从非快速眼动睡眠期醒来，往往不会记得做过梦，如果从快速眼动睡眠期醒来，那十有八九会记得做过梦，非常清晰的梦，只不过醒后会很快遗忘掉大部分的梦境内容，这种属于正常的生理情况，不用过于担心害怕，当然如果做噩梦或者从噩梦中清醒，并伴有心慌、大汗等躯体不舒服的表现，需要到医院找医生来看病，晚上睡觉多梦是不需要特别治疗的，注意好自己的生活方式即可。"

语音时长01:32''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/20收听(76659)

晚上睡觉多梦怎么回事

晚上睡觉多梦，会对患者造成很大的精神和心理压力，引起晚上睡觉多梦的原因很多，可以分为以下几种：第一、生理因素，精神紧张、压力大、饥饿、疲劳、性兴奋等都可以导致睡觉多梦。病理方面疾病，比如头痛、胃溃疡、关节炎等也可以导致睡觉多梦。第二、心理因素，日常生活中、工作、学习等遇到的压力、困难都会引起焦虑、紧张、激动、过度思虑，从而导致睡觉多梦。第三、环境因素，睡觉环境嘈杂，光线强弱以及温度冷热，都会对梦境造成影响。第四、药物因素，如果长期服用神经兴奋剂、镇静剂、甲状腺类药物等，由于药物的副作用，也会引起晚上睡觉多梦的。

语音时长01:15''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/07/31收听(27464)

晚上睡觉多梦怎么办

"梦会影响人正常的睡眠质量，属于不寐的范畴，和过度劳累、情绪波动以及久病体质虚弱等因素有关，一般多见于气血两虚、心脾两虚、或者阴虚内热、心肾不交、肝火扰心等证。在临床治疗上，首先要树立良好的作息规律时间，通畅情志，每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，或用热水泡泡脚，均有助于睡眠，消除思想压力，舒缓心情，睡觉前不要喝刺激性的食物，如咖啡、浓茶等。可配合药物进行治疗，常用的有归脾丸、养血安神片、安神补脑液、六味地黄丸、交泰丸、安神定志丸等。"

语音时长01:12''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(81641)

晚上睡觉多梦怎么治

晚上睡觉多梦要分具体情况，看多梦对睡眠质量有没有影响以及具体原因，如下：

邵自强│中日友好医院

2020/05/11播放(64360)

晚上睡觉多梦怎么办

夜间睡觉多梦的处理方式，与患者是否出现社会功能受损症状有关，具体如下：

1、无社会...

彭华│上海长征医院

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首先大家要对梦有正确的认识，梦是正常的重要生理现象，梦对人体的恢复有重大作用，通常是在睡眠快相...

洪道俊│北京大学人民医院

2019/05/28播放(57498)

晚上睡觉多梦怎么治

"晚上睡觉多梦，如果不影响第二天的学习、工作，这是一种正常生理现象，不用干预。影响到睡眠质量的需要进行调整睡眠时间、睡眠质量和药物来进行干预，是综合的治疗方法，主要是白天尽量不要睡觉，可以适当的运动，晚上睡觉前不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，不要喝奶茶、咖啡等。睡觉前可以喝点牛奶、泡个澡、洗个热水脚，要保持黑暗的环境和安静的环境，在黑暗的环境当中可以促进褪黑素的分泌，是正常时间的10倍以上。改善生物钟、调节睡眠，从而改善晚上多梦的症状，改善睡眠障碍，从而调整自己的白天工作、学习的状态。"

语音时长01:20''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18收听(64767)

晚上睡觉多梦是怎么回事

"晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，如果晚上做梦比较多，但是不影响睡眠质量，第二天的精力是比较充沛，没有疲惫、头晕、头痛等不舒服的感觉，就不需要治疗，属于正常的生理现象。如果晚上梦比较多影响睡眠质量，而且大多数都是比较混乱的梦境，会引起第二天头晕、头痛、疲惫、昏沉感，这是需要治疗的，可以口服中成药进行调理。天王补心丹适用于心阴虚引起的失眠、多梦，如果是心阴虚伴有肝血虚引起的多梦，可以服用枣仁安神胶囊进行调理。饮食上要多吃具有滋阴宁心、安神作用的食物，可以经常喝点银耳百合莲子粥、小米粥、大枣龙眼肉粥等，都是比较不错的。平时需要保持心情的舒畅，可以通过跟人多交流，适当的体育运动等缓解身心方面的压力，可以减轻晚上睡觉多梦的症状。"

语音时长01:18''

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2019/09/25收听(31603)

睡觉多梦原因

"睡觉做梦可以见于多种原因引起，这种情况是一种睡眠质量下降的表现，可以因为精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可以因为平时熬夜等不规律的作息习惯而引起，或者是因为过度疲劳等因素而引起。所以平时要缓解自己紧张的情绪，多参加一些户外运动，也可以多听一些舒缓的音乐，同时注意按时作息，经常喝一杯热牛奶，坚持泡温水脚，都有利于改善睡眠，减少多梦的症状。出现睡觉多梦，也有可能是一些精神方面的疾病引起的，比如有抑郁症或者是焦虑症，这种情况还需要考虑去精神专科医院就诊，在医生的指导下选择抗精神病的药物进行针对性治疗。"

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/25收听(80213)

晚上睡觉多梦易醒的原因

"晚上睡觉多梦易醒，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不高。引起这方面症状的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者是心慌、憋气、咳嗽等等，身体不舒服就很容易让人醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了、身体放松了就可以加深睡眠。引起睡眠多梦、易醒的原因，大部分都是功能性因素造成的。这类病人往往有容易精神紧张、容易焦虑的情况，白天生活节奏比较快，要处理的事情比较多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有精神放松，没有把脑子放空，所以肯定会影响到睡眠，让人睡不踏实，做梦多，也很容易醒。另外，影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，生物钟发生了紊乱，或者是睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是睡觉之前追剧、玩游戏等等，都会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以就很难进入深睡眠状态。还有是睡眠的环境，如果环境声音太嘈杂、光线太强或者是太冷、太热等等，这些因素都会影响到睡眠的质量，让人睡不踏实，做梦多，也容易醒。所以要针对不同的原因，给予相对应的调整。"

语音时长01:50''

曾湘豫│北京医院

2020/08/12收听(61249)

女人晚上睡觉多梦是什么原因

女性晚上睡觉多梦，有可能是由于白天的精神压力比较大，或者是近期生活环境的改变、情绪紧张、过度兴奋、有不开心的事情或者长期熬夜导致的。如果持续的时间比较长，可能会导致神经衰弱、焦虑、抑郁等心理性的疾病。在中医上是属于阴虚内热的范畴，可以通过吃滋阴的食物进行调理，比如山药、枸杞、西洋参等，另外还有水果，比如橙子、橘子、火龙果等也可以起到这种作用，还要注意补充维生素。平时注意调节自己的情绪，不要有心理压力、缓解精神紧张。如果情况严重可以服用中药来进行治疗，比如黄连阿胶汤、大补阴丸、生脉饮、枣仁安神液等。

语音时长01:35''

刘震│北京医院

2020/04/26收听(83193)

晚上睡觉多梦易醒原因

晚上失眠多梦易醒说明睡眠质量差，睡眠不深。出现这类情况的原因包括脑动脉硬化、激素水平改变及睡眠...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/08/10播放(69038)

晚上睡觉多梦吃什么药

多梦和思虑过多、焦虑症有关。出现这种情况，建议完善焦虑自评量表检查，如果评分在40分以上，应该抗焦虑治疗。抗焦虑目前常用药物，有多虑平、度洛西汀、氟哌噻吨美利曲辛。多虑平是单纯抗焦虑药，同时有改善睡眠的作用，如果患者白天症状不明显，可以在睡前口服，如果白天也有症状，可以早上和中午分别服用。氟哌噻吨美利曲辛和度洛西汀，都是双向的抗焦虑、抗抑郁药，同时能改善焦虑和抑郁症状，均在早上服用，晨起时服用。如果患者无明显焦虑症状，仅仅是因为情绪不稳、压力大，而出现多梦，可以口服中成药调节，常用舒眠胶囊、枣仁安神胶囊。

语音时长01:21''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/07/23收听(72104)

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