两条小腿酸痛怎么办

李忠爽
副主任中医师

达州市中西医结合医院

康复科

两条小腿酸痛怎么办

2020-01-10 15:56播放 :

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视频内容

两条小腿酸痛如果伴有基础疾病，首先建议配合专科诊治原发病。如果单纯的跟受凉、劳累、血液循环等有关，可以对症采用相应的外用物理治疗，比如音频电疗法、超短波电流法以及轻柔的手法进行推拿治疗。还可以局部用热疗等方法促进血液循环，改善组织代谢，促进病理产物代谢，从而达到改善小腿酸痛的不适的症状。

如果是缺钙导致患者小腿酸痛，可以同时补充钙剂，结合低频脉冲电磁疗法治疗，也可以有效的改善两条小腿酸痛不适的症状。对于腰椎间盘突出压迫神经所导致的两条小腿酸痛不适的症状，可加用腰椎牵引、针灸、物理因子等治疗，缓解神经受压导致的下肢酸痛不适的症状。

491

两条小腿酸痛怎么办

"病人出现两条小腿有酸痛的现象，发生的原因多数是病人在剧烈运动后，没有及时的得到休息或者是在运动前没有做好动态热身准备，在运动后产生了小腿肌肉损伤，在肌肉内出现了乳酸堆积，导致局部的气血运行不畅，经络受阻，就会产生这种酸痛现象。在出现这种现象后，首先要嘱咐病人停止运动，卧床休息。在小腿酸痛部位，可以采取热敷处理，进行骨科洗药给予熏洗或者配合局部的生物电治疗、红外线治疗仪治疗等办法，也可以采用传统中医手法，进行局部的按摩，可以加速局部的血液循环，促进乳酸代谢，能够减轻或者缓解这种酸痛的现象。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/29收听(99820)

两条小腿酸痛是怎么回事

"两条小腿酸痛不舒服，比较常见的原因是剧烈运动或者是长距离行走以后局部的乳酸堆积，也可能是腰椎的疾病，比如腰椎管狭窄或者是腰椎间盘突出等，可以及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果考虑是腰椎的疾病，可以完善腰椎的磁共振检查，有助于判断病情，根据检查结果再做相应的处理。如果只是一般的肌肉乳酸堆积，可以选择理疗，局部的地方按摩，泡泡热水，暂时避免长距离行走及剧烈运动。如果酸痛影响休息，可以使用止痛药比如美洛昔康片，一般经过休息和治疗2-3天可以明显地缓解。"

语音时长01:10''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/26收听(63232)

小腿酸痛怎么办

"小腿酸痛是一种常见的疼痛症状，多种疾病及原因可导致小腿酸痛，如过度行走活动导致的肌肉劳损，受凉、潮湿、受风等导致的局部无菌性炎症，腰椎间盘突出刺激神经导致的神经性疼痛等，除此之外还有小腿的血运不好，如动脉闭塞及下肢静脉曲张、血栓形成等，还有代谢性疾病，如缺钙等。如果原因不明确而小腿酸痛的时间较长，症状不缓解或者逐渐加重，建议患者及时到医院就诊，通过检查明确具体的原因，再行针对性治疗，可以及时控制病情发展，恢复患者的正常活动能力。"

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(88830)

02:35

小腿酸痛怎么办

小腿酸痛的原因特别多。如平时跑1公里没问题，而突然跑步过多，或者参加比赛，一下跑了5公里，后来...

程肖芳│北京中医药大学深圳医院

2018/11/19播放(58810)

小腿酸痛该怎么办

"小腿酸痛有以下缓解办法：1、避免过多的体育运动，避免过多的负重行走，因为这些活动会加重小腿腓肠肌的劳损，加重症状、腓肠肌疼痛。2、使用局部热敷，每天局部可以敷热敷半小时，改善腓肠肌的血液循环，加快组织愈合，减轻症状。3、使用消炎去痛的药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、安康信片、双氯芬酸钠片口服，对症治疗，局部可以使用扶他林软膏轻柔的按摩涂抹，也有利于症状的消退。4、使用药膏局部外用，包括奇正消痛贴膏、活血止痛膏等。"

语音时长01:17''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/28收听(51308)

小腿酸痛怎么办

"临床中导致小腿酸痛的疾病，主要有以下几种情况：一、最常见是因为长时间行走或者剧烈运动以后，导致小腿肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎、肌肉劳损，进而出现酸痛活动受限，用手挤压时可以诱发疼痛，但是用手拍打或者叩击时，局部的酸痛会明显减轻，对于这种情况，应该注意休息，避免长时间行走或者剧烈运动，可以采用推拿按摩或者热敷治疗，疼痛剧烈时可以口服非甾体类消炎镇痛药，对症处理。二、有可能是因为腰椎间盘突出症，如果是小腿后方酸痛，很有可能是腰五骶一椎间盘突出，如果是小腿外侧酸痛，最常见的就是腰四五椎间盘突出，压迫腰五神经根，进而出现小腿外方酸痛或者放射性疼痛，对于此种情况，应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查。"

语音时长01:25''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/07/25收听(17937)

小腿酸痛无力怎么办

"如果病人是由于最近剧烈运动引起肌肉劳损，从而出现小腿酸痛无力，常通过积极按摩、热敷，就可促进局部血液循环，促进肌酸激酶吸收，有效缓解病人酸痛无力症状。还可配合药物治疗，比如口服止痛药，常用有盐酸乙哌立松片效果不错。病人如果存在椎间盘突出，脊髓神经根引起明显受压，也会出现小腿酸痛无力。如果椎间盘突出较大对脊髓神经根受压较严重，有必要积极进行手术治疗，通常可行微创手术或开窗手术摘除椎间盘。"

语音时长01:19''

程斌│济南市中西医结合医院

2019/07/15收听(63444)

下雨天小腿酸痛怎么办

"下雨天表现为小腿酸痛，可以选择局部热敷的方法，改善微循环，也能减轻症状，严重的疼痛也可以口服止痛的药物，应用双氯灭痛片或者口服吲哚美辛片。在用药期间要注意预防不良的胃肠道反应，应该在餐后服用，可以进食少量的水果或者果汁。导致下肢疼痛的原因有很多，常见的就是动脉系统疾病，主要是动脉硬化或者出现闭塞，影响到远端的供血，病人在活动或者着凉之后，也会导致下肢动脉痉挛，诱发疼痛的加重，必要时也可以口服抗血小板的药物，应用阿司匹林或者口服贝前列素钠片，在治疗期间注意不能吸烟，也需要定期进行下肢动脉彩色超声的检查。"

语音时长01:08''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/06/08收听(80308)

跑步之后小腿酸痛怎么办

"跑步之后小腿酸痛多数是由于跑步时大量的乳酸堆积在小腿的肌肉内，而导致小腿酸痛的症状，这时要通过以下的方法来缓解小腿的酸痛：1、口服大量的饮用水或者是碱性饮料，这样能够促进乳酸的排泄，从而缓解小腿酸痛的症状；2、早期局部热敷，这样能够避免小腿酸痛进一步的加重；3、停止跑步，注意休息，早期对小腿进行按摩，这样也能够有效的防止小腿的抽搐和痉挛，缓解疼痛；4、可以口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，还可以外用药物治疗，比如云南白药喷雾剂或者是通络祛痛膏，这样能够起到通经活络、缓解疼痛的作用。"

语音时长01:34''

常克武│七台河市人民医院

2020/08/27收听(33773)

跑步小腿酸痛怎么办

"跑步后小腿酸痛的处理，主要从以下三个方面。第一、酸痛建议肢体抬高，抬高肢体有利于局部的消肿，有利于血液循环的重建。第二、制动，建议制动一段时间，制动的目的是减轻周围肌肉组织的再次损伤，以免影响疼痛病情的加重。第三、24小时以内多冷敷，48小时以后多热敷，目的是改善周围的血液循环，更好地促进病情的恢复，减轻疼痛。"

语音时长01:12''

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/11收听(94668)

晚上小腿酸痛怎么办

"晚上小腿酸痛，往往是由于软组织劳损、缺钙或者是下肢血流不畅引起的这种情况，建议及时到当地医院查明病因。处理方法：抬高患肢，睡觉时下面可以垫个枕头，避免使小腿过度下垂。这种方法能够有效的促进小腿的血液循环，减轻局部的肿胀感觉。睡觉的时候还要避免使用空调、风扇，如果小腿受凉，也会引起小腿的酸痛感。睡觉前还可以口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠；缓解肌肉痉挛的药物，如盐酸乙哌立松；还有中和小腿局部酸性物质的药物，如碳酸氢钠片。"

语音时长01:12''

王斌│淮北市人民医院

2018/10/28收听(62177)

大腿小腿酸痛怎么办

"大腿和小腿出现了明显的酸痛，首先应该进行下肢动脉以及静脉彩色超声的检查。因为血管的疾病也容易导致肢体的疼痛，最常见的就是下肢动脉硬化，甚至会出现闭塞或者栓塞。典型的症状就是肢体的疼痛，也会表现为感觉发凉，或者是麻木，而劳动之后，活动之后也会诱发下肢疼痛以及不适症状的加重。并且有一些患者是在吸烟之后而导致病情的加重，也是非常多见的。主要在中老年病人发生的比较多，应该系统的进行抗动脉硬化对症治疗，也要监测血脂以及凝血五项的变化。长时间口服抗血小板的药物，定期进行下肢动脉彩色超声的检查，并且要注意肢体远端的保暖，避免剧烈活动。"

语音时长01:08''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/06/16收听(81034)

早上起来小腿酸痛怎么办

"早上起来出现小腿酸痛，有可能是几方面的原因而导致的，根据不同的原因处理的方法也有所不同。1、有可能是在睡觉的时候小腿不小心受到长期的压迫，从而导致局部的肌肉出现长期的缺血而出现的缺血性疼痛，一般这种情况起床活动一下，血液循环变回正常之后，局部的酸痛也可以慢慢好转。2、有可能是在前一天做了长时间的下肢的剧烈运动，从而导致小腿的肌肉出现了有乳酸积聚，从而乳酸刺激了肌肉，还出现局部的酸胀、疼痛、乏力等感觉，这种情况可以做些局部的按摩或者做些物理治疗、热敷能够促进局部的乳酸的代谢，从而能够缓解酸痛的症状。3、有可能是腰椎的一些疾病引起的，例如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等压迫了下肢的神经根，也有可能会出现小腿的神经牵拉性的疼痛、酸胀、麻木、乏力等感觉，这种情况治疗就必须要治疗腰椎为主，一般可以通过口服药物、腰椎牵引、物理治疗、针灸推拿疗法等方法来缓解症状。"

语音时长01:47''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/07/29收听(22760)

爬楼梯小腿酸痛怎么办

"爬楼梯后常常会出现小腿酸痛，这属于正常的生理现象。解决小腿酸痛的办法主要有以下几种：一、改善运动习惯，尽量避免爬楼梯，改为乘坐电梯，可减轻下肢关节肌肉过度活动，避免小腿的酸痛。二、对于酸痛症状持续较久的患者，可给予局部热毛巾湿敷，手法按摩理疗，减少局部乳酸的堆积，从而减轻疼痛症状。三、如果患者经过物理治疗后，酸痛症状仍无法缓解，需要到医院行局部的彩超检查，明确是否有下肢静脉血栓、静脉曲张以及韧带拉伤等情况。发现异常后需要积极的对症治疗，以免延误病情。"

语音时长01:13''

温暖│湖北省中西医结合医院

2019/06/25收听(16080)

人流后小腿酸痛怎么办

"人工流产手术之前如果患者没有小腿酸痛，人流手术之后患者也没有明显的诱因出现小腿酸痛，这种情况下患者人流手术之后出现小腿酸痛，主要考虑是肾气、肾精亏虚导致的。从中医的角度讲肾主生殖，女性的整个生产过程、怀孕过程，都与肾气、肾精的充盛有关系，所以做人流手术损伤胚胎的同时，也损伤了女性的肾气。很多患者在做了人流之后会出现腰酸、小腿酸痛等不适，患者可以选择补肾填精的中药，比如左归丸、十全大补汤，或者是选择金匮肾气丸、坤泰胶囊等中药来进行治疗，效果非常的好。如果患者人流手术之前没有小腿酸痛，人流手术之后患者过度的劳累，比如长时间的走路或者站立之后出现小腿酸痛，主要考虑是由于产后过早、过多的劳动导致的，适当的休息就可以。"

语音时长01:26''

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2019/08/26收听(76808)

小腿酸痛静脉曲张怎么办

因为静脉曲张导致的小腿酸痛，说明病人因为静脉曲张导致的临床症状并不是非常的严重，临床分期处于三期。对于这类病人，可以选择保守治疗的方法，主要是通过压力治疗和肌肉泵力量的训练，减轻病人的症状压力。压力治疗主要是佩戴静脉曲张弹力袜，能够促进血液循环。小腿肌肉的锻炼主要是通过蹬自行车、跳绳等对小腿肌肉力量的训练，能够减轻静脉内血液的压力。如果病人对美观要求比较高或者想手术治疗，对于这类病人微创的治疗方法是非常合适的，利用硬化剂处理分支静脉，射频导管处理大隐静脉的主干，能够起到最微创的效果，不会影响病人的工作和生活，手术之后能够立刻下床活动。

语音时长01:19''

叶奎│天津市第四中心医院

2019/04/15收听(11637)

运动后小腿酸痛怎么办

运动之后出现了小腿酸痛，最常见的就是劳损所导致的，尤其是活动的时间比较长，会导致肌肉痉挛，并且也会导致局部乳酸沉积。病人严重的情况下还会出现痉挛，也就是下肢抽筋，可以选择物理治疗的方法。首先进行按摩以及热敷，能够改善局部疼痛的症状，降低血乳酸的浓度。也可以口服止痛的药物，常用的就是氨酚待因片或者尼美舒利分散片。另外有一部分病人在活动之后出现下肢疼痛，是由于有下肢动脉硬化闭塞症或者脉管炎，病人也会出现下肢皮温异常的改变，必要时可以进行下肢动脉造影检查。平时应该注意生活规律，不能暴饮暴食，适当的低盐低脂饮食，抗血小板对症治疗。

语音时长01:09''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/05/26收听(44738)

月经期小腿酸痛怎么办

"月经期的小腿酸痛，跟月经本身没有任何关系。小腿出现酸痛时，一般是指肌肉过度劳损或过度运动导致的肌肉拉伤，形成大量的乳酸未排出身体引起的酸痛。通常遇到这种情况时，首先要限制小腿的活动，可以给小腿适当的做按摩、热敷、艾灸等方式缓解酸痛。如果酸痛较剧烈时，可以适当的口服美洛昔康或者布洛芬缓解疼痛，小腿的酸痛在3-5天可自行恢复，也可以适当的口服三七片和沈阳红药之类的药物促进缓解，一般是可以根治的。"

语音时长01:10''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/06/23收听(42734)

两只小腿酸痛怎么办

"出现两只小腿酸痛的原因比较多，比较常见的就是长期劳累造成，比如前天去爬山，第二天可能会出现两只小腿酸痛的现象。小腿劳累出现酸痛是如何治疗？首先，建议多卧床休息，卧床期间把两只小腿用被子垫高，有利于下肢的静脉回流，加速局部肌肉、软组织代谢，减轻酸痛的症状。其次，做肌肉的推拿、按摩，主要就是放松肌肉的紧张性疲劳，使肌肉得到放松也能缓解两只小腿的酸痛。最后，可以热敷、理疗，热敷的作用是促进局部的血液循环，加速局部的肌肉代谢，理疗比如超短波理疗，对于两只小腿酸痛的治疗效果也非常好。"

语音时长01:18''

石建民│聊城市人民医院

2020/02/13收听(98349)

小腿酸痛睡不着怎么办

"如果小腿酸疼、睡不着觉，要考虑多种可能性：1、由于运动性疲劳引起的，可以突然剧烈运动导致，也可以长时间劳作而引起酸痛症状，可以将患肢抬高，做一下局部的热敷、按摩，有利于缓解不适的症状。平时要注意劳逸结合，在剧烈运动之前，要做好充分的准备活动，避免此类症状的出现。2、由于腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部出现疼痛、不适症状，需要去骨科就诊，做腰部的检查明确。如果有问题，需要针对腰部进行理疗、牵引等治疗。3、考虑是下肢静脉曲张的问题，可以做下肢的血管彩超检查明确一下，如果有问题可以考虑进行手术治疗。"

语音时长01:22''

孙增新│滕州市中医医院

2019/03/27收听(31027)

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