北京大学第一医院
小儿心内科
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宝宝睡觉不踏实，容易惊醒，可以采用以下几种方法治疗：
1、对症治疗，宝宝容易惊醒，给宝宝轻轻做个包裹，可增加安全感，孩子会睡得好点；
2、一定要考虑宝宝睡觉易惊醒的原因，如孩子易惊醒最常见的现象是孩子缺钙，孩子的生长发育速度不一样，饮食结构一直在变，孩子的吸收能力即个人对钙的吸收能力和维生素D的水平都在变，所以在不同的阶段，孩子可能有点缺钙，过一段时间就会好。当宝宝夜间睡眠不宁时，要想到这段时间是否发生了缺钙的现象，是否需要做个检查，或者进行补钙的治疗。
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"婴儿期睡觉如果不实，有可能是生理现象。因为婴儿通常夜间睡9-12个小时，白天睡2-5个小时。通常婴儿在6个月左右，可以具备一觉睡到天亮的能力，通常也不需要夜间哺乳，但是仍然会有25%-50%的婴儿会有夜醒现象。这种情况是由于父母在婴儿入睡的过程中培养了其依赖行为，比如抱着入睡或者在手上晃着入睡，以及要含着奶嘴睡等习惯，长此以往，婴儿养成了入睡依赖行为，必须依赖这些来自父母的帮助才能入睡。所以，一旦夜间婴儿短暂觉醒后重新入睡，需要依赖这些帮助时，就会出现夜间哭闹，难以入睡的情况，最终出现频繁的夜醒。夜惊多见于4-7岁的儿童，也是一种睡眠障碍，沉睡中患儿突然坐起、哭叫、表情惊恐，伴有瞳孔散大、出汗、呼吸急促等交感神经兴奋的表现，不易唤醒，脑电图正常，可与癫痫区别，上学以后慢慢能够自行缓解。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/06/25收听(18053)
"宝宝睡觉不踏实，易惊醒，首先最多见的原因就是肚子不舒服，比如宝宝可能会伴有消化不良、肠痉挛、肠绞痛。这时候可以给宝宝日常口服益生菌来调节肠道功能。同时可以在奶后给宝宝做下腹部的热敷和顺时针方向的按摩，都可以帮助缓解肠绞痛和肠痉挛。另外，还有一个原因就是维生素D缺乏。因为生长发育期的宝宝常常由于摄入不足或者是需求过多，非常容易引起维生素D的缺乏，缺乏维生素D就会影响钙吸收，宝宝会出现睡觉不踏实、易惊多汗、枕秃等等表现。这时候需要给宝宝补充维生素D，必要时可以将维生素D的量加大，同时一定要带宝宝去户外进行日光照射，有助于食物当中的维生素D转化为活性的维生素D。"
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2018/12/03收听(79928)
"宝宝睡觉不踏实、容易惊醒要分析引起的原因才能知道怎么办。首先在睡觉之前让宝宝吃饱，因为有些宝宝在睡眠之前如果喂的不是很饱，可能会出现睡不踏实、容易醒的情况，所以一定要保证宝宝在睡眠之前吃好奶。然后是宝宝的睡眠状况，看环境温度怎么样，因为有时家长习惯给宝宝穿的过多或者盖的过多，宝宝出现烦热的情况也会导致睡不踏实或者容易经惊醒，这时要注意喂养以及环境温度。除了上述情况之外，还有的属于疾病状态，像维生素D缺乏的宝宝表现为易惊、睡眠不稳，可能需要到医院做相关检查，必要时可以给补充维生素D或者钙，缓解宝宝睡觉不踏实或者易惊的情况。腹胀、肠痉挛也会造成宝宝睡不踏实、容易惊醒，可能都是疾病造成的。如果经过温度和饮食处理后，宝宝反复出现睡眠不踏实或者容易惊醒的情况，需要到医院进行进一步检查，明确病因后针对病因进行处理。"
王志新│中日友好医院
2020/03/30收听(37728)
"宝宝睡觉不踏实、容易惊醒，有以下几种情况：1、大部分情况下考虑是因为维生素D缺乏，引起肠道钙吸收减少，导致临床缺钙引起的神经兴奋性增高，影响到睡眠。这种情况主要是补充维生素D3，适当补充钙剂、多晒太阳；2、宝宝睡觉不踏实、容易惊醒还见于部分微量元素缺乏，比如缺锌、缺铁的宝宝引起消化功能降低，引起营养性缺铁性贫血，也会影响到宝宝的睡眠，导致睡眠不安、容易惊醒的情况；3、如果本身具有基础性神经系统兴奋性增高类疾病，睡觉的时候也会受到影响，出现睡眠不安、容易惊醒的情况，就要到小儿神经专科门诊就诊、检查原因。"
张先华│湖南省人民医院
2020/02/03收听(35352)
宝宝夜间睡觉不踏实、容易惊醒，最常见的原因有以下方面：1、喂养不当：宝宝可能 肖娟│北京协和医院 2023/05/30播放(89729)
宝宝夜间睡觉不踏实、容易惊醒，最常见的原因有以下方面：
1、喂养不当：宝宝可能 肖娟│北京协和医院 2023/05/30播放(89729)
肖娟│北京协和医院
2023/05/30播放(89729)
"宝宝晚上睡觉不踏实、易惊醒，可能是由于身体不舒服而造成的，主要有以下几种原因：1、可能是由于宝宝胃肠道消化不良而导致，比如白天着凉、身体抵抗力低下等，就容易受到细菌感染，从而引发胃肠道菌落发生紊乱，就会使宝宝肠胃不舒服，甚至发生呕吐、肚子痛等症状。而且这种症状在晚上会更加严重，所以宝宝睡觉时就会翻来覆去。对此父母可以顺时针轻柔宝宝的腹部，为宝宝缓解胀痛。2、这种症状的出现也可能与宝宝缺钙有关，所以建议查看宝宝微量元素缺乏情况，然后在医生指导下治疗以缓解宝宝睡觉翻来覆去的情况。3、其他原因也可能是宝宝白天过于兴奋，脑皮层活跃而引发的。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/03/08收听(19860)
"一个月宝宝睡觉易惊醒、不踏实，一般常见于以下几方面原因：第一、孩子环境过于吵杂，室内温度过高、过低，孩子包裹的过薄、过厚，要给孩子提供一个安静温馨的睡觉环境，同时要调整室内的温度和孩子盖的被褥厚度，这样孩子睡觉易惊醒的症状就会明显的改善。第二、饮食方面的原因，比如孩子喂养量不足，导致孩子频繁处于饥饿状态，或者孩子进食量过大，引起孩子肠胃功能紊乱、消化不良、积食，这种情况需要及时调整孩子喂养的量，改善孩子消化功能，同时也可以给孩子口服肠道益生菌来调节肠道菌群。第三、缺乏维生素D或者钙导致的佝偻病，要积极给孩子补充维生素D或者是钙，孩子睡觉易惊醒、不踏实的习惯就会逐渐改善。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/05收听(43684)
三个月的宝宝如果睡觉不踏实，要针对病因采取不同的处理方法，具体如下：1、喂养不当... 肖娟│北京协和医院 2021/03/19播放(95506)
三个月的宝宝如果睡觉不踏实，要针对病因采取不同的处理方法，具体如下：
1、喂养不当...
2021/03/19播放(95506)
1个月的宝宝如果睡觉不踏实，比较容易惊醒，要注意以下几点，可以采取以下措施来帮助宝宝：...
1个月的宝宝如果睡觉不踏实，比较容易惊醒，要注意以下几点，可以采取以下措施来帮助宝宝：
2023/05/16播放(74238)
满月宝宝即小月龄宝宝，尤其3个月内的宝宝还没有养成良好的睡眠习惯，而且睡眠模式或者睡眠周期和大... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/06/01播放(86070)
满月宝宝即小月龄宝宝，尤其3个月内的宝宝还没有养成良好的睡眠习惯，而且睡眠模式或者睡眠周期和大...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/06/01播放(86070)
"2个月宝宝睡觉不踏实，需要排除生理性的原因，家长可以检查一下给宝宝穿的衣服，或者盖的被子是否合适，如果宝宝捂得过多或者衣服穿着不舒服，会影响孩子的睡眠，夜间的饥饿、排便也容易造成宝宝睡眠不安。排除了生理因素以后，缺钙是引起宝宝睡眠不安的比较常见的原因。缺钙的孩子因为神经兴奋性增高，容易出现吵夜、夜惊的现象，家长需要留意宝宝是否还伴有盗汗、摇头和尖叫的现象，缺钙的孩子往往还伴有头发稀少、枕秃、颅骨软化、肋骨外翻等表现。如果是缺钙造成的，家长需要及时的给孩子补充维生素D3促进钙的吸收，同时应该增加户外活动的时间，多给孩子晒太阳。睡眠不安的宝宝，家长还需要检查一下孩子有没有腹胀、腹痛的情况，以及是否有腹股沟斜疝等情况。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/25收听(85880)
"睡觉不踏实的原因比较多：一、吃太饱或饿肚子，宝宝吃得过饱，腹部胀的难受，或者宝宝吃得不够饱，饿肚子，都会哭闹不停，宝宝按需喂养，留意宝宝的进食量，不要给宝宝吃太饱，也不要让他饿着了。二、尿布湿了，如果尿布湿了，没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹不肯睡觉，所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时的给他换尿布，让他有干爽舒适的环境，这样宝宝才能够安心睡觉。三、衣服太紧、被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来申诉。四、蚊虫叮咬，如果有蚊子或者湿疹找上宝宝，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他的皮肤感到瘙痒，所以应当注意这种情况。"
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/05/11收听(52017)
"宝宝睡觉不踏实、易惊醒，最主要的是维生素D缺乏，或者钙缺乏所导致的。所以宝宝出生以后，要补充维生素D，每天400IU。另外要多活动，外出晒太阳，有利于维生素D的合成。宝宝六个月以后，可以根据临床情况，酌情添加钙剂。宝宝睡觉不踏实，还要注意一些疾病的影响，如过敏性鼻炎，孩子可以表现为鼻塞、流鼻涕，夜间睡眠的时候张口呼吸，出现打呼噜、呼吸暂停等。过敏性鼻炎会造成孩子的不舒适感，可能会影响睡眠容、易惊醒。也可能有湿疹，如果宝宝有湿疹，到晚上的时候痒感会加剧，可能会影响宝宝的睡眠。宝宝睡眠影响因素比较多，要创造合适的睡眠环境，屋子不能太嘈杂，灯光不能太亮，否则都会影响宝宝的睡眠。如果宝宝睡眠经过以上治疗没有好转，需要及时就诊。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10收听(44248)
"一个月宝宝睡觉不踏实，易惊醒，一般常见于以下几方面原因：第一、与孩子饮食有关系，如果孩子母乳量不足，进食吃不饱的情况下，夜间也会频繁的惊醒。第二、由于未能及时给孩子补充维生素D，导致孩子维生素D缺乏，也会引起孩子频繁的夜醒。第三、由于孩子出现胃肠功能紊乱，比如孩子伴有频繁吐奶、腹胀、大便稀薄或者是大便中有很多奶瓣，这种情况下要考虑孩子可能存在有消化不良。消化不良的时候，孩子夜间也会有的惊醒。首先，如果是母乳喂养的孩子，妈妈要严格控制饮食，尽量清淡饮食为主。其次，可以给孩子口服益生菌，比如妈咪爱或者布拉氏酵母菌等等。"
2020/10/21收听(67972)
"八个月宝宝睡觉不踏实、易惊醒常见于以下几方面的原因：一、由于缺乏维生素D或者钙导致的佝偻病，这时除了睡觉不踏实、易惊醒以外，还会伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。二、由于环境因素，比如睡觉时所处的室内环境过于嘈杂，或者室内温度过高、盖的被子过厚导致身体不舒服，引起睡眠不踏实、易惊醒。三、由于胃肠功能紊乱、消化不良、积食导致的腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，这时也会出现睡觉不踏实、容易惊醒的症状。"
2020/11/09收听(91401)
"两个月宝宝睡不踏实、易惊醒，要先分析出现睡不踏实、易惊醒的原因，然后针对性处理，具体情况如下1、饮食因素：比如喂养量不足，频繁处于饥饿状态，或者是在入睡之前吃得过饱，出现积食、消化不良、胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹痛，这种情况下也会出现睡不踏实，所以要注意如果是由于喂养量不足引起，那么积极增加喂养量，母乳不足的及时添加奶粉。如果是由于入睡之前吃得过饱，可以顺时针按摩腹部，或者是口服肠道益生菌，当肠道功能得到改善之后，睡眠不踏实的情况也会得到改善。2、环境因素：比如环境过热、过冷，宝宝穿的衣服过硬、包裹过紧，或者是盖的被子过厚，这些也会出现睡不踏实、易惊醒现象，这种情况下就要改变睡眠环境，环境温度建议在22-26℃之间，穿的衣服最好是宽松、纯棉材质，盖的被子不宜过厚，包裹不宜过紧，这样睡觉就会逐渐变得踏实。3、缺维生素D、缺钙：需要及时给宝宝进行补钙、补维生素D治疗。"
2023/03/23收听(61802)
宝宝白天睡觉不踏实、易惊醒，要分析导致孩子出现白天睡觉不踏实、易惊醒的原因，针对原因进行改善，... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/05/31播放(89409)
宝宝白天睡觉不踏实、易惊醒，要分析导致孩子出现白天睡觉不踏实、易惊醒的原因，针对原因进行改善，...
2021/05/31播放(89409)
"宝宝白天睡觉不踏实易惊醒，要根据不同的情况，给予不同的处理方法，常见以下几种情况：1、环境温度过高或干燥、环境过度嘈杂，要注意保持环境温度、湿度适宜，安静。2、维生素D缺乏性佝偻病，可同时伴有枕秃、方颅、肋外翻等症状，经给予口服维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳后会逐渐得到改善。3、脑损伤的早期表现，睡觉不踏实，同时伴有多动、四肢似游泳状不安分，结合在出生前、出生时或出生后存在高危因素，要及时到儿童康复科进行评估，必要时给予早期康复治疗。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/11/24收听(65913)
"3个月的宝宝如果睡觉不踏实容易惊醒，应该寻找病因对症治疗，可能是维生素D和钙摄入不足、环境不适应、睡前没有吃饱或者过饱、出现湿疹等问题，具体如下：1、维生素D和钙摄入不足：维生素D和钙摄入不足导致了神经兴奋度增高，就要针对性的进行补充。2、环境不适应：如温度过高或过低，宝宝穿过的衣服过厚或过少，家长就要针对性的调整室的温度环境。同时也要注意室内的光线不能太强烈，也会引起宝宝睡觉不踏实。3、睡前没有吃饱或者过饱：睡前没有吃饱或者过饱都会导致胃肠道不舒适，所以会引起哭闹导致睡觉不踏实，家长应该在睡觉前按需喂养。4、出现湿疹等：有的宝宝如果在睡觉时出现了湿疹症状，导致皮肤不舒服，也会引起以下的症状。因此，对于宝宝睡觉不踏实易惊醒，家长要对症进行治疗。"
童鹏│鄂州市中心医院
2021/05/31收听(74279)
"小孩经常会有睡觉不踏实、易惊醒的情况，家长需要做到以下几点：1、考虑是否是因为枕头大小、高低不合适引起，需要给孩子换合适大小的枕头。2、室温过高或低也会让孩子睡觉不踏实、容易惊醒，需要调节合适的室温。3、缺钙也会引起小孩睡觉时易惊，需要给孩子多吃钙含量比较高的食物，比如奶制品、虾皮等，也要补充适量的维生素D，可以促进钙的吸收。4、随着孩子日益长大所需的奶量也会越来越多，如果白天吃不饱，孩子也会在晚上睡觉不踏实、易惊醒，需要科学、合适的喂养。5、很多孩子平时不爱喝水，睡着后容易出现口干的症状，很容易在夜间惊醒，家长平时需要让孩子多喝水，保证每日正常所需量。6、白天睡觉太多，晚上就会兴奋，引起夜间睡觉不踏实、易惊醒，白天尽量少睡一点，九点需要准时睡觉，保证睡眠。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/02/06收听(30232)
北京儿童医院 马扬
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