肩周炎又被称为五十肩，是一种常见的肩部疾病。就像人生的成长阶段一样，它也会经历三个典型的时期。了解这些阶段可以帮助我们更好的应对肩周炎，避免过度焦虑或采取不当的治疗方式。第一阶段、急性期，急性期是肩周炎的起始阶段，也是最痛苦的时候。患者会感觉到肩部的剧烈疼痛，这种疼痛可能会持续一个月。在这个阶段，肩部疼痛几乎是持续的，尤其在夜间，疼痛可能会加剧，严重影响睡眠和生活。很多患者形容这种疼痛时就如同针刺或者刀割一般，让人难以忍受。第二阶段，我们熬过急性期之后，肩周炎会进入一个僵硬期。这个阶段通常3-6个月，但有的人持续的更长。这时候虽然疼痛有所减轻，但肩部的活动范围会明显的减少了，一个个方向都减少。患者可能会发现肩部的活动变得非常困难，甚至简单动作比如穿衣、梳头、洗脸都能引发一些疼痛和受限。这种疼痛被称为一种撕裂感，就像撕扯一样，一旦超出活动范围就让人难以忍受。第三阶段，是经过6个月或者2年的僵硬期，肩周炎进入了缓解期。这个阶段会通常持续6-9个月。这个时期肩部疼痛会逐渐减轻，甚至完全消失了，不疼了。这时候活动范围也会慢慢的恢复，虽然恢复的速度因人而异，但大多数患者都能感受到它在好转。所以我们要了解肩周炎的这三个阶段，我们就不必要过于担心。肩周炎是一种自限性疾病，也就是说它在一定时间内自然好转，即使不进行特殊治疗，大多数患者我们也能在1-2年之内逐渐的恢复。因此面对肩周炎，我们不要过度焦虑，更不要盲目的尝试各种激进的治疗方案、方法，以免病情加重或引发新的问题。当然在急性期我们可以适当的进行物理治疗缓解疼痛，在僵硬期可以在治疗师的帮助下进行关节松动的康复锻炼防止肩关节进一步僵硬，在缓解期我们可以持续的康复训练以帮助加速恢复提高生活质量。所以每一个时期，有的时候大家有一些诉求说我想改变它，我们有专业的处理方案。希望这些信息能帮你更好的应对肩周炎，少走弯路，早日恢复健康。