往往做腰椎磁共振，或者是CT时，会提示有腰四五的椎间盘突出，或者腰五骶一的椎间盘突出。在两侧骨盆最高点的连线后正中略下方就是腰四五，如果再往下1-2个横指，就是腰五骶一的位置。

这个位置属于腰椎活动和骶椎不活动交界的部位，作用在此处的应力比较集中，因此也就容易发生腰椎间盘突出。要特别注意保护腰椎，避免长时间弯腰、扭腰的动作，避免长时间久坐。可以延缓腰椎退变，避免腰椎间盘突出的发生。

如果有类似的腰疼症状，或者腰四五这个平面出现疼痛，一定要到正规的医院，找正规的脊柱医生进行诊断治疗。