烟台毓璜顶医院
康复医学科
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落枕是俗称，睡觉起来脖子不会动或姿势紧张可出现落枕。颈部有斜方肌，斜方肌较紧张，处于拉伸状态时，可能会出现落枕，还有斜角肌、前斜角肌、中斜角肌紧张，会出现落枕。以一侧脖子不适为主要症状，九成病人都与颈椎有关系，首先要考虑是不是颈椎问题。
可通过按摩穴位缓解，在食指和中指之间找较痛的地方，进行按摩。按摩完以后，试着慢慢的做活动颈部，较快可能1-2分钟得到缓解，较慢5分钟左右可缓解7-8成。如仍无缓解，需到针灸门诊进行治疗。平常要注意颈椎调适，不要长期处于紧张的状态，可减少落枕的次数。
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可能存在下列原因会导致落枕经常性的发生：1、落枕的经常出现最常见的原因就是枕头的高矮不合适，而且经常出现落枕的病人多数都习惯仰卧平躺睡觉。仰卧姿态并且枕着枕头的时候，颈椎生理弯曲是会消失的，生理弯曲的消失意味着颈椎出现了变形，会对颈椎周围的肌肉、韧带、筋膜等软组织造成损伤或者阻碍其血液循环的通畅，这样就会导致落枕的经常发生。还有些习惯侧卧睡觉的人，枕头过高或者过低也会导致颈椎出现变形而引发落枕。2、可能已经患有颈椎疾病，例如颈椎病、颈椎间盘突出或者单纯的颈椎生理弯曲变直的人，都会经常性的出现落枕。这是因为本身颈椎周围软组织就会因为患病而受到刺激，再加上工作学习的劳累，夜间睡眠的时候对周围软组织的压迫和刺激并没有解除，长时间的颈部静止就会诱发落枕的出现。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26收听(36415)
总是落枕，多是由于患者颈部肌肉因睡眠姿势不良，或者感受到风寒湿邪侵袭而引起的紧张、痉挛，产生颈项部疼痛和活动受限的情况，冬、春两季容易发病。落枕主要原因多是由于睡眠时枕头过高、过低或过硬，也有可能是睡姿不良，头颈过度偏转，使颈部一侧或两侧肌肉长时间受到牵拉，处于过度紧张的状态和失衡的状态。从而发生力量的失衡，导致局部肌肉损伤。有可能是由于颈项部因为吹风扇或者受凉、淋雨后未注意保暖，受影响的肌肉有胸锁乳突肌、颈部的前斜角肌、颈长肌、肩胛提肌、斜方肌等，出现肌肉痉挛，产生颈项部一侧的放射疼痛。有人认为是由于平时缺乏锻炼，身体虚弱，气血不行，颈项部肌肉的舒缩活动失调，如果受到外因侵袭，会导致经络不通，气血凝滞而出现疼痛导致落枕。
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/05收听(29997)
"落枕是颈部肌肉的痉挛引起来的，导致这种情况原因有很多，比方自己的外伤、局部的受凉、过度劳累及长时间保持一个姿势导致局部的肌肉痉挛。这种情况治疗主要是缓解局部的肌肉痉挛，比方可以适当应用塞来昔布缓解症状，可以给予局部热敷及微波治疗，还可以给予局部适当的按摩等缓解颈部肌肉的痉挛，从而达到缓解症状的目的。同时还要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，避免长时间的低头，避免局部受凉，避免长时间保持一个姿势，都可以缓解局部的肌肉痉挛，或者是避免局部痉挛的发生。其实落枕是很容易治疗的，只要是合理的治疗，症状很快就可以得到恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23收听(24227)
"落枕是由于枕头高矮不合适，或者睡眠姿势不良导致的，如果睡眠质量比较好，颈部周围的肌肉、筋膜等软组织就会受到长时间的拉扯，导致损伤。还有一些落枕患者是因为受凉、受风、受潮等等环境原因刺激，导致颈部的软组织血液循环受到障碍，引起局部痉挛性疼痛。如果落枕反复发作，可能有以下几种原因：第一、枕头的高矮不合适，并且没有及时调整，导致落枕反复发作。第二、习惯睡姿对颈部肌肉、筋膜牵拉力比较大，颈部在睡觉时放松。第三、卧室的环境比较差，阴冷潮湿，也会出现落枕的反复发作。第四、平时患有颈椎病以及其他颈部疾病的患者，颈部周围的肌肉等软组织已经存在损伤，再加上别的原因同时作用，也会导致落枕反复出现。"
2019/03/28收听(17267)
"颈椎落枕是指睡觉之后感觉脖子突然不能动、肌肉非常疼痛，脖子左右旋转、低头、抬头受限制。经常落枕到底什么原因？第一、要考虑可能是颈部肌肉有慢性劳损，所以在睡觉的状态下，处同一种姿势时间久，就会引起颈部肌肉的疼痛出现落枕。第二、要考虑颈椎有一些发育性的疾病，比如上颈椎发育不良，导致的寰枢关节吻合不良。在一个姿势长期不变的状态下，可能会引起寰枢关节的对和紊乱。第三、要考虑颈部的基础疾病，比如颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、颈椎的椎管发育性狭窄。由于神经受到压迫，睡觉的时候姿势不变，所以时间久了就会刺激神经，导致颈部不舒服。所以经常出现落枕，应该到医院做颈椎的CT三维重建，再做颈椎的磁共振，了解颈椎有无发育异常，有无神经受压等情况。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/11收听(66043)
落枕是民间说法，医学名称是颈项肌急性肌肉筋膜炎。由于患者常晨起出现不适症状，民间故称落枕。与受... 张立│北京大学第三医院 2018/05/15播放(61488)
落枕是民间说法，医学名称是颈项肌急性肌肉筋膜炎。由于患者常晨起出现不适症状，民间故称落枕。与受...
张立│北京大学第三医院
2018/05/15播放(61488)
"导致经常落枕的原因主要包括以下几方面，首先，考虑是由于睡觉时枕头过高或者过矮引起。因此，平时睡觉时需要选择一个适合自己高低的枕头。第二方面原因，考虑是由于睡觉时局部着凉引起的落枕。如果睡觉时吹空调或者风扇等，而没有穿衣裳，就会导致颈肩部肌肉受凉引起疼痛，进而导致落枕。第三方面原因，睡觉时姿势不正确，长期保持一个不良姿势，进而引起颈肩部肌肉长期处于僵硬状态，引起落枕疼痛。第四方面原因，考虑是由于颈肩综合征引起。多由于平时长期从事文案工作或者低头看手机电脑等，导致颈肩部肌肉劳损，然后就容易引起落枕。治疗落枕首先需要到医院推拿科就诊，配合推拿、按摩、理疗处理，同时平时要养成良好的生活习惯。"
王勇│济南市中西医结合医院
2019/08/05收听(46181)
经常落枕的常见原因如下：一、颈椎问题：1、颈椎不稳：如椎体滑脱，以... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/29播放(64145)
经常落枕的常见原因如下：
一、颈椎问题：
1、颈椎不稳：如椎体滑脱，以...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/29播放(64145)
"经常落枕是什么原因？经常落枕，一个可能是颈椎本身存在一些发育性不稳的因素，可能相邻颈椎之间的韧带、关节之间的周围关节囊不是太结实，所以容易导致颈椎不稳。睡觉过程中容易导致周围肌肉出现扭伤、急性筋膜炎就导致了落枕。还有一个原因可能是晚上睡觉的时候枕头不太合适，有的人喜欢高枕，枕头太高容易导致颈椎曲线不良，会导致颈背部的肌肉过度疲劳、比较脆弱，很容易一个动作就导致落枕的情况发生。还有一个原因可能是白天的工作、生活过程当中颈椎太累，用的太多，导致颈椎本身的肌肉出现比较大的疲劳，特别是很多人伏案工作时间比较长，一天到晚都是在电脑前低头工作。本身颈椎可能存在颈椎曲线不良的问题，颈椎本来是往前凸的曲线，他的曲线可能都变直了或者往后凸，导致颈背部的肌肉过度疲劳。本来就有潜在的肌肉筋膜炎，晚上睡觉如果枕头太不合适或者着凉，都会导致颈部肌肉发生急性扭伤、急性筋膜炎，导致经常落枕，这是经常落枕的常见病因。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/11收听(33576)
经常落枕由多种原因引起，落枕又名失枕，是一种临床常见的疾病，好发于青壮年，在冬春季多为发生，落... 吴涛│河北医科大学第三医院 2023/04/23播放(81207)
经常落枕由多种原因引起，落枕又名失枕，是一种临床常见的疾病，好发于青壮年，在冬春季多为发生，落...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/04/23播放(81207)
在颈椎上面分布有棘突和横突等附属结构，上面附着大量短小的肌肉，指挥着颈部相应运动。左、右转动时... 郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2018/10/18播放(68265)
在颈椎上面分布有棘突和横突等附属结构，上面附着大量短小的肌肉，指挥着颈部相应运动。左、右转动时...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/10/18播放(68265)
"经常落枕，原因主要有以下几个方面：第一、睡觉姿势的不正确。由于睡姿的不正确，导致颈部肌肉比较容易牵拉，引起肌肉的牵拉伤，而导致落枕的发生。第二、受凉。睡觉不容易盖颈部，颈部比较容易着凉，着凉以后就可以引起颈部肌肉的痉挛，从而引起落枕的发生。第三、伴有颈椎病，椎间盘受压，可以刺激周围的肌肉，引起的肌肉的牵拉伤，造成落枕。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15收听(97866)
常见落枕有以下几种情况：1、由于我们晚上休息的时候，遭受风、寒、湿的侵袭，造成脖... 杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2019/07/29播放(58947)
常见落枕有以下几种情况：
1、由于我们晚上休息的时候，遭受风、寒、湿的侵袭，造成脖...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2019/07/29播放(58947)
经常落枕的原因复杂，经常落枕的病人中一般集中在两方面：1、年轻人，长时间低头，低头族... 张啟维│北京医院 2020/05/06播放(67566)
经常落枕的原因复杂，经常落枕的病人中一般集中在两方面：1、年轻人，长时间低头，低头族...
张啟维│北京医院
2020/05/06播放(67566)
"正常的落枕在一周左右就可以痊愈，但前提是要经过对症、有效的治疗，如果患病后没有得到及时治疗，出现症状的时间可能会持续而达到两周以上。出现落枕的主要原因是枕头的高矮不合适以及睡姿不良，使颈部周围的肌肉等软组织受到长时间牵拉，发生静止性损伤，也可能是因受到寒冷、潮湿等外界环境的刺激，导致局部的血循环出现障碍，从而出现落枕。一旦出现落枕病，应该及时应用手法按摩治疗，尤其是穴位点压治疗，可以让落枕病患者的痛苦快速消除。一般不需要进行药物治疗，除非特别严重的落枕病，可能需要口服以及外用的药物。"
2019/08/08收听(29430)
患者的落枕原因有以下几种：1、如果患者在睡眠的时候特别紧张，比如精神压力特别大，或者是经常做噩梦，容易导致颈部肌肉紧张，使患者在第2天得落枕。2、患者睡的枕头如果不合适，也容易导致患者落枕，比如患者睡了特别窄、特别高、特别矮的枕头，都有可能会引起患者容易发病。3、如果患者在夜间睡眠的时候，导致颈部受凉，也非常容易使其落枕，比如患者颈部有被风吹，或者没有被子覆盖的情况，就容易产生这样的病变。4、如果患者有严重的颈椎病，在发病期间，也容易出现落枕的情况。5、如果患者在夜间睡眠的时候，经常有一些不良的姿势，像长时间的采取俯卧位，也容易导致落枕。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10收听(89352)
"落枕是颈肩部的肌肉因急性损伤或者长期劳损造成肌肉痉挛，从而产生疼痛以及颈部活动受限等症状。常见于晨起的颈部疼痛，颈部活动时疼痛会加重而保持歪脖的姿势。原因是夜间睡眠时颈部肌肉长时间处于不合适的牵拉状态，造成肌肉劳损而出现肌肉的痉挛。也可见于急速转头时造成颈肩部的拉伤。出现落枕要进行颈肩部的肌肉按摩以缓解肌肉痉挛，也可以进行理疗热敷。另外手上有个称为落枕穴的部位，位于第2、3掌骨间，掌指关节近端1cm处，出现落枕时也可对落枕穴进行局部的加压按摩，按摩力量以疼痛耐受为主。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14收听(27994)
睡觉落枕出现颈部疼痛、活动受限，与下述几个原因有关：1、睡眠姿势与枕头高度不合适... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/06播放(94807)
睡觉落枕出现颈部疼痛、活动受限，与下述几个原因有关：
1、睡眠姿势与枕头高度不合适...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/06播放(94807)
反复落枕其实是平时问题集中爆发表现，说明颈椎平时有问题。颈椎问题有几个常见部位：... 李君│北京大学人民医院 2020/11/09播放(69345)
反复落枕其实是平时问题集中爆发表现，说明颈椎平时有问题。颈椎问题有几个常见部位：
...
李君│北京大学人民医院
2020/11/09播放(69345)
"最常见的能够引发习惯性落枕的原因，就是习惯性的睡眠姿态不良。落枕是一种颈部长时间保持固定姿态，尤其是颈部相对比较扭曲的姿态后，很容易就会导致落枕的发生，而有一些人在睡眠的时候有习惯性的动作，会经常使头颈部保持相对固定的但是扭曲的状态，从而就会发生习惯性的落枕，这个原因是非常常见的。还有比较常见的原因就是枕头的高度非常不合适，过高或者过矮的枕头会产生头颈部的过度扭曲，从而使人在睡觉的时候发生静止性的颈部软组织损伤出现落枕的症状。而还有颈椎疾病的患者例如颈椎间盘突出或者颈椎病，在睡眠时颈椎的病变对周围组织结构产生明显的挤压、刺激，也会产生习惯性的落枕症状。"
2019/09/11收听(55469)
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