然谷穴是足少阴肾经上的第二个腧穴，足少阴肾经的第二个腧穴起自足心，沿着足部内侧，到内踝位置。然谷穴的位置在舟骨下缘，顺着足心往后摸，摸到了跖骨，跖骨后面的那个骨头就是舟骨。在舟骨后缘，这是一个横坐标，再提供一个纵坐标，纵坐标就是赤白、肉际之处。就是在足内侧，红白交界的地方，舟骨后缘，就是然谷穴的位置。

然谷穴作为足少阴肾经的第二个腧穴，在五腧穴里头属于荥穴，荥主身热。然谷穴可清肾经虚热，如肾虚火旺时牙疼，或肾阴虚的咽喉干燥，这都是用然谷穴治疗。谷穴还可以治疗足跟痛，以及跟骨骨刺引发的足底筋膜炎，都是然谷穴很好的主治作用。