大家好，今天我们来聊一聊，香蕉养胃还是伤胃，真相揭晓，不少人对香蕉在养胃这事上挺迷糊，其实得看情况，要是您肠胃正常，香蕉那是相当友好，它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，对胃是有益的，但要是您胃寒，经常胃胀、胃痛，吃凉东西就难受，那生香蕉可得悠着点儿，因为它鞣酸多，会加重肠胃负担，让您更不舒服，不过，把香蕉放熟了，鞣酸减少，就又能适当吃一点来养胃了，所以，搞清楚自个儿的肠胃状况，再决定咋吃香蕉，才能真正呵护胃。