海南省中医院
骨关节-创伤科
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骨盆骨折患者进行康复锻炼，卧床休息期间注意髋关节微屈位下，活动双下肢膝、踝关节，以不引起疼痛跟微痛为度，尽量避免同侧髋关节过度屈伸、外展、外旋引起的疼痛。伤后2-3周患者仍需卧床休息，要加强以下锻炼：1、踝泵练习：反复屈伸踝关节，5分钟1组，1-2组/小时，加强股四头肌锻炼。股四头肌也叫大腿的前侧肌群，等长练习，在不增加疼痛的前提下尽可能多做，大于500-1000次每天，应尽量避免肌肉萎缩同时促进下肢血液循环；2、腘绳肌、大腿后侧肌群等练习，床外股四头肌的练习，将原坐位改为仰卧位，以双膝下垫枕以使髋微屈，双小腿悬于床外，踝部以沙袋、皮筋等作为负荷，踢腿至伸直位缓慢落下，20-30次每组，组间休息30秒，4-6组一个大组，2-3大组每天。
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对于骨盆骨折的功能锻炼，应在骨折进行良好固定与治疗前期的基础上，在恢复期时进行肌肉力量训练。避... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/04/18播放(57278)
对于骨盆骨折的功能锻炼，应在骨折进行良好固定与治疗前期的基础上，在恢复期时进行肌肉力量训练。避...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/04/18播放(57278)
"在临床上，骨盆骨折是一种比较常见的病症，其病因多数都是由于直接外力而造成的。病人发生骨盆骨折在经过正确治疗后，正确的、科学的康复，有助于骨盆骨折的恢复。具体的康复：首先要嘱咐病人做双下肢肌肉的等长收缩练习，防止深静脉血栓形成，防止肌肉萎缩，加强下肢肌肉力量。其次，还要嘱咐病人尽量早期的活动足趾关节、踝关节和膝关节、髋关节，防止关节僵直。所有的康复训练最好是在医生的指导下进行，以免发生意外。最后，病人还可以辅助进行局部的理疗仪烤电等，其目的也是为了加速下肢肌肉的血液循环，促进骨折的恢复。所以在康复训练时动作要缓慢，不要用力过度，以免加重损伤使骨折发生二次移位。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/03收听(60457)
骨盆骨折患者术后的功能锻炼应注意：1、第一阶段：即术后2-3周，以踝泵功能和大腿肌肉的等长练习... 唐正午│南华大学附属第一医院 2018/01/24播放(88160)
骨盆骨折患者术后的功能锻炼应注意：1、第一阶段：即术后2-3周，以踝泵功能和大腿肌肉的等长练习...
唐正午│南华大学附属第一医院
2018/01/24播放(88160)
面神经麻痹也称为面神经炎，面神经炎的发病率较高。康复训练分为患者自身训练和康复机构训练，具体如... 梁博众│长春市人民医院 2020/04/25播放(91935)
面神经麻痹也称为面神经炎，面神经炎的发病率较高。康复训练分为患者自身训练和康复机构训练，具体如...
梁博众│长春市人民医院
2020/04/25播放(91935)
腰椎间盘突出在临床上相当常见，绝大部分经过保守治疗，即康复锻炼即可以得到完全康复，只有极少数约为5%左右的人需要进行手术治疗。康复锻炼包括局部热敷、理疗、骨盆牵引，也可口服非甾体类消止痛药。卧床休息，一般急性期建议大小便仍在床上解决。平时所说的康复锻炼主要是腰背肌功能锻炼，包括三点法、五点法和七点法、飞燕动作。上述方法均可以较好的锻炼腰背肌，可以促使其恢复，解决腰椎间盘突出引起的疼痛、活动受限。
刘胜才│吉安市中心人民医院
2020/03/24收听(72134)
骨盆骨折康复训练方法与骨折不同类型、不同部位和不同治疗方式有关，以康复锻炼不影响骨折断端的稳定... 安小春│滨州医学院烟台附属医院 2020/10/19播放(73048)
骨盆骨折康复训练方法与骨折不同类型、不同部位和不同治疗方式有关，以康复锻炼不影响骨折断端的稳定...
安小春│滨州医学院烟台附属医院
2020/10/19播放(73048)
"骨盆骨折后躺在床上的时间大概需要三到四周，卧床阶段一定要积极的进行功能锻炼。下肢的髋关节、膝关节甚至踝足关节都要进行屈伸功能锻炼，下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼，以防止肌肉的萎缩和关节的僵硬。臀部的肌肉也可以做臀肌的等长收缩来进行锻炼，能够坐起来的时候还要锻炼怎样坐起来，同时下肢肌肉肌力和关节的锻炼也不能放松。六个星期左右负重行走，要积极的学会怎么在拄拐的保护下部分负重行走，循序渐进到逐渐完全丢掉拐杖的行走。单桥训练以强化一侧盆底肌力，更好的维持骨盆平衡，平板支撑训练，三十秒一次，一组十次。"
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/09收听(55759)
骨盆骨折是较大损伤，由于小孩子需要长期卧床，容易出现关节僵硬、肌肉萎缩、下肢深静脉血栓及活动障... 崔硬铁│河北省儿童医院 2021/10/15播放(81656)
骨盆骨折是较大损伤，由于小孩子需要长期卧床，容易出现关节僵硬、肌肉萎缩、下肢深静脉血栓及活动障...
崔硬铁│河北省儿童医院
2021/10/15播放(81656)
早期功能锻炼是康复的主要手段，骨盆骨折功能锻炼主要分为一般性康复训练和针对性的康复训练，具体如... 王建卫│浙江大学医学院附属第二医院 2020/08/24播放(80165)
早期功能锻炼是康复的主要手段，骨盆骨折功能锻炼主要分为一般性康复训练和针对性的康复训练，具体如...
王建卫│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/24播放(80165)
"骨盆骨折后的功能锻炼有哪些？骨盆骨折可能会采取保守治疗，也可能会采取手术治疗，术后或者是保守治疗躺在床上的时间大概需要3-4周，卧床阶段一定要积极进行功能锻炼，包括哪些呢？下肢的髋关节、膝关节甚至是踝足关节都要进行屈伸功能锻炼，下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼，也防止肌肉的萎缩和关节的僵硬。然后臀部的肌肉也可以做臀肌的等长收缩来进行锻炼。能够坐起来的时候，我们还要锻炼怎么样坐起来，同时下肢肌肉肌力和关节的锻炼也不能放松，6个星期左右负重行走，要积极地学会怎么在拐杖的保护下的部分负重行走，循序渐进到逐渐完全丢掉拐杖的行走，这是锻炼的方法。"
陈超斌│武汉科技大学附属普仁医院
2017/11/25收听(55330)
"急性面神经麻痹的患者，建议不进行针灸等有创检查，因为过度刺激可能导致意想不到的并发症，如面瘫后的连带运动。一旦出现面瘫后的连带运动，手术后症状改善不但不明显，还会增加其他不必要症状。面肌开始恢复时需要做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，如皱眉、吸吮、翘嘴唇、吹口哨、踢嘴角、撅嘴唇、拉下颌等动作，每日三次，每次十分钟，直至康复。"
王宁│中国医科大学航空总医院
2017/10/08收听(23498)
心梗患者需要做康复锻炼，但要遵循四个字的原则，即循序渐进。心梗的病人并不是不能做任何的运动，但... 赵芳│武汉大学中南医院 2021/07/06播放(65469)
心梗患者需要做康复锻炼，但要遵循四个字的原则，即循序渐进。心梗的病人并不是不能做任何的运动，但...
赵芳│武汉大学中南医院
2021/07/06播放(65469)
"骨盆骨折护理，包括以下几个方面：1、要注意拍背，因为长期卧床会造成肺炎，造成痰堆积无法排出，可能出现坠积性肺炎导致发热，甚至呼吸困难等一些情况，所以要及时的进行拍背，一般1-2个小时要进行拍背1次，白天晚上都不要间断。2、要注意双下肢深静脉血栓的预防，因为长期卧床以后，血流减慢会形成静脉血栓，会出现双下肢的肿胀，这时可以应用静脉泵，或者是自己勾脚锻炼，从而预防静脉血栓。3、要多喝水，多排尿，防止泌尿系的感染。4、还要进行局部的按摩防止压疮，像一些骨头比较突出的部分要给予按摩，或者是压疮贴的外敷，防止压疮的出现。"
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/09收听(15802)
"骨盆出现骨折的情况，多是由于暴力所造成的，如车辆碰撞或是倒塌，重物挤压而引起。因盆腔内有许多重要的器官存在，骨折时极易受累。盆骨骨折的护理要点如下：患者患有骨盆骨折，家属需要密切观察患者的生命体征、意识等情况，如果患者感到口，应及时给患者进行输液和输血，对于骨盆骨折的患者，在饮食方面，早期应该多吃维生素含量多的食物，清淡、易消化的食物为主，后期可以多吃一些富含蛋白质、糖、镁等微量元素的食物，以便能够帮助患者对骨折进行修复，帮助骨痂生长。"
邓志勇│邹平市中医院
2018/11/15收听(32605)
康复锻炼，需根据患者的病情，针对性的做恢复关节、关节周围肌肉、软组织力量和强度的锻炼，使肩关节... 韩良│北京中医药大学东方医院 2018/04/26播放(79853)
康复锻炼，需根据患者的病情，针对性的做恢复关节、关节周围肌肉、软组织力量和强度的锻炼，使肩关节...
韩良│北京中医药大学东方医院
2018/04/26播放(79853)
1.半俯卧撑准备姿势：俯卧位，双手置于肩部两侧，掌心向下，全身放松。动作要领：以两髋部为支点，双上肢逐渐用力撑起身体上部，使腰脊柱后伸。待双臂完全伸直后略停片...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/07/06阅读(23746)
"在颈椎病比较严重的时候，有必要的时候，要考虑对引起颈椎病的原发病因去除，只有有效的去除了颈椎病的原发诱因，才能从根本上解决颈椎病的病痛。有很多的白领，长期伏案工作，每天工作十几个小时，工作的强度大，压力大，精神紧张，所以有的时候我劝患者，有必要的话进行一些工作岗位的调整，这样对于比较痛苦的颈椎病患者来讲也是一件好事。颈椎不适就是因为长期保持一个不良的颈部的姿势，所以，颈椎的保健要从科学用颈开始。在日常生活过程中，我们也可以做一些相应的颈椎康复的一些训练，首先可以做的比如游泳，游泳的康复训练主要是蛙式的游泳，它能够让我们的头颈部有一个配合，需要让颈椎能够露出水面，对于颈后肌肉的训练，这种后仰的动作，能够有效地改善颈椎的不适，是恢复颈椎健康的一种好办法。另外，还可以培养打羽毛球的习惯，这叫羽毛球的康复运动训练，因为羽毛球拍一上一下，前后左右来回接球，经常需要做颈部的后仰动作，这个运动过程中颈椎随着球左右摆动，能够很好的起到颈椎的舒筋活血的作用，同时对增加颈部周围肌群的运动强度、力量、协调性都有很好的作用。此外，男生可以学学篮球的投篮动作，因为站在篮框的正下方，从不同的角度，需要颈部的后仰动作看球去瞄准，这个姿势刚好跟平时的长期伏案工作是相对抗的一种方法，也能够对颈椎起到很好的缓解颈部疼痛的作用，在有条件的情况下，建议每天坚持一到两个小时。在家里边还可以做一些缓慢的爬行运动，比如两手着地做爬行状，两腿要伸直，膝盖不能跪地，形成屁股高，头部低，目的是在爬行的过程中，看路时头上扬，来进行颈部的上扬动作，每天爬行的时间10分钟到30分钟，这个在家里就可以完成。除了以上的这些方法，根据自身的情况，可以选择适合自己的一些颈部的康复保健的一些措施，从而达到自我的治疗。"
2017/09/29收听(38583)
颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈望踵、回头望月和雏... 冯敏山│中国中医科学院望京医院 2017/07/13播放(63118)
颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈望踵、回头望月和雏...
冯敏山│中国中医科学院望京医院
2017/07/13播放(63118)
腰椎间盘突出症患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之...
2018/04/02阅读(36546)
"肩关节康复锻炼主要是以前屈后伸、外展内收为锻炼根本。在进行前屈以及后伸功能锻炼的时候，可以手握装满一瓶水的矿泉水瓶，然后进行摆动，通过前臂的摆动能有效锻炼肩关节的前屈及后伸动作，通过一种惯性作用，能有效松解肩关节周围的粘连达到前屈及后伸功能的康复。在进行外展的时候可以选择站于墙一侧，并且手放于墙上，通过手指往上爬动增加肩关节的外展活动范围，每天都要比前一天略微的提高，这样才能有效缓解肩关节的活动障碍。在进行内收功能锻炼的时候，可以用另一个没有肩周炎的手握住有肩周炎的上肢，通过牵拉的作用逐渐增加肩关节内收的功能锻炼。通过以上方式一般在7-10天的时间，肩关节活动康复就能得到明显好转。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/04收听(60977)
北京世纪坛医院 刘月
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中日医院 孔维萍
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北京友谊医院 廖音
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