首都医科大学附属北京同仁医院
康复医学科
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骨质疏松是全身性骨代谢性疾病，单纯补钙并不能起到治疗效果，钙在生活中属于人体必需的微量元素。进入更年期，或到了老年以后，可能由于身体原因，逐渐老化、退化，这时出现了钙流失，并且不仅仅是钙质流失，里面的胶原也出现问题，要进行全面治疗，而不是单纯补钙。
因此，建议认为自己有骨质疏松风险的老年患者要进行全面检查，如进行骨密度检查，让医生进行评估，看是需要补钙还是需要增加维生素D，如果较严重，可进一步用药，在医生指导下选择抗钙流失药物进行治疗，这样才能够达到全面预防或治疗骨质疏松的目的，防止出现骨质疏松造成的骨折。
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"钙是人体中最丰富且最基础的矿物质，占体重的2%左右，人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，对于骨骼以及牙齿的功能和结构非常重要。如果长期缺钙容易引起骨质疏松，补钙对人体来说非常重要，补钙有两种手段：第一、食物补钙；第二、药物补钙。食物补钙常见含钙丰富的食物有芝麻、奶制品、豆制品、海产品，虾皮含钙量非常高且容易吸收，100g虾皮中约含900mg钙，并且营养丰富，含有蛋白质和其他微量元素。如果是药物补钙建议使用钙片，建议服用复合型钙片，其针对补钙的同时也可补充其他微量元素，效果较单一的钙片比较好。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(66625)
在怀孕280天的过程中，孕妇是要补充钙的，孕早期、孕中期、孕晚期补钙的剂量是不同的。早期的时候需要每天800mg的钙，怀孕中期的时候则需要每天1200mg的钙，到怀孕晚期的时候所需要钙的量在1500mg左右，这是孕妇的补钙情况。怀孕以后的女性对钙的需求会有所增加，所以普遍存在钙不足的情况。钙质的来源主要是从饮食上，建议最好是在孕期坚持喝牛奶，基本上1ml的牛奶，就可以补充1克的钙质，所以建议坚持喝牛奶，这样就不至于引起缺钙的情况。另外也建议如果是通过饮食仍然钙不足，建议可以通过口服钙剂来进行补钙，但是一定在医生的指导下才可以补充。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/17收听(69154)
骨质疏松的患者需要补充富含钙与维生素D的食品，目前国内市场还未见到强化维生素D的食物，维生素D... 董瑞鸿│郑州大学第五附属医院 2018/09/30播放(62252)
骨质疏松的患者需要补充富含钙与维生素D的食品，目前国内市场还未见到强化维生素D的食物，维生素D...
董瑞鸿│郑州大学第五附属医院
2018/09/30播放(62252)
骨质疏松患者补钙方式如下：1、多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；<...
骨质疏松患者补钙方式如下：
1、多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；
移平│中日友好医院
2017/07/24播放(70461)
骨质疏松的患者可以使用碳酸钙和枸橼酸钙，钙剂的选择主要是根据钙元素含量、安全性以及有效性。碳酸钙的含钙量高、吸收率高，且易溶于胃酸。但是常见的不良反应是胃肠道不良反应，如果不能耐受，可以选择枸橼酸钙。在高钙血症和高钙尿症时，应该避免使用钙剂来防治骨质疏松症。补充钙剂一定要适量，成人每日元素钙的摄入量是800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量是1000-1200mg。如果超大剂量的补充钙剂，可能会增加肾结石以及心血管疾病的风险。充足的钙摄入，对获得理想骨峰值以及减缓骨丢失有益处。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/29收听(98557)
"骨质疏松可以打钙针，但打钙针治疗骨质疏松，实际上只能治疗某一种原因导致缺钙而引发的骨质疏松，也就是由于营养状态或者钙质摄入不足而导致的骨质疏松。摄入钙质较少会导致钙质缺乏，从而引发骨质疏松，而打钙针可以外源性增加钙质的摄入，从而治疗由于此原因导致的骨质疏松。但由于其他原因导致的骨质疏松，没有办法通过打钙针来治疗。比如由于内分泌因素或者使用其他皮质激素类药物导致的骨质疏松，没有办法通过打钙针来治疗。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/11/24收听(95821)
要尽量的多吃富钙的食物，牛奶或者酸奶或者奶制品吃得多就没必要补钙了。如果不能吃这些食物需要补钙，第一个，能够合并含有维生素D3的钙或钙加上维生素D3食用。第二个，要多用有机钙，有机钙吸收比无机钙要好。第三个，无机钙要看钙的溶解性，溶解性好的钙对吸收较好。钙最好是弱酸性的钙，老年人胃酸较少，弱酸性的钙对老年的吸收有好处。
2017/10/18收听(51973)
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现... 高月琴│山西省心血管病医院 2020/05/12播放(57771)
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现...
高月琴│山西省心血管病医院
2020/05/12播放(57771)
"骨质疏松多出现于老年人，尤其是绝经后的妇女，骨质疏松后每天需要钙的摄入量至少要达到1.2g以上，但这只是理论上的数字，是机体需要摄入的数值，并不是每天需要口服的数值。事实上口服的数值远远的大于1.2g，因为会有很大一部分没有办法吸收。所以在治疗骨质疏松摄入钙质的同时，要想办法提高钙质的摄入，无论是通过体育锻炼，增加维生素D3的摄入，还是适当的多晒太阳，都应该保证每天机体有效钙摄入量是1.2g以上，骨质疏松越重，需要补钙的数量越多。"
2019/11/20收听(31047)
骨质疏松症患者可以选择以下钙剂补充钙：1、碳酸钙片：优点是含钙量比较高，而且价格... 卜石│中日友好医院 2021/05/11播放(54817)
骨质疏松症患者可以选择以下钙剂补充钙：
1、碳酸钙片：优点是含钙量比较高，而且价格...
卜石│中日友好医院
2021/05/11播放(54817)
很多家长担心孩子营养缺乏，会给其补微量营养素，包括钙、铁、锌，但是孩子获取营养的原则是如果能够... 丁国芳│北京协和医院 2019/10/21播放(93290)
很多家长担心孩子营养缺乏，会给其补微量营养素，包括钙、铁、锌，但是孩子获取营养的原则是如果能够...
丁国芳│北京协和医院
2019/10/21播放(93290)
"血钙低于正常标准就可以补充钙，但是当发现血钙降低的时候，医生首先并不是想到补钙，而是要进行校正，比如身体里面蛋白如果低，就可以造成血钙降低，这种情况不是真正的低钙血症。医生会结合临床症状，判断是否低钙血症，是否出现了手足搐搦、麻木，是否出现了低钙血症引起的转移性的钙化。另外，特别强调的是复查血钙的情况，如果证实了低钙血症，而且发现是由于甲状旁腺激素水平是减少引起的低钙血症，医生会给补充钙和维生素D。在补钙和维生素D期间医生特别嘱咐不要补钙过量，因为如果把钙补得正常，就有可能出现高钙、高尿钙，这样会增加泌尿系结石的风险。对于血钙低，如果是甲状旁腺功能减退，缺甲状旁腺激素的这种类型，维持钙在正常的低线就可以。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16收听(38295)
"儿童的钙、铁、锌一般还是建议通过食物来摄取，不建议额外用药物来补充，因为钙、铁、锌这些微量元素在食物当中含有的量已经足够孩子生长发育的需要，只要孩子能够饮食均衡、不挑食、不偏食，正常的食物能够给孩子提供足够量的微量元素。如果孩子单纯出现了某一种微量元素的缺乏，食物的补充效果不好，这种情况下可以选择通过药物来补充。药物补充的原则就是缺哪种补哪种，缺多少补多少，不建议长期大剂量的补充。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/09收听(14133)
60岁以上老人的补钙，应该是补大概1000-1200mg，或者是到1000-1500mg，这里... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/07播放(90912)
60岁以上老人的补钙，应该是补大概1000-1200mg，或者是到1000-1500mg，这里...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07播放(90912)
老年人骨质疏松，在生活上应补充富含钙及适量蛋白质，且低盐的膳食，可以选择牛奶、羊奶、骨汤、虾皮... 李吉庆│海南省中医院 2020/01/17播放(98876)
老年人骨质疏松，在生活上应补充富含钙及适量蛋白质，且低盐的膳食，可以选择牛奶、羊奶、骨汤、虾皮...
李吉庆│海南省中医院
2020/01/17播放(98876)
对于骨质疏松来说，绝大多数都是绝经后骨质疏松，因此骨质疏松患者中，女性患者较多。骨质疏松的基础... 姜冬青│山东大学第二医院 2020/03/12播放(93142)
对于骨质疏松来说，绝大多数都是绝经后骨质疏松，因此骨质疏松患者中，女性患者较多。骨质疏松的基础...
姜冬青│山东大学第二医院
2020/03/12播放(93142)
"严重骨质疏松可以食用富含钙质，包括维生素D的钙片比如钙尔奇，还可以通过其他方式进行补钙。如果是中老年人，吸收较差，不建议使用壮骨粉等，虽然富含钙质较高但不容易吸收，可以应用鼻喷的治疗骨质疏松的药物，通过粘膜进行吸收比如密盖息，还可以应用比较新的药物比如密固达等磷酸盐，还可以应用特立帕肽等甲状旁腺激素类药物进行补钙，平时可以适当食用富含钙质的牛奶、坚果类，多晒太阳，锻炼身体，避免骨折。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/03收听(48470)
老年人骨质疏松症最好是补碳酸钙，在钙剂的选择中需要考虑钙元素含量、安全性和有效性。在其中碳酸钙的含钙量最高，吸收率也最高，易溶于胃酸，常见的不良反应主要是上腹不适和便秘。如果在服用碳酸钙的过程中，出现严重的胃肠道症状，也可以服用枸橼酸钙，但是枸橼酸钙的含钙量要低于碳酸钙。成人每日元素钙的摄入量是800mg，在50岁以上的人群推荐摄入量为1000-1200mg。充足的钙摄入，对获得理想的骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化以及维护骨骼的健康有益。
2021/04/25收听(38734)
"产妇骨质疏松，建议服用钙尔奇D，也可以服用碳酸钙颗粒。如果经常有便秘，建议服用碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒剂通过冲服服用的，它的吸收率比较高，较少引起便秘。另外，还可以服用骨化三醇、阿法D3，这些都含有活性维生素D，活性维生素D可以促进，钙离子在小肠部的重吸收，能提高血钙水平。除了服用药物外，还要积极食补，可以服用高钙食物，比如多吃大豆、鱼、虾等食物，可以多晒太阳，有利于皮肤中脱氢胆固醇转化为活性维生素D，还可以多喝高钙牛奶补充钙离子。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/18收听(24002)
目前常用钙剂有碳酸钙，包括碳酸钙D3片，叫钙尔奇D、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，钙... 孙利民│中国中医科学院广安门医院 2018/12/11播放(89090)
目前常用钙剂有碳酸钙，包括碳酸钙D3片，叫钙尔奇D、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，钙...
孙利民│中国中医科学院广安门医院
2018/12/11播放(89090)
北京世纪坛医院 刘月
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中日医院 孔维萍
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北京友谊医院 廖音
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