手五里穴在曲池与肩髃连线上，曲池上3寸。曲肘轮头即为曲池穴，肩髃穴是平肩举，肩前有凹陷，即肩膀最高的部位，肩前有个凹陷即肩髃穴，这两个穴位之间连线，再取曲池上3寸，即手五里穴的位置。
手五里是手阳明大肠经的穴位，可以治疗肩关节疼痛，如肩周炎、滑囊炎、肌肉拉伤以及肩袖损伤等，肘关节的疼痛，如网球肘或肘关节肌肉劳损等，都可以用手五里进行治疗。另外，手前臂的疼痛、麻木，用手五里治疗也有治疗效果。此外，对大肠经的问题，大肠经最后会通到面部，因此手五里对于面部的疾病，如面疼等也有治疗作用，对于大肠的症状，如腹痛、腹泻等，手五里也有治疗作用。
