发烧即发热，发热时洗澡可以起到退热的作用，属于物理降温，主要通过皮肤的散热，起到调节体温的作用。但建议洗热水澡，因为只有洗热水澡，才可以较好地缓解发热症状，尤其是感冒引起的发热症状。

如果体温在38℃左右时洗热水澡，可以迅速降低身体的温度，起到较好的降温效果。一般很多感冒都是由于受凉时，机体抵抗力降低，致使病原体入侵所导致，洗热水澡可以促进发汗，缓解病情。

但要注意洗澡的时间不宜过长，最适合的时间是15-20分钟，尤其是感冒发烧比较严重，已经出现四肢乏力、疲乏的症状时，更要避免长时间的洗澡，否则会导致体温神经中枢的紊乱，增加体力消耗。

还要注意洗澡时，室内的温度要保持适宜，最好打开浴霸，不可开窗、开门通风，在洗完澡后尽快将身体擦干、吹干头发、换上干净的衣物，避免受凉。

另外还需要注意，如果服用降温药物，体温下降后避免立刻洗澡，否则会加重身体的负担。发热症状容易出现反复，建议等待退烧半天后，没有出现体温再次升高时再洗澡。