腰椎间盘突出主要发生于20-40岁的青壮年，因为从人体发育角度而言，在20岁左右腰椎间盘突出开始退变。并且成年人开始负担家庭，存在工作、学习生活方式的改变，运动、久坐、久站及外伤等都可以导致椎间盘退变，其中运动损伤比较多见。

此外，女性在生育后会分泌某些激素，同样可以导致椎间盘周围韧带松弛，从而导致椎间盘突出，对此需要做好预防保健。