宝宝吃核桃油有一定好处，核桃油中含有相对丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸，在国际市场上核桃油被誉为东方橄榄油，富含天然维生素A、维生素D等营养物质。

核桃油中的脂肪酸比例接近母乳，利于消化、吸收，不会造成宝宝肠胃负担，其中亚油酸更能够润肠通便、缓解便秘。此外，含有的DHA不仅对宝宝大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞成熟也有重要作用，可预防近视和改善视力。同时野生核桃油内所含丰富的维生素A，可促进眼内光感色素形成，能够有效防止色盲症和视力减退。核桃油还能够促进头发生长，让头发乌黑浓密。