90度崴脚有多严重

2022-01-25 17:07播放 :

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90度的崴脚通常会造成脚踝关节扭伤，引起患者出现疼痛、肿胀和活动受限。90度的崴脚，通常说明踝关节可能存在严重脱位，甚至发生骨折、韧带撕裂，因此后果比较严重，需要及时到关节外科就诊。通过拍摄X光片，以及脚踝关节的核磁共振，来确认是否存在骨折、脱位，以及韧带撕裂。如果存在以上问题，应尽快进行处理，将踝关节进行复位并且固定，严重者还需要进行手术治疗来修复。

即使经过及时治疗，患者的恢复时间也会明显延长，通常需要2-3个月才可完全恢复，而部分患者恢复效果不佳、损伤结构过多，恢复时间会延长至0.5年以上，对于患者的正常生活、工作和运动，会比较有阻碍。综上所述，患者一旦发生90度的崴脚，应尽快到医院就诊，避免延误治疗，并导致严重的不良后果，例如踝关节不稳，或踝关节反复肿胀、疼痛，以及创伤性关节炎等。

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崴脚后怎么处理

崴脚也就是足踝部的扭伤，如果出现崴脚后，在48小时之内可给予冷敷，以减少毛血管扩张出血，减轻局部肿胀。同时，避免患肢的剧烈活动或走动，应及时到医院进行就诊、检查，拍摄X线片，以排除是否有骨折脱位等情况。若有骨折，需要给予复位石膏托外固定；如没有骨折，考虑为韧带和软组织挫伤，建议患者制动3-4周，可给予外贴中药贴膏或者口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，常用的非甾体抗炎药物有扶他林缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布等药物。同时，可以配合口服活血化瘀，行气止痛的药物。如果肿胀比较厉害，建议卧床休息，抬高患肢，有助于静脉回流，减轻肿胀，3-4周内尽量避免剧烈活动。

语音时长01:27''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/02/11收听(28382)

崴脚了怎么处理

崴脚了应当先进行冷敷，并迅速到医院进行影像学检查，判断骨与软组织损伤的严重程度。崴脚是临床常见的一种外伤，好发于爱好运动的人群，例如在篮球场打篮球时，弹跳后落地，或者跑不平道路、上下台阶时，极容易发生脚踝过度的向内弯曲、向外弯曲，从而引起脚腕部疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床症状。一般疼痛较剧烈，肿胀会迅速发生。首先应采取冷敷的方式进行处理，采用冰冷的矿泉水或冰袋，外面裹上毛巾，对局部进行冷敷，防止肿胀的迅速加剧。患者需要到医院进行X线、CT、核磁共振的检查，判断骨与软组织损伤的严重程度，并根据影像学结果，采取保守或手术的方式进行治疗，缓解临床症状。

语音时长01:18''

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/05/23收听(27062)

崴脚怎么处理

崴脚怎么处理？崴脚是我们平时经常会遇到的损伤，通常是由于走路不小心、路面不平整以及穿鞋不合适等，引起足踝关节处内翻性的损伤。如果发生崴脚应该注意以下几点：第一个，无论骨折与否，在崴脚发生后应立即停止走动，也就是局部制动，以防止过多的运动而导致软组织或者骨骼的二次损伤。第二个，如果条件许可应尽早的开始冰敷患处，一般是用冰镇的矿泉水、用毛巾包裹的冰块等等直接冰敷患处，一般持续10-15分钟，3-4小时间隔一次，可以有效的缩短、缓解由于软组织损伤而引起来的肿胀和疼痛。第三个，如果肿胀较为明显应尽早到医院拍片检查，除外相应的撕脱骨折或者踝关节骨折的情况，如果有骨折应当及时进行石膏或者夹板固定。第四个，对于疼痛肿胀明显的情况，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，在夜晚睡觉的时候应当抬高患肢，可以促进软组织间液的向心回流，减轻软组织的肿胀、水肿等。

语音时长01:40''

李宏│北京大学第一医院

2020/08/10收听(25713)

崴脚后怎么处理

崴脚后的病人，可以通过以下几种方法处理：一、如果仅为软组织扭伤，病人不会有严重的活动受限，休息数日并配合局部冷敷治疗，即可以完全恢复，不影响正常生活和运动。二、如果崴脚比较严重，伴有局部骨折甚至关节脱位，需要根据X光片检查结果，确定手法复位外固定、切开复位内固定，恢复骨折端的稳定和关节的对合关系，才可以使临床症状逐渐缓解。病人还需要配合术后的康复训练，通过训练能够增强关节的稳定性，促进骨折愈合和损伤组织的修复。因此，崴脚后要根据损伤的不同程度，决定相应的治疗方法，并且初步判断患者的预后时间。早期治疗能够使临床症状迅速得到缓解，平时生活中也应注意在下楼梯时避免发生脚踝关节的扭伤。

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/26收听(19473)

崴脚后怎么处理

崴脚之后，首先一定要立即停止引起损伤的动作。如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将损伤的部位包裹起来，能够有效的减轻软组织损伤的程度，同时减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之内进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最明显的部位，每次冷敷的时间在20分钟，每2个小时冷敷1次。间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之后局部热敷，使用热毛巾就可以，但是防止烫伤，热敷能够促进局部的血液循环，加快局部氧气以及营养物质的供应，有利于损伤组织的恢复。要积极的完善检查，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗也建议进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。一定要引起足够的重视，否则软组织愈合不佳，以后会经常崴脚。

语音时长01:23''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/06收听(21243)

崴脚后怎么处理

患者如果崴脚之后可以采取如下的处理：1、要马上制动休息，千万不能继续剧烈活动或者行走。2、要尽早使用冷敷，推荐患者使用冰块冷敷，如果现场找不到冰块，可以买一支雪糕或者在持续的自来水下进行冲洗。3、需要外用活血化瘀、消肿止痛的药物，推荐使用云南白药喷雾，如果没有也可以使用红花油。4、在经过上述处理之后要使用护踝或者弹力绷带，把踝关节固定起来，同时要求患者严格卧床、制动休息。在踝关节的下面可以使用一个枕头把踝关节垫高，有利于消炎、消肿。5、如果经过上述处理，在2-3天之内没有明显的缓解或者症状持续加重，一定要及时去骨科就诊，明确有无韧带损伤或者骨折、脱位等等严重的损伤。

语音时长01:25''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/02/11收听(25603)

崴脚怎么处理

崴脚之后需要遵循POLICE原则，需要抬高患肢，抬高患肢有利于静脉回流，减轻肿胀。禁止下地行走，禁止关节运动，可以临时使用弹力绷带或者石膏做固定，固定之后会减轻组织的损伤程度。48小时之内冷敷，冷敷会减轻组织肿胀，减少由于急性损伤导致的组织渗出，48小时之后可以做适当的热敷和微波理疗，此时会加速组织肿胀的消退，促进组织的恢复，然后可以做进一步的活血化瘀治疗或者其他恢复性锻炼。如果踝关节肿胀严重，需要及时到医院做进一步检查，确定是否存在骨折。

语音时长01:28''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/05/13收听(11923)

崴脚了怎么处理

崴脚又叫脚踝扭伤，在脚踝扭伤之后的24小时之内是急性期，有些患者因为脚扭伤的症状比较重，所以急性期的时间可能会延长到48小时。在此期间患者的症状可能会进一步加重，会出现淤血和炎症渗出，可以选择用冷敷的方法来减轻水肿和炎性渗出，并且可以减轻疼痛。等过了急性期之后，患者就可以采用热敷的方法来缓解症状，同时可以使用一些活血化瘀的药物来治疗，促进脚踝进一步的恢复。如果有时间，也可以选择到医院做物理治疗，比如针灸和烤电，脚踝扭伤的恢复时间大约为两周。

语音时长01:07''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/27收听(88729)

崴脚后怎么处理

病人崴脚后需要停止活动、抬高下肢，可以外敷活血止痛膏、金黄膏，同时口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、舒筋活血片。如果病人的病情不见好转，需要及时的拍摄脚踝部位的X光片，明确是否有骨折发生。如果合并有骨折，需要采取手法复位，恢复骨折部位的对位、力线，还要口服接骨类的药物，可以口服骨折挫伤散、云南白药。在经过手法复位后骨折部位的位置不理想，经常有错位的现象，下一步的治疗就需要采取手术治疗，给予切开复位进行内固定。

语音时长01:07''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/04收听(58479)

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2018/10/15播放(109448)

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崴脚之后的处理如下：1、就医诊断：一定要注意局部的诊断，如果血肿比较厉害，应该进行影像学检查确定有无...

纪泉│北京医院

2021/04/27播放(62720)

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双腿靠墙90度属于瑜伽的一种动作，又叫做靠墙抬腿运动，这种运动每天在睡觉之前坚持做能够起到减肥和重塑腿型的作用，因为腿在倒立之后腿部的血液循环会加快，能够起到消耗脂肪的作用。并且有助于调整调节全身的气血循环，因为在抬腿的过程当中人的血液会集中在内脏，能够通畅全身的气血，还可以减轻腿部的水肿，能够缓解腿部的疲劳。最后，这组动作还可以帮忙放松肌肉，如果肌肉比较紧绷，腿部就会比较难看，做这个动作能够放松腿部的肌肉，使腿部的线条看起来更好看。

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/08收听(93330)

肘关节卡在90度怎么办

肘关节卡在90度，可以采用以下几种方法进行处理：第一、如果为肘关节的急性脱位，引起肘关节活动受限，应进行肘关节手法复位。如果病人畏惧疼痛，与术者进行对抗，可以采用麻醉下手法复位。复位后应立即对肘关节进行冷敷，以及暂时固定。第二、如果为肘关节内出现游离体，导致肘关节出现交锁症状，应迅速采用关节镜手术治疗，取出游离体，并恢复关节面的平整度，能够解除关节交锁。第三、如果为肘关节僵硬引起的肘关节交锁症状，应进行肘关节镜手术，同时配合严格的康复训练，可以恢复肘关节的活动范围。

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

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腿靠墙90度的好处，首先可以增强股四头肌的力量，改善股四头肌的质量，从而使股四头肌更为丰满。其次可以增加大腿的力量，也可以改善膝关节的稳定性，增强膝关节的稳定性，从而减轻膝关节的病变，延缓膝关节骨性关节炎的产生，同时对髋关节的疾病也有一定的预防和治疗作用。但是腿靠墙至90度有一定的限制，是针对大腿肌肉力量比较薄弱者的一种运动。如果是正常的人，完全可以适当负重做杠铃深蹲、哑铃深蹲等负重运动，可以更好的促进大腿肌肉发达和膝关节、髋关节的稳定。

语音时长01:23''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

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第一、韧带松弛：存在韧带的松弛，比如先天性韧带松弛，患者全身韧带都会发生松弛...

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崴脚了该怎么办好

崴脚了以后应做到患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，脚踝部制动，给予冷敷对症治疗，避免出现明显的肿胀，这样可以缓解疼痛。48小时之后根据具体的病情，可以选择外用扶他林或者云南白药，进行热敷、理疗，促进炎症的吸收。如果经过规范的对症治疗，短期之内症状没有任何缓解，疼痛在加重，肿胀在加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善X线片，明确是否有骨折。如果没有骨折，继续石膏外固定，定期复查；如果有骨折，移位明显，可能需要手术治疗，才能彻底的把脚崴了带来的关节疾病损伤彻底的治愈。

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崴脚后恢复的时间跟崴脚的严重程度有关，崴脚一般就是踝关节扭伤，踝关节扭伤分为轻、中、重三度。轻度扭伤往往是软组织挫伤，韧带完整性和连续性都是正常的，这时要注意减少运动，减少行走，两周左右就会恢复。中度、重度的损伤，也就是踝关节韧带存在着部分撕裂或完全撕裂情况，这时恢复时间比较长，对于部分撕裂病人需要进行支具固定六周左右，对于完全撕裂病人要进行手术治疗，手术治疗以后要适当休息，恢复期一般是在三个月左右。

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黄恺│浙江省立同德医院

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