现在科学研究发现，正常的睡眠周期或者睡眠时间在6-8小时每天晚上，如果超过8个小时或者低于6个小时，都会出现异常状况。如果睡多了，一般是每天睡眠超过8个小时，甚至超过10个小时，身体有一定的坏处，具体如下：
1、加快血管硬化：容易造成身体血脂、血糖代谢的异常，长期如此，可能会造成血管硬化加快，然后到了一定年龄，会出现血管硬化的现象，包括心脑血管疾病，对于老年人，长期的睡眠过多会引起血管硬化加快的症状；
2、大脑缺血缺氧：长期睡眠时间过长，如果有夜间睡眠呼吸暂停综合征，因为夜间睡眠质量欠佳，长期处于昏昏欲睡状态，会造成大脑缺血缺氧，长时间会出现缺氧的症状，比如记忆力下降，需要到医院进一步检查，明确是不是存在夜间睡眠呼吸暂停综合征，可能需要用简易的呼吸机进行治疗，可以改善睡眠过多或者睡眠过多造成的缺氧；
3、抑郁症：因为抑郁症的人也是睡眠习惯改变，出现早醒、睡得少或者睡得过多的现象，如果确诊抑郁症，要进行相应的治疗，也可以改善症状。
