在临床过程中发现静脉曲张呈现一个职业化，从另外一个层面上来理解就是静脉曲张是一个职业病。长期站立的人群患静脉曲张的概率要大幅增加，预防下肢静脉曲张的方法具体如下：

1、避免久站：对于长期站立的职业，站立一段时间要走动走动；

2、练习动作：可以做三个动作，第一个动作是踮脚尖动作，即脚尖点地，然后脚跟抬起再放下，再反复这样做。第二个动作是勾脚尖动作，找一个凳子把脚搁起来或者是在沙发上把脚撑直，然后做勾脚尖动作。第三个动作是踩自行车的动作，可以躺在沙发上或者床上来把脚腾空，做空踩自行车的动作。以上三个动作可以在一定程度上缓解下肢静脉腔内的压力，预防下肢静脉曲张；

3、使用静脉曲张袜：使用静脉曲张袜来预防下肢静脉曲张，对于没有明显的腿部静脉曲张，可以选用一级压力静脉曲张袜来预防下肢静脉曲张。如果已经出现了比较轻微的静脉曲张，可以选用二级压力静脉曲张袜。如果曲张得比较厉害，要到正规机构就诊，找专业医生来治疗静脉曲张。