小孩睡觉总是一惊一乍，常见于比较小的婴儿，尤其是新生儿更多见。主要是由于新生儿刚出生时，大脑皮层的调控功能对下级中枢的控制能力比较弱，通常会出现不协调的动作，比如孩子会抖动和一惊一乍的，或者会哭、会笑等，属于正常现象，随着月龄的增加，就会逐渐的改善。

胎儿在母亲的体内时，通常是背部朝向外侧，卷曲着身体，听着母亲的心跳声睡觉。孩子出生后，由于伸展了肢体，会导致孩子缺乏安全感或没有边界感，此时就会导致孩子睡眠不安稳，会出现一惊一乍的情况。可以给孩子适当的包裹，或者给孩子做成鸟巢状形状的被褥，让孩子睡在里面会增加安全感，使睡眠会更稳定。

还有要注意某些疾病，会导致孩子出现这种情况。如果小婴儿从母乳、配方奶或辅食中能够获得的维生素D的含量比较少，缺乏维生素D通常会导致孩子容易出现多汗、枕秃、睡眠不安，会表现为一惊一乍或容易出现骨骼的畸形。

所以当孩子出现这些症状时，可以给孩子查血的维生素D来测定，来看孩子是否缺乏维生素D，如果缺乏应该及时给孩子补充维生素D，才能改善这种症状。