哈尔滨市第一医院
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通常情况下，空腹喝水有一定的好处，但并不是所有情况都适合空腹喝水，空腹喝水主要有以下好处：
1、患者空腹时，胃肠道内没有食物，所饮用水分直接被消化道吸收，可以更好地充分吸收和代谢水分；
2、空腹饮水还能促进水分在肠腔和消化道内快速分布，尤其是对于严重口渴的人群，是补充水分的较好方法。如果患者口渴的时间相对较长，如经过一夜睡眠，晨起空腹时可饮用一杯清水。
患者还应在适当时候补充水分，如两餐之间、运动过后的30分钟左右，以免过度口渴，但补水候可能会出现腹胀的临床情况。
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"空腹喝水有很多好处，比如可以缓解胃肠道中消化不良的症状，并促进肠胃蠕动，有助于毒素等排出体外，并且还可以有效提高新陈代谢，缓解胃灼热等症状。人体在晚上会消耗体内很多水分，所以早上空腹时喝一杯白开水，有助于补充身体内所缺失的水分，帮助调整新陈代谢等。空腹喝水还可以在一定程度上达到减肥的效果，可以促进肠胃对各种营养物质的吸收，把毒素排出体外，清理胃肠道，并控制增肥等。还可以改善患者的肤色，空腹喝水有助于促进血液循环，改善雀斑等毒素在皮肤中的积累，从而呼吸顺畅，使皮肤光滑，所以空腹喝水对人体有很多好处。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05收听(41428)
" 早上起来空腹喝一杯温开水的好处很多： 首先，可以补充水分，因为睡觉期间人体是不会摄取水分的，经过一夜的呼吸、汗液等消耗，机体处于缺水状态，起床后补充一杯水，可以维持身体的正常运行。 其次，可以清理肠胃，因为经过一夜的消化、代谢，胃处于排空状态，起床后一杯水不仅可以缓冲胃酸，还可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出预防便秘，且有利于小便排出毒素。 最后，可以促进心脑健康，夜间静止状态加上水分的消耗后体内血液相对黏稠，起床后喝一杯水可以稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，可以起到预防心脑血管疾病的作用。"
2019/12/13收听(40573)
早上空腹喝水，从生理角度来讲，经过一夜的数个小时，起码6-8个小时睡眠，可能在这期间都没有再摄入水，相对来讲人体血容量比白天生理状态下偏少，体内是一个缺水的状态，相对血液粘稠度也会高。在早晨空腹状态，胃酸pH又是非常低的状态，如果再不吃早饭，胃酸也会容易造成对自身黏膜的损伤。所以早晨晨起多喝点水，有利于补充血容量，减少血液的粘稠度，还在某种程度上降低了胃酸水平。
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/11收听(94304)
"早上空腹喝水有很多益处：第一、人体当中水分是不可缺少的一种成分，它不仅参与人体新陈代谢，还会将人体内的毒素携带着排出体外，早上空腹喝水，更加有利于这些毒素排出体外。第二、喝水能够促进人体产生新的细胞，具有很好的增强体质和抗衰老的作用。第三、人体在一整个晚上没有摄入水分，身体消耗过多的水分，在早上起床之后空腹喝水可以有效的帮助补充人体流失的水分。第四、早上空腹喝水能够润滑肠道，促进消化，提升肠胃的消化功能，使身体能够充分吸收摄入的营养物质。第五、水分在进入胃部之后，还可以起到对胃酸的稀释作用，减少胃病的发生。"
2019/09/05收听(18334)
喝水的好处主要有以下3个方面：1、促进代谢 罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/03/07播放(73390)
喝水的好处主要有以下3个方面：
1、促进代谢 罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/03/07播放(73390)
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/07播放(73390)
空腹一天可以减少能量的摄入，也可以减轻胃肠道的负担，对于一些胃肠动力性疾病，以及功能性消化不良这样的疾病有减轻负担的作用。但空腹一天对于酸相关疾病，尤其是十二指肠球部溃疡的患者，并不是很有利。十二指肠球部溃疡往往在空腹时间诱发发作，而且长时间空腹会导致胆囊不能将胆汁排入肠腔，反复空腹会导致胆汁黏稠、胆结石形成，所以反复空腹时间延长得不偿失。空腹一天的好处仅仅在于限制了当日的热量，并无法真正达到减轻体重的作用。控制体重需要持之以恒地减少能量摄入，同时保护我们的胃肠功能。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/21收听(28735)
"空腹当然可以喝水啦。人体在经过一晚的睡眠期，没有进食的影响，血液的黏稠度一般可能会增高，人体也会感受到口渴不适，建议每天清晨起床后一定要记得喝一杯白开水，一可以缓解人体的口渴不适；二可以补充一晚的水分丢失，补充血容量，促进血液循环；三可以冲刷胃肠道，起到润肠的作用，改善便秘等情况。建议白开水最好，一次量以200ml为宜，可以小口小口喝，不要太着急，也不要喝的太猛。喝水之后半小时左右再进食，对胃肠道比较健康，机体也会感觉到比较舒服。"
2019/07/08收听(82255)
空腹是可以喝水的，而且还能够加快身体对水分的吸收。但是一定要注意，在喝水时不易过急过快，应该适量，不能过多，也不要喝过凉或过热的水，温度要适宜，以免损伤食道和胃黏膜。特别是在早上空腹时喝一杯水，能够适当的补充水分，有利于保持体内的水分平衡，有利于消化吸收，稀释血液，对心脑血管疾病的患者具有很好的养生保健作用，还能够预防便秘。但是空腹喝水并不是适合所有的人，6个月以上的婴儿肾脏还没有完全发育成熟，如果喝太多的水，会把体内的电解质排出去，造成水中毒；有肾病、青光眼和盆腔积液的人，如果空腹喝太多水会加重病情；心功能衰竭的人也要限制入水量。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/16收听(70198)
"水是维持人体正常代谢，保证生命活力的重要物质。人是需要水的，在缺水的情况下人是活不了的，1-2天不吃饭可能没有问题，1-2天不喝水是不行的。正常人每天的饮水量是1500-2000mL上下，有些疾病的情况下会喝水很多，比如代谢性疾病，常见的是甲状腺机能亢进症，由于高代谢，机体耗能多，所以喝水也很多。糖尿病患者由于渗透性利尿，水分随尿排出，所以机体缺水，患者大量饮水。尿崩症的患者也是由于中枢神经系统出现了故障，对尿液不能重新保存，使其大量排出而导致多饮。刻意的超过2000mL、3000mL的喝水会增加肾脏负荷，不建议这样喝水，一般喝水就是2000mL上下，喝水太多以后影响肝脏的负荷。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20收听(43421)
"每天喝适当水的好处：1、能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，进而有很好的分泌抵御致病微生物的免疫成分，有很好的提高机体抵御呼吸道感染疾病的好处。2、能够维持体温在恒定的范围之内，因为水的比热比较高，能够通过出汗、尿液对于体温的维持起重要的作用。3、能够让体内的生化代谢进行的更加顺畅，因为体内的很多代谢都是在液体的环境下进行，喝适当水维持良好的液体状态，能够让体内的代谢进行的更加顺畅。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11收听(46052)
"早上喝水，有五大益处：一、防止便秘。清晨起床后饮水，能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。二、补充水分。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，人们会处在生理期的缺水状态。所以，早晨喝水可以补充身体代谢失去的水分。三、清醒大脑。起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收而进入血液，有效的增加了血容量，稀释血液，降低血液的黏度。四、冲刷肠胃。早上起床后肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激。五、美容养颜。早晨起床后为身体补水，让水分迅速送至全身，有助于血液循环，可以帮助机体排出体内的毒素，滋润肌肤，让皮肤变得水灵灵的。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16收听(79266)
新生儿多喝水可以促进体内毒素的排泄，只要孩子愿意喝水，就可以让孩子多喝水，多进行排尿，对身体有很大的好处。喝水可以促进人体的新陈代谢，还可以改善便秘的症状。水是生命之源，是构成一切生物体的基本成分，如果缺乏了水，细胞会脱水而亡，皮肤会变得干燥，甚至可能出现心脑血管疾病。冬天的时候天气寒冷、干燥，多喝水，可以防止孩子上火和感冒。但是新生儿喝水要适度、适量，不要认为喝水越多越好，最后在晚上睡前两小时，最好不要让新生儿喝太多的水。
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2018/11/09收听(68440)
喝水对肾的好处，需辩证看待。如果患者肾功能正常，多饮水能够促进毒素的排泄，防止尿路感染以及肾结... 王秀芬│河北医科大学第三医院 2021/09/13播放(74688)
喝水对肾的好处，需辩证看待。如果患者肾功能正常，多饮水能够促进毒素的排泄，防止尿路感染以及肾结...
王秀芬│河北医科大学第三医院
2021/09/13播放(74688)
"现在越来越多的人非常重视自身健康，每天早晨都要喝白开水。经过一晚上的睡眠，身体的水分大大缺少，早晨起来及时喝白开水，能够迅速的补充身体所需要的水分。另外，夜间血液会出现黏滞，早晨喝白开水还能够稀释血液，许多人早晨还处于迷迷糊糊的状态，喝一杯白开水能迅速的让人清醒。对于肥胖的人士，早晨喝白开水能提高基础代谢率，起到脂肪燃烧的作用。早上喝一杯白开水还能够促进肠道的蠕动，排出宿便缓解便秘的情况。但是一定要注意，早晨要掌握好饮水量，早晨起床最好喝一杯水左右，一天水的摄入量保持在2500-3000ml之间。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/30收听(39680)
"睡前喝水的好处，可以使血液浓度降低，防止出现血栓，对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量，可以扩张血管，对于身体有好处，特别是对于脑血栓、冠心病的患者，少量饮水可以防止血小板聚集，不会出现相关的急性症状。正确的睡前饮水是少量饮水，一般在200ml左右，喝水太多容易造成第二天眼皮浮肿，而且还会出现半夜总去上厕所排尿的情况。对于某些患者而言，睡前饮水是一个禁忌，比如严重心衰的患者，睡前大量喝水会加重心衰，出现半夜喘憋的情况，睡前饮水应该在医生的指导下进行。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/26收听(93411)
"饮水多有如下几点好处：1、对泌尿系统的好处，饮水多可以多利尿，可以减轻泌尿系统炎症，冲刷尿道，缓解肾盂肾炎和肾结石的症状，对清热解毒、利尿有很好的作用。2、喝水多对皮肤有好处，可以给皮肤补水，并改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况。3、喝水多对于消化系统有好处，有利于排便、助肠、缓解便秘，有利于促进消化和吸收功能。4、喝水多可以降低血液粘滞度，改善血液黏稠，对高脂血症有一定的好处。但饮水量不可以过多，每日饮水量为2500-3000mL，可饮水至3500mL左右。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24收听(17580)
水是生命之源，喝水有助于减肥。减肥时喝水的好处：1、多喝水可以促进新陈代谢，使体内毒素及时排出体外。2、预防便秘，避免胃肠功能紊乱。3、促进体内血液循环，有利于脂肪的分解，防止脂肪堆积而导致肥胖。4、有利于排尿，废物随尿液及时排出。5、喝水有饱胀感，减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。每次喝水不宜过多，每次200-250ml为宜，白开水、苦丁茶、菊花茶、绿茶、金银花茶等都可以。
王娟│邹平市中医院
2019/04/25收听(89080)
"感冒后一般都会叮嘱要多喝水，因为水是生命之源，人体内包括细胞的合成、生物的氧化，以及各种代谢反应都离不开水的参与。在感冒期间，由于身体的免疫作用要对病原体进行清除，也离不开水的参与，因此多喝水可以加快新陈代谢，促进免疫细胞对病原微生物的清除。也可以多吃蔬菜和水果，补充维生素。在治疗期间一定要多休息，避免过度的劳累，劳累会加重感冒的症状，延长治疗的周期。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/04收听(93721)
"喝水对身体的好处比较多，具体如下：一、提高机体的形成代谢，使整个皮肤处于水充足的状态，可以防止便秘，另外喝水能够使皮肤的弹性增加。二、对于泌尿系感染的患者多量饮水，可以起到冲刷作用，使细菌容易排出。三、对于小的肾结石以及输尿管结石，通过饮水，随排尿运动可以排出。四、对高尿酸血症的患者大量饮水，可以稀释血液的同时，尿酸也能排出体外。喝水对身体有很多的好处，但是对于有慢性疾病的患者，如心功能衰竭、明显水肿以及血压增高者，喝水要受到一定限制。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/22收听(16850)
"身体是需要水分的，可以加强身体的代谢，并且补充对水分的需求。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环，会使皮肤更紧致、更有弹性，并且能够使身体在代谢加快的情况下，保持身体皮肤的良好状态。如果喝水喝的少，可能会皮肤比较干燥、粗糙，甚至有的人可能皮肤不停地泛油光，本质就是因为肌肤缺水导致的油水不平衡。身体面部就会不断地分泌出油脂来保护面部当中的水分，形成一种类似于油膜的成分。总之，水当然是要喝的适量，如果过分地喝水会造成水中毒的情况，人每天保持在2L左右即可。"
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/04/08收听(69612)
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