大姨妈是指月经，月经期可以适量喝桑葚水，因为桑葚水中含有维生素，能够补充能量，对身体健康有一定好处。但是在喝桑葚水时一定要注意以下几点：

1、趁热的时候喝：避免喝冰箱中拿出的桑葚水，以免温度太低造成刺激，引起腹痛；

2、适量地喝：如果过量饮用，有可能会加重痛经的症状，还有可能会导致月经量过多的现象；

3、过敏的女性不能喝：如果以往对桑葚有过敏现象的女性，在月经期不要喝桑葚水，以免造成过敏。因为在月经期时机体抵抗力通常会下降，此时出现过敏现象会比以往严重。

因此，在月经期的时候可以喝温的桑葚水或者热的桑葚水，并且要适量地喝。另外，如果在月经期出现腹痛的情况，可以用热敷的方法进行缓解，或者可以局部轻柔按摩，也能缓解痛经的症状。并且在月经之后到医院检查，了解痛经的原因。