月经失调主要是要针对病因治疗，但如果是因为生活习惯或者情绪的原因引起月经失调，应该先在生活上进行调理。女性在月经前后要注意休息、作息时间要规律，不要过分劳累、过度熬夜，这些不良因素都会导致月经不调。有的女性喜欢运动，尤其是做剧烈运动，有时在月经期间运动会引起月经失调，建议女性做运动要适当，在月经期间不要做剧烈运动。

此外，有些女性过度贪凉，爱吃生冷、刺激食物，平时不注意保暖，也会引起月经不调。还有一些女性过度抽烟、喝酒，引起月经不调。所以女性如果是由不良的生活习惯引起月经不调，要先改变自己的生活习惯，另外针对病因，用药物治疗来调理月经。