呼吸时鼻子疼，主要有以下几种方法缓解：

1、避免刺激： 不要过分用力擤鼻涕，擤鼻涕的物理刺激会造成炎症加重及疼痛加剧；

2、局部湿化：保持空气的湿润、温暖，鼻腔黏膜可以快速消肿。还可以将温热的湿毛巾放在鼻子周围，做吸气的动作，把毛巾中间湿热、温热的水蒸气吸到鼻腔里，减少鼻腔干燥，也减轻炎症和疼痛；

3、病因治疗：要对疾病本身采取治疗，绝大多数吸气时鼻子疼都是炎症引起，这种炎症由感冒所诱发。针对感冒可以用治疗感冒的药物，如三九感冒灵、白加黑、泰诺。有部分患者有过敏性鼻炎、反复鼻炎或鼻窦炎，造成鼻腔里面结构异常，也会出现吸气疼痛。如果是过敏性鼻炎，需要用喷鼻剂如雷诺考特，可以减轻鼻腔黏膜的过敏性炎症，减少疼痛。