患者出现轻度中暑头疼，可以通过以下几个方式进行缓解：

1、冰敷：患者可以使用凉毛巾擦拭额头或凉水洗脸，也可以将冰袋置于额头等部位，缓解头疼症状；

2、涂抹清凉油：患者可将清凉油涂抹在太阳穴等部位，也可以起到缓解头疼的作用；

3、增加补液量：患者可服用含有盐分的饮品，随着体液的补充，头疼等中暑症状也会都有相应的缓解；

4、服用药物：患者可以服用藿香正气胶囊、一清胶囊等药物进行解暑治疗。

中暑是在高温、高湿的环境下比较容易发生的一种急症，如果患者在温度超过32℃、湿度达60%时的环境中，进行工作、生活或从事劳动、锻炼，应警惕中暑的发生。当患者出现头晕、头痛、恶心、呕吐、肌肉酸痛、大汗淋漓、极度口渴、皮温升高，甚至出现体温升高时，应该考虑中暑的可能。此时应该给予积极的降温、补液治疗，将患者转至阴凉、通风处，解开领口、袖口，打开室内的空调、风扇，降低室温，可以用凉毛巾擦拭或冰袋冷敷的方式降低体温，并且服用含有盐分的液体。如果患者已经出现循环衰竭、脱水等严重的表现，则需要通过静脉进行补液救治。