坐月子腰疼怎么办

2020-05-12 14:25播放 :

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女性在怀孕期间会发生一系列的病理生理改变，比如体重增加使得腰椎间盘承受力更大，下腰部盆腔血液淤滞使得腰部软组织发生充血炎症性改变，怀孕期间韧带松弛、骨质流失等都为发生腰痛埋下了危险因子。坐月子期间，妈妈们因为生活方式改变，也可能加重以上改变。比如妈妈们哺乳时前倾位动作，椎间盘承受力度较大。如果以数字来表达，平卧位椎间盘承受力度25，直立位100，而坐位前倾位提重物时可以达到275，所以哺乳时椎间盘承受力度最大。

坐月子时腰痛可以采取以下几种方式进行缓解：改变生活方式，中长期可进行体重减轻、腰背肌锻炼，如果腰痛严重急性期可卧床休息，床垫建议使用10-15厘米的较厚棕垫，避免在较软的沙发上长期久坐，如果严重，可以到疼痛科就诊，在疼痛科医生帮助下缓解症状，进行疾病的有效诊治。     

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坐月子腰疼怎么办

"坐月子腰疼首先产妇在坐月子期间应该注意卫生，及时清洁，以免泌尿系统受到感染。长期卧床的产妇应该适当活动腰部，偶尔下床走走。还要保持良好的睡姿，以缓解腰疼的症状。饮食上要注意不要食用过多生冷、湿寒的食物，应补充充足的营养，帮助腰部疼痛的缓解。其次出现腰疼时，可用热水袋或者热毛巾缚在腰疼处，这个方法既方便，也能快速缓解腰疼。有条件的产妇也可以请专业的护士，或者是按摩师进行按摩。如果疼痛没有缓解，而且愈演愈烈，应该及时到医院进行检查，对症治疗，以免延误病情，落下腰疼的月子病。"

语音时长01:06''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/25收听(54151)

坐月子落下的腰疼怎么办

女性坐月子期间出现的腰痛，处理的办法如下：第一、女性要注意适当的休息，避免进行让腰部用力过度的操作，例如抬重物、弯腰运动等。第二、出现腰痛的时候也可以适当的做好腰部的保暖工作，避免受凉。第三、腰部可以通过适当的按摩、理疗等物理治疗方式，也可得到适当的缓解。第四、必要的时候可以适当的服用止痛片，例如布洛芬或者贴止痛膏药等对症处理。在月子期间，如果出现腰部受凉或者抱孩子时间较久等，很容易会导致出现腰痛的情况发生，因此需要及时的给予消炎处理，以免出现腰痛发生反复发作或者伴发腰椎增生，严重时可影响女性的身体健康。

语音时长01:09''

张宏艳│北部战区总医院

2020/10/10收听(24023)

坐月子怎么会出现腰疼

"坐月子出现腰部疼痛与多种因素有关，例举如下：第一、体内激素变化，在分娩后体内激素发生一系列改变，容易引起内分泌发生变化，导致腰部肌肉出现无菌性炎症、疼痛。第二、由于劳累所影响，分娩后坐月子过程中，需要怀抱婴儿或者需要侧卧位进行哺乳，均使腰部长时间负荷，产生较大的影响，第三、由于患者生活不规律，夜间持续睡眠被打破，也会引起夜间着凉等因素影响，产生腰部疼痛的情况发生。在坐月子期间不建议使用药物治疗，可给予理疗、热敷、烤电等保守方式进行处理，嘱患者加强休息，避免接触寒凉环境。"

语音时长01:22''

吴涛│河北医科大学第三医院

2020/11/13收听(43270)

坐月子腰疼怎么回事

"腰痛可能是由于女性生产后身体非常虚弱，然后在生产的过程中用力也比较多，造成的体力不足，在产后的恢复期间会有腰痛的情况。也有可能是在坐月子期间，受到风寒、凉风的刺激，就算是在正常的情况下，如果腰部受寒也会引起不适，更何况这个特殊的阶段更要注意保暖，也有可能是因为腰椎间盘突出的病根，然后引发的腰痛。如果在坐月子时，因为哺乳和照顾宝宝，再加上产后身体非常的疲惫、虚弱，然后腰椎部位的病症就会突显出来，从而出现腰疼的现象。因为女性本来就体质和肌肉力量比男性弱，再加上产后身体的症状，会因为生产的原因而有所加重。"

语音时长01:11''

郭树章│天津市第三中心医院

2021/01/11收听(95740)

坐月子腰疼、腿疼怎么回事

"坐月子期间，如果有明显的腰腿部的疼痛，先排除在怀孕以前有没有腰部的原发性的疾病，像是腰椎间盘突出对神经的压迫，常出现腰腿部疼痛，与原发疾病有直接的关系。当然，在这个期间最为多见的原因就是因为坐月子期间，体质比较虚弱，患者因着凉、受寒引发骨关节的疼痛，在行相关方面的检查的时候没有任何的异常，这属于中医骨伤当中虚痹的范畴，因为气血亏虚对外邪抵御能力下降，受寒邪、风邪、湿邪侵袭人体引发的疾病。因此针对这类疾病，选择中医疗法治疗效果是非常不错的，既可以选择中医的外治疗法，像是温针灸、艾灸，也可以选择口服中药汤剂，多数是选择桂枝新加汤针对性的治疗。"

语音时长01:23''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/25收听(47655)

坐月子期间腰疼怎么回事

"　　坐月子的过程中抱孩子的情况比较多，是出现腰疼最为主要的原因，主要体现的病变是腰部肌肉的劳损，因为在抱孩子的时候主要是靠腹部支撑，此时腰部肌肉起到了最大的支撑作用，时间长了容易导致腰背部肌肉的劳损，严重的有可能是腰椎间盘突出。腰疼的情况下尽可能多卧床休息，疼痛的地方多做热敷、按摩、理疗，避免弯腰、久坐、久站，避免受风、受凉，症状逐渐减轻明疼痛的病变并不是特别严重，但整个过程要有一定的耐心，需要3-4周左右才会有明显的效果，否则需要去医院骨科检查。"

语音时长01:11''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/12/17收听(29988)

坐月子腰疼怎么养回来

"很多女同志在坐月子的时候可能会出现腰疼，怎么能够尽快的恢复过来？还是要取决于是什么原因导致女同志出现坐月子的时候腰痛，比如以往就有腰椎间盘突出症的表现，可能因为怀孕肚子变大、体重增加，对腰部负荷变大，而加重腰椎间盘突出而产生腰疼的症状，等到坐月子生完孩子之后体重恢复，可能卧床休息、保暖，还有对症治疗之后疼痛就能得到缓解。但是还是更提倡加强腰背部的肌肉力量锻炼，让腰背部变得更有力量就不容易再诱发，因为腰椎间盘突出而引起的疼痛。如果是因为受凉、受累，或经常弯腰抱孩子产生的菌性炎症，这就像感冒一样，当然很多哺乳期的妇女没办法用药让疼痛消失，可以配合着局部的热敷、卧床，还有物理治疗来加速疼痛的缓解。真正对于这种腰疼的治疗，总结起来就包括治标和治本，治标就希望腰痛能够好的快一点，治本是希望以后少犯这个病，治标就通过物理治疗，还有用药治疗来缓解症状。治本是加强腰背肌的肌肉力量锻炼，同时注意保暖，避免久坐、弯腰和弯腰搬重物，来尽量减少疼痛的发作。"

语音时长01:43''

李晔│北京协和医院

2020/04/23收听(72618)

坐月子屁股疼腰疼怎么回事

"坐月子期间屁股疼、腰疼原因有几种；第一、可能是由于坐月子期间产妇经常抱孩子，久坐、久站导致侧壁肌肉受到压迫，从而引起的屁股疼痛和腰部疼痛。建议适当活动，最好不要经常坐着或站着，给孩子喂奶时可以采取躺卧的姿势。第二、也有可能是骨科疾病导致的，长期坐在凳子上面会导致尾椎和凳子摩擦，从而产生无菌性炎症，因此会出现疼痛反应，可以进行局部热敷，也有可能是出现了腰椎病、腰椎间盘突出或腰肌劳损等问题引起。第三、女性坐月子期间如果不注意身体保健，受冷着凉之后也可能会出现疼痛症状，建议平时注意身体保养，避免过度劳累。"

语音时长01:22''

程桂平│辽宁省人民医院

2020/12/24收听(63500)

坐月子腰疼会留下病根吗

"坐月子期间出现腰疼，常常是因为习惯不好或者是一些原有的疾病加重导致，是否会留下病根要根据病因来判断。女性在产褥期常常休息比活动多，休息需要正确的姿势和方法，如果在床上久坐或者睡软床容易造成腰疼，特别是喂奶，喂奶的姿势不好也可以导致腰肌的劳损，出现腰肌劳损是月子里最明显的一些病症，这些病症常常不容易好。主要是由于女性姿势不对导致，比如有些人喜欢卧姿喂奶，而卧姿喂奶又常常喜欢在一侧，久而久之此侧的腰部承受能力会比较差，会产生疼痛。要时常改变姿势，避免一个姿势的坐或卧。另外，睡软床不是一个好的习惯，不利于肌肉的恢复，所以最好改用硬床。当然，如果泌尿系感染或者是盆腔炎症也可以造成腰疼，这种情况常常是慢性的病，可以迁延，所以会留下病根。坐月子出现腰疼的症状，产妇可以进行局部的按摩以及热敷，以减轻疼痛，同时需要注意避免频繁弯腰，及时变换抱孩子和喂奶的姿势。"

语音时长01:40''

吴燕│北京大学人民医院

2020/05/16收听(67130)

坐月子头疼怎么办

坐月子头疼首先可以用热敷的方法来缓解头疼，将毛巾蘸有热水敷在头疼的地方，慢慢头疼的感觉就会减轻。其次,可通过按摩头部的方法减轻头疼，主要是按太阳穴，力度要刚好，不要太重，也不要太轻。另外，建议用红糖配姜末熬水喝，盖上被子出汗，出汗后必须避风，头疼会逐渐好起来。如不好可以找中医诊治，开祛风补气的汤药，进行调理一段时间可能会去根，治疗越早越好。不要吃辛辣刺激食物，戒烟、戒酒，平时多喝水，可以配合喝点热的姜红糖水，再结合针灸拔罐治疗。

语音时长01:10''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/25收听(16125)

坐月子有腱鞘炎怎么办

"坐月子期间一旦患有腱鞘炎，首先一定要减少患指的运动，尽量的避免屈伸，同时微波理疗，可以外用活血化瘀药物治疗、非甾体抗炎药物治疗。由于坐月子期间的特殊性，不能够使用口服药物、静脉输液，否则会对新生儿有比较严重的影响，所以，以外用药物和物理治疗为主。如果以上治疗效果欠佳，还可以考虑做手术治疗。在局麻下行腱鞘炎的切开，将病变处腱鞘彻底切除，达到治愈目的，但建议一定要停止一日左右的哺乳。"

语音时长01:17''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/01/08收听(87063)

坐月子牙痛怎么办

"牙痛可由多种因素引起，比如龋坏、牙髓炎、根尖周炎、牙齿劈裂、牙周炎等等，在坐月子的时候，对于这些疾病可以采取一定的治疗措施。如果龋坏牙痛特别严重，可以去医院进行龋齿的充填治疗，不需要打麻药，也没有任何的药物，对喂奶没有任何影响。如果是牙髓炎或者根尖周炎，坐月子的过程中可以去医院在局麻下进行开髓、拔髓，可以用没有影响的药物，比如木馏油等等。一般麻药在3-4个小时左右就会循环代谢掉，对哺乳也没有影响，根管治疗对喂奶也没有任何影响。如果孕妇不想去医院进行治疗，只是想缓解牙痛，可以考虑口服头孢类药物，有一些头孢类药物对喂奶也是没有影响。"

语音时长01:24''

王佟辉│锦州市中心医院

2019/01/12收听(16737)

坐月子发烧怎么办

"坐月子发烧，主要常见于坐月子的产妇身体受到病原体入侵而发生呼吸道的感染，如上呼吸道感染。一般要防止通过呼吸道飞沫传播的方式，传染给宝宝。所以建议一定要戴口罩，防止这种传播途径。仍然可以继续的母乳喂养，因为母乳中通过引起发烧的病原体如病毒、细菌是极少能够传染给宝宝。而且母乳中含有大量的天然的抑菌因子、免疫球蛋白，可以增强宝宝的抵抗力。另外还要清洗双手，不要把不干净的手接触到宝宝，以免引起感染。还要在孕产期补充足够的营养，营养丰富但是要清淡的饮食。可以适当的服用退热的药物，比如小柴胡颗粒、柴桂退热口服液等。暂时不要使用西药退热，如果合并有细菌感染所引起的发烧，这时候可以适当的选择抗生素，如青霉素类阿莫西林、美洛西林等。如果对宝宝有影响，可能暂时需要停止哺乳。可以在停药三天以上，病情好转之后，继续的哺乳。"

语音时长02:05''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/04/03收听(78438)

坐月子拉肚子怎么办

"在产褥期，也就是产后42天以内，如果出现腹泻，要看是什么性质的，腹泻分为感染性腹泻和功能性腹泻。如果是由于细菌感染造成的肠炎，这种情况引起的腹泻往往有疼痛的感觉，会拉稀水样便，可以做大便常规的化验，判断是否有感染。如果是感染性腹泻，要给予抗生素进行抗感染治疗。功能性腹泻往往是由于肠道功能紊乱，比如受凉或者环境改变等肠道积热以后引起腹泻。可以适当口服肠道益生菌，改善肠道的菌群环境，同时给予收敛的药物，如思密达。"

语音时长01:08''

毛滢│北京医院

2019/09/11收听(88629)

坐月子尿道炎怎么办

"女性在坐月子期间出现尿道炎：第一、要注意保持外阴的清洁、卫生，若是出现有尿疼的情况，可以先用温开水进行清洗外阴；第二、饮食上多喝水和喝粥类的食物，排出更多的小便，减少尿道内的细菌感染；第三、必要时也可以给予口服头孢拉定等消炎药物，头孢类的抗菌素不会影响女性哺乳和婴儿。女性在坐月子期间由于卧床休息的时间较久，并且可能会出现有食欲不振的情况，就容易导致有尿道炎症的情况发生，女性一定要及时的给予对症处理，以免导致炎症扩散，发生子宫内膜炎症、盆腔炎症、阴道炎症等情况，则不利于女性的身体健康。"

语音时长01:12''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/05/21收听(24367)

坐月子奶水不足怎么办

坐月子期间如果出现奶水不足，可以适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳汁的分泌，还能够增强营养，增加乳汁里面的营养成分，能够促进宝宝健康的生长。在熬汤的过程当中，可以适量的加点中药，通草、王不留行、大枣、枸杞，这些食物能够促进乳腺管扩张，促进乳汁的分泌。在哺乳期间应该注意保持心情舒畅，不要过于的压抑，如果总是烦躁，抑郁不安，会影响到内分泌，导致体内的雌性激素分泌增加，会影响到乳汁的分泌，导致乳汁减少，平时还应该适量听轻音乐来放松心情。

语音时长01:11''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/19收听(73244)

坐月子起痱子怎么办

"坐月子期间起痱子通常都是因为局部皮肤潮湿，再加上闷热环境所致。因此一定要保持室内空气流通，而且避免局部皮肤潮湿，如果有出汗的情况要及时使用干毛巾擦干。平时尽量穿贴身的棉线衣服，不要穿化纤衣服，否则不容易吸汗还容易过敏。如果痱子比较严重时要经常用温水清洗，清洗之后及时用毛巾擦干，然后再局部涂抹痱子粉。如果瘙痒比较严重，此时可以使用炉甘石洗剂清洗，有收敛止痒的作用。坐月子期间还要尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，这些食物有可能会导致痱子瘙痒难耐。平时还要尽量避免穿过厚的衣物，或者盖过厚的被子，会导致汗液过多。"

语音时长01:23''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/02/24收听(49291)

坐月子头痛怎么办

"中国有坐月子这个习俗，主要目的是产妇产后身体虚弱，让身体得到恢复及营养的补充。期间产妇易因外界环境变化导致感冒、神经性头痛等疾病。由于头痛是发热常见伴随症状，所以产妇月子期间若出现头痛，建议先用体温计测量体温，判断是否有发热。如伴有发热常由以下疾病所导致，如上呼吸道感染、急性乳腺炎、盆腔感染、会阴侧切或手术伤口感染等。可先自检乳房有无硬结、胀痛，下腹部有无坠胀感等不适。如以上都没有可考虑为感冒，建议多饮水，体温不超过38.5℃可观察3天，如发热持续不缓解或加重超过38.5℃时，请及时到发热门诊就诊，行血常规、C反应蛋白检查，以便明确病因，制定合理诊疗方案。"

语音时长01:25''

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/12收听(52615)

坐月子咳漱怎么办

"坐月子咳嗽一般都是因为着凉感冒引起，如果此时咳嗽并不是特别严重，最好不要服药，多喝水注意保暖，最好是可以喝红糖姜水，有助于驱寒保暖。如果坐月子咳嗽同时有痰，此时可以适当的喝一些冰糖梨水，有助于化痰。但如果是咳嗽比较严重，需要及时到医院就诊，在医师诊断下服用药物治疗，避免引起更严重的情况，例如肺炎、支气管炎，是需要口服抗生素药物，在服药期间尽量避免给宝宝哺乳，在服药四小时以后才可以给宝宝哺乳。如果咳嗽比较严重的已经引起肺炎，这种情况下建议尽量输液治疗，同时可以配合做雾化治疗，有助于病情恢复。"

语音时长01:11''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/03/11收听(12296)

坐月子便秘怎么办

"坐月子期间便秘需要多吃蔬菜、水果，同时可以喝蜂蜜水进行通便。女性在坐月子期间因为体内孕激素急剧下降，此时很容易会导致出现便秘的情况。再加上坐月子期间所食用的食物过于精致，吃粗纤维食物比较少，此时胃肠道蠕动缓慢运动又比较少，很容易发生便秘。因此坐月子期间饮食不能过于精细化，要适当的多吃含纤维素多的食物，例如菠菜、粗粮等，可以下床适当的活动促进胃肠道蠕动，帮助消化防治便秘。另外，如果坐月子严重便秘，通过饮食不能够调整可以使用外用药物，例如开塞露帮助排便，但是不可以口服药物。"

语音时长01:13''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/03/11收听(27178)

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