判断是否为肌肉劳损，主要是根据临床病史和临床表现，具体情况如下：

1、临床病史：患者如果有过度劳累病史、长期姿势不良病史，如坐姿不正、站姿不正、搬抬重物，或者是运动时力量超负荷，如大重量的哑铃负重活动。如果有以上病史，通常提示肌肉劳损的可能，如上肢肌肉、腰部肌肉劳损等；

2、临床表现：发生肌肉劳损以后，患者容易产生肌肉的酸痛、胀痛、肌肉无力，有显著的活动受限，如下肢肌肉劳损产生的行动、站立困难，腰部肌肉劳损产生的无法坐着工作，均可以提示肌肉劳损的发生。

综上所述判断肌肉劳损的具体方法，可以到骨科门诊问诊咨询，骨科门诊医生会为患者进行详细的解答，使患者清楚肌肉劳损常见的诊断方法。确诊肌肉劳损后要尽快休息、热敷、理疗、推拿、按摩等综合性治疗。平时生活中也应加强肌肉锻炼，预防肌肉劳损的反复发生。