呕吐后，需要让胃充分休息，才会舒服。让胃充分休息可以喝温水，温水能够对胃起到抚慰作用，还能够减轻胃的负担。另外，可以吃馒头、苏打饼干等中和胃酸的食物，能够起到一定的稀释胃黏膜刺激、中和胃酸，对胃黏膜起到适当的保护作用。

在呕吐后，不要再吃刺激性的东西，比如辣椒、喝酒、喝咖啡，一定要吃清淡的食物，比如粥、面条，即清汤挂面，这些比较养胃的食物，让胃黏膜得到充分的休息。若是呕吐比较明显，一定要找原因。

如果单纯急性胃炎的呕吐，通过胃黏膜的休息，吃部分药物，这种症状能够缓解。如果是饮酒引起的呕吐，应该在恢复后，近期之内不要再喝酒，让胃得到充分的休息。如果是其他原因或原因不太明确的呕吐，还需要去找呕吐的原因。

因为并不是所有的呕吐都是胃部疾病引起，有时还需要去关注有无咽部问题、肝脏问题、中枢神经系统或大脑的问题，还有有无青光眼的问题，这些问题都可以引起呕吐。