大部分人认为肾气亏虚通过禁欲就能补充肾气，那么男人到底禁欲多久能够恢复肾气呢？ 其实这个问题不能一概而论，过度的手淫，或者性生活过于频繁导致的肾虚，平日表现为腰膝酸软、四肢乏力、自汗盗汗，对于这种情况，应该适当的节制性生活，降低欲望，有助于恢复身体，一般禁欲一到两个月，平时注意锻炼身体，肾气恢复的就更快了。