治疗糖尿病如果不用药，主要是生活方式干预。生活方式干预包括两个部分：

1、合理饮食控制糖、脂肪、蛋白质摄入，补充合理的维生素，要根据你的身高体重，还有你的劳动力的强度，制定一个合理的饮食的食谱；

2、通过运动，因为运动可以消耗过多的葡萄糖，使葡萄糖降低，一般成年人如果没有其他严重的并发症，每天至少运动30分钟，运动量是每天走路，如果把所有的走路都算起来，大概是10000步，就是每天能运动5km，这相对来说是比较合理的。运动的形式多种多样，因人而异，根据生活习惯，跑步、打球、游泳等都可以，但应该持之以恒。

这样摄入减少了，运动量增加了，葡萄糖来源减少了，消耗增加了，这样就可以控制糖尿病。但是饮食运动的作用是有限的，早期血糖不是很高时，完全可以通过非药物治疗，也就是饮食运动来控制糖尿病，到了一定的程度，就是血糖比较高时，饮食运动解决不了，血糖控制不好，就要进行第二步药物治疗，一般饮食运动这种非药物治疗，适用于比较轻的糖尿病。