颈椎退变的症状主要是颈椎病的症状，包括颈后部的疼痛、麻木以及肩胛骨区的麻木症状，严重时可能会出现上肢的放射性疼痛，手指或前臂出现麻木，甚至持物不稳、走路不稳等症状，以上都为颈椎退变所导致。

颈椎退变主要是由于椎间盘发生退变向后突出，从而使得颈椎变得不稳定及颈椎之间的韧带肥厚。另外，骨质增生可造成周围的神经、血管以及脊髓出现压迫症状，表现为头晕、神经疼痛或麻木等。

需要通过治疗以及日常维护等来延缓颈椎的退变，平时要注意避免长期的不良姿势、过长时间看手机以及低头用电脑等，这些动作都不利于颈椎的保护。另外，平常需要多活动，每隔一小时应活动颈椎，进行屈伸运动数次，有助于颈椎活动度的改善，也有助于避免颈肌痉挛。

夜间睡眠前也可以进行小燕飞动作，通过小燕飞动作可以使颈椎、腰椎的肌肉得到功能锻炼，从而能够使颈项肌强度更高，更好地保护颈椎，增加其稳定性并延缓退变速度。颈椎退变可以通过牵引、理疗，康复锻炼等方法改善症状，使颈椎能更好的服务于人体健康。