从中医角度上，如果体内湿气较严重，难以减肥。中医认为胖人多痰湿，肥胖或者超重的人体内一般有痰湿之邪，才会出现肥胖。湿邪是中医特有且独有的一种病邪，中医认为外感六淫邪气之一，湿邪分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境有关，内湿主要是由于脏腑功能失调，即脾的运化水湿功能下降所出现一系列表现。

湿邪在体内滋生后容易转化为痰湿之邪，痰湿之邪典型的表现是出现腹部或者整个身体肥胖，因此出现肥胖或者超重情况，是体内有痰湿之邪引起。中医上对于肥胖或者超重的人，主要通过健脾、利湿方式去除体内痰湿，如果本身体内湿气较重，如果不采用健脾、利湿方式将体痰湿之邪去除，难以达到减肥效果。