想知道自己有没有扁桃体结石，最好的办法是自己照镜子，然后拿筷子或者是拿勺把舌根往下压，观察扁桃体，明确扁桃体窝里有没有白色如石头样的物质，有的时候自己也能感到较臭的味道。如果自己的咽反射比较强烈，拿筷子或者勺子放到舌头处时，会产生剧烈的恶心。

可以去医院让医生进行检查，医生会把压舌板放在舌中后1/3的位置，通过按压，使其产生恶心感，在恶心的一刹那，就能看到扁桃体窝里有没有结石。如果结石比较小，可以拿长棉签在结石周围按压，可能结石就会被按压出来。如果结石比较大，可以用枪状镊，即非常细长的镊子，伸到扁桃体窝里，也可以把结石夹出。如果结石非常深，难以夹出，可以拿小刀在边上切开，再把石头取出。

如果结石反复出现，影响患者的交流，因为口气很重，可能不愿意跟别人说话，这个时候可以进行手术治疗，把扁桃体和结石一并切除进行根治，以后不会再得扁桃体结石。