肩关节疼痛加强锻炼就能恢复吗

2020-06-10 16:36播放 :

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肩关节疼痛有很多原因可导致,部分原因可以加强锻炼得到恢复,但是部分原因不能加强锻炼。

比如肩周炎又叫五十肩,在医学上称为冻结肩,好发于50岁左右的中年人,它的临床表现主要是肩关节疼痛和逐步出现的活动受限,往往是肩关节下垂时没有明显疼痛,肩关节外展的时候会伴有明显疼痛,比如胳膊进行外展,外展到一定程度开始疼,外展不上去,这就是典型的肩关节冻结肩的表现,而且夜间痛比较明显。对于这种典型的冻结肩,可以经过加强锻炼来改善活动度,因为此病本身有一定的自限性,可能过一段时间疼痛就缓解了,半年或者一年以后疼痛就逐渐消失了。但如果不加强锻炼,肩关节会僵硬、粘连,活动范围会比对侧受限。

但是对于另外一种情况,比如常见的肩袖损伤,也就是固定肩膀的肌腱的损伤。肩袖损伤或者肩峰撞击症,如果加强锻炼会加重损伤,会使病变越来越严重。所以在决定需不需要加强锻炼的时候一定要就医,先让医生判断才知道需不需要锻炼,不要自己盲目在家进行锻炼。

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肩关节疼痛加强锻炼就能恢复吗

"肩关节疼痛有很多种原因,如果是单纯的肩周炎,可以适当加强锻炼。肩周炎这个名词在中国已经深入人心,很多老百姓都知道肩周炎这个词,民间有一种说法是得了肩周炎加强锻炼,小区里经常有拉的绳子,经常上下拉,多拉就会好,其实并不是这样,有些包括普通的肩周炎,又叫冻结肩,很多人有一种症状,医学上有个名词叫肩峰撞击综合征,肩峰正常人有Ⅲ型的肩峰,就是Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型,对于Ⅲ型肩峰,很多是向下凹的,骨赘比较多,在小区里越锻炼反而会引起肩关节的疼痛,有些人甚至小区里拉绳子拉的多了,造成肩峰撞击,最后肩袖撕裂。还有一种是肩关节疼痛,肩关节疼痛有些并不一定是普通的肩周炎,还有是肩关节的肩袖损伤或者肩关节的鱼唇撕裂,这种情况是越锻炼反而会引起它的撕裂口越大,肩关节的疼痛并不是单纯的锻炼能治好的。临床上一般建议患者肩关节普通的疼痛刚刚发作,可先尝试做些肩关节比较轻度的康复锻炼,如拉绳子或者两个手扒墙头动作,这些动作做了3天到1周以内,它的症状不仅没缓解,有时候反而加重,这种情况就要建议不要再锻炼了,很有可能是肩关节的肩袖损伤或肩关节的鱼唇撕裂等软组织的损伤,这种情况建议到医院里做核磁共振,具体还是要结合医生的体格检查。"

语音时长01:58''

袁锋上海市第六人民医院

2018/05/03收听(45438)

肩关节积液如何恢复

"肩关节积液一般是在做核磁共振检查时发现,如果是一般的、轻度的、少量的积液,要把导致积液的原因去除。肩关节积液的病因多见于肩峰下滑囊炎,关节里边有轻度的滑囊炎,这时会伴有肩关节疼痛的症状,通过休息,减少肩关节的活动,像肩峰下滑囊炎要减少抬胳膊的动作,经过休息以后,外用膏药、吃点消炎止疼的药,一般的积液慢慢地都可以吸收。当然对比较特殊的情况,比如说肩关节积液是因为肩关节本身发生严重的骨关节病、肩关节里边发生严重的类风湿性关节炎、发生严重的痛风性关节炎,这个时候就要根据它的病因来治疗。如果肩关节本身的骨关节病特别严重,那只能通过休息、外用这些药,跟前面一样来治疗。如果积液还不吸收,关节功能很受影响,那就可能需要做肩关节置换的手术,来彻底地纠正积液和症状。如果说类风湿性关节炎,一个是通过口服前面说的药,另外还要吃抗类风湿的药,可以吃免疫抑制剂、激素等等。如果说肩关节积液已经骨头破坏得很严重了,类风湿性关节炎可能到最后也需要做肩关节置换,来彻底地治疗肩关节疾病。如果说痛风性关节炎,一个是要降尿酸,吃消炎止疼的药,吃促进排尿酸的药降尿酸,让尿酸痛风的症状急性期给它抑制住,积液慢慢就可以吸收了。"

语音时长02:15''

张道俭北京大学第一医院

2020/03/24收听(57243)

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