上午总是犯困的原因，包括以下几点：

1、睡眠质量不佳：一般与前天夜晚的睡眠质量密切相关，如睡眠时长不够或质量不佳，亦或是熬夜后上床时间过晚，超过12点，会出现白天犯困现象；

2、低氧血症：常见于夜间打鼾的患者，打鼾易造成憋气，夜间出现低氧血症，导致脑供血不足，而缺血、缺氧可造成困倦；

3、疾病因素：如发作性睡病，患者白天睡眠增多，即使前天夜晚睡眠较好，白天仍出现不可抑制的瞌睡。部分患者合并猝倒发作、睡瘫症、入睡前幻觉等，可通过多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验进行鉴别。此外，心脑血管疾病，特别是脑供血不足的患者，常出现上午犯困现象。