章门穴在人体侧位，标准说法是在第11肋游离端，可能找不到第11肋，但是通常情况下，可以把手臂平举，顺着腋中线往下摸，无法摸到骨头的部位，即为腋中线上的章门穴。也可以把肘曲起，肘尖指的位置就是章门穴。

而章门穴是脾募穴，也是脏会穴，因此它有很好的脏腑调理作用。比如章门穴可以治疗消化不良、两胁疼痛、腹泻、腹胀以及侧腹疼痛。当有脾虚、便溏、腹泻，及食后腹胀时，通常会取章门穴进行脾脏调理，健脾利湿。