动脉硬化通常不可以逆转，动脉硬化在患者20岁以后会逐步出现，这与年龄有关的一种现象，也与血液中的部分生化指标有关，比如血糖、血脂、血液中的同型半胱氨酸与血尿酸等。除此之外，也与抽烟、高盐饮食、饮酒、超重、肥胖、久坐不动等有关。

因此如果想避免动脉硬化，应从源头去控制上述因素，比如遵循低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食。另外应坚持运动，频率是每周至少5次以上，时间是每次半小时以上，也应学会控制情绪、追求心态稳定。除此以外，对血液中的异常指标进行干预，也可以预防动脉硬化的发生、避免动脉硬化逐渐加重。