北京协和医院
妇产科
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月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素的同时下降所致。孕激素会造成细胞内水肿，细胞形状本来是扁的，因为有水肿的原因，每个细胞都会长大。在月经前期孕激素水平达到最高，所以此时细胞内水肿最为严重，会有水和钠在体内潴留的情况。
所以月经前或经期如果去检测体重，会出现比平时或经期后体重增加的现象，严重的情况下体重可能会有2-3斤的变化。
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"女性在月经期间体重会有上下的浮动是正常的，因为女性在经期内雌性激素会有降低的情况，这样是会影响到经期内体重的。经期内不仅体重会有变化浮动，还伴随着有情绪不稳定，脸上爆有姨妈痘，后腰酸痛等情况。这些都是正常的现象，一般月经走后就会自行消退。有些女性认为在经期内不节制的吃东西不会长胖，这种观点是错误的。所以想要减肥的女性在经期内也要控制好自己的饮食习惯，不可以暴饮暴食。在经期内想要减肥的女性最好不要进行剧烈的运动，可以通过一些比较平缓的运动方式来进行瘦身。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04收听(78775)
"在月经期间，由于体内的雌激素会减少，这时就有大量的液体滞留在体内，它会造成脸部甚至下肢存在大量的水肿，就会伴随有体重增加的现象。有一部分女性体重会增加1kg，甚至有的女性体重会增加2-3kg，这属于正常的生理现象。在月经结束之后，体内的激素水平开始慢慢增高，这时就会恢复正常的体重，不会影响身体的健康。同时，在月经期间一定要保证良好的作息习惯，保持外阴的清洁，内裤要每天更换，卫生巾每4个小时要更换一次，避免发生交叉感染。要多吃水果和蔬菜，避免发生便秘，导致加速出血的情况发生。另外，也要保证充足的睡眠，以免过度担心和焦虑，它也会影响月经的变化，同样也会影响体重。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/08/26收听(13966)
"女性在月经期间一般体重增加1-2公斤是属于正常的，常见原因如下：1、可能是由于在月经前体内的雌激素水平增高时，有促进水钠潴留的作用，因此女性下肢等末梢部位会有出现有水肿的情况发生。2、可能是由于女性在经期吃的甜食物较多，又缺乏运动，也会引起体重的增加。3、可能与患有肾脏的疾病有一定的关系。在月经期间由于经血的流出，体重增加也不是很多，适当的通过控制饮食和运动来维持健康的体重，不要给节食减肥，以免导致女性在月经期间营养缺乏。女性出现有虚脱、疲乏无力的情况发生，若体重增加明显，也需要去医院进行检查及处理。"
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/13收听(47951)
患者观察体重在经前期有所增加，因卵巢有两大功能，即排卵和分泌激素。当排完卵后分泌雌孕激素，激素... 吴霞│首都医科大学北京妇产医院 2020/05/22播放(56743)
患者观察体重在经前期有所增加，因卵巢有两大功能，即排卵和分泌激素。当排完卵后分泌雌孕激素，激素...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/22播放(56743)
"月经期间以及月经来潮前，由于体内水钠潴留会导致体重轻微的升高，一般在月经来潮后就会恢复正常。女性的月经是由于雌激素和孕激素水平降低而导致的激素撤退性出血，在体内激素水平低下的阶段，女性的生殖系统失去激素的支持，可能会出现盆腔充血或者生殖器官水肿的症状，这本身就可能导致体重轻微的升高。另外，孕激素升高之后可能导致消化系统蠕动减弱，食物长时间留滞在消化道内，可能引起腹胀、便秘，甚至消化不良等症状，也会导致体重轻度的升高。一般随着激素水平逐渐回升，这种症状很快就会消失。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/21收听(53842)
女性在月经期间是可以出现体重增加的，出现这种情况，是一种生理现象，是女性到了来月经的时候，体内雌孕激素水平迅速下降，导致体内有水钠潴留，水分储存在身体里排不出来，导致了女性在月经期间体重比平常要重一些。出现这种情况的时候，女性也不要着急，一般在来完月经之后，出血停止之后，这种现象就会逐渐消失，体重也会恢复到正常的范围。此外，女性在来月经期间代谢比较缓慢，所以在此期间如果吃了过多的东西，也有可能会引起体重量的增加。
申利文│天脊医院
2018/06/04收听(87626)
"经期的体重大部分是会略有增加的，上浮500-2500g不等。其中，增加的原因主要是经期的激素变化导致水钠潴留，也就是水分留在身体里，会导致体重略微有上升，但是不会特别的明显。有的人体重也不会有太大变化，主要是要看激素变化的大小，还有就是身体对于激素变化的反应灵敏度来看。大部分的女性在经期体重会有一点增加，很少有减轻的。"
任飞飞│山东第一医科大学第二附属医院
2018/07/05收听(43217)
"月经前体内雌激素水平增高、水钠潴留、子宫内膜增厚，而经期则会把增厚的子宫内膜以及潴留的水分排出到体外。所以女性朋友会感觉经期前和经期后的体重是不一样的。经期前的体重要重一些。如果保持正常的饮食习惯，月经的生理现象自然会让月经后体重减轻。在减轻的基础上，如果要想更轻，建议吃低热量的食物，远离高热量的食物，并且适量的运动，量多的几天运动幅度轻一些，量少的几天运动幅度可以大一些。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/09收听(42196)
"女性在月经前体重会有所增加，因为在月经来潮前体内激素水平发生较大的变化，容易使体内水钠潴留现象出现，因此体重有轻微的升高。但在月经过后会自然恢复，因为月经来潮后体内激素水平有所下降，体重会恢复到正常状态或者有所增加。但在月经期间不建议进行减肥，因为由于大量血液的排出，导致女性身体比较虚弱，要通过提供营养来维持体内的能量，此时减肥容易造成缺铁性贫血，使身体更加虚弱。在月经来潮前以及来潮时少吃盐，能够缓解体内水钠潴留的情况，避免体重增加过多。女性在月经期间要注意保暖，避免进行剧烈运动，饮食上做到营养均衡。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/04/17收听(87424)
"来月经之前可能会出现体重增加的现象，把它称之为经前期综合征，经前期综合征是指反复在黄体期出现的周期性的以情感、行为和躯体障碍为特征的一组综合征，往往在月经来潮后经前期综合征的症状会自然消失。经前期综合征的病因目前尚没有很好的定论，认为与社会精神因素、卵巢激素水平的失调以及神经递质的异常有一定的关系。经前期综合征大多见于25-45岁的女性，症状出现在月经前的1-2周，月经来潮后会迅速减轻直至消失。主要的症状归纳为有躯体症状，比如有头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退，另外还可能会出现精神症状，比如容易被激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏，还有就是饮食和睡眠以及性欲的改变，还可能会发生一些行为改变，比如注意力不集中、工作效率低下、记忆力减退等。"
毛滢│北京医院
2020/09/04收听(50362)
"女性在月经期间会有一定程度的体重增加，而这种体重增加在来月经前1周开始。发生的主要原因是由于月经前的一段时间体内雌激素水平增加，在较高水平激素的作用下，体内出现水钠储留，导致体重增加，同时往往有轻度的浮肿的症状。增加的体重不一定是脂肪，更多的是水分。月经结束后水钠储留减轻，体重恢复到正常水平，是正常的生理现象不用担心。月经前1周内，注意不要吃盐分过高的食物，要清淡饮食，可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加蛋白质的摄入，多注意休息，避免过量的体育锻炼和体力劳动。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/02/28收听(14848)
培养健康的生活方式有助于增加体重，同时要针对引起体重下降的原因进行正确治疗，具体如下：...
培养健康的生活方式有助于增加体重，同时要针对引起体重下降的原因进行正确治疗，具体如下：
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/09播放(94841)
体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(71334)
体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17播放(71334)
"经期吃蛋糕也会出现体重增加的情况，无论是经期还是在其他时期吃蛋糕，都有可能会出现体重增加，因为蛋糕绝大部分是高热量的，尤其是含有奶油的蛋糕热量会更高，当高热量食物摄入之后就会出现体重增加，脂肪出现堆积，所以如果想塑身，最好不要吃蛋糕。另外，如果是其他的饮食，也会导致体重增加，比如吃油腻的食物也会出现体重增加。女性如果要保持良好的身材，建议不要吃高热量的食物，尤其是晚餐的时候不要吃得太多，以免造成营养过剩而引起脂肪堆积。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/15收听(55239)
"在月经期刚来月经这2天一般不会出现体重增加，随着月经的进一步进展，体内的雌性激素就会增加，只有体内的雌性激素增加才会使子宫内膜尽快的修复，才会使月经干净。这个时候会出现水钠潴留的情况，主要是雌激素作用下才形成的。由于水钠潴留，所以会导致在月经期的时候体重会增加的情况。建议在月经期间最好不要食入太多的盐分，不要吃太咸的食物，尤其是咸菜，会导致水钠潴留的症状加重。建议在月经干净以后再进行减肥，这是减肥的最佳时期，并且建议最好运动减肥。"
2019/06/25收听(34797)
"增加体重，可以在平时的饮食当中，注意多吃脂肪类的食品和淀粉类的食品，就有助于增加体重，如果要增加肌肉，则需要多运动、多锻炼的基础上，注意多吃点蛋白质类的食品，像瘦肉、鱼虾、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食品，因为蛋白质经过人体分解以后会分解成氨基酸，然后被人体吸收，这些氨基酸在人体内，如果经过合理的运动，就可以被人体用于合成肌肉，从而起到增强肌肉的效果，在增强肌肉的效果的基础上，同时也会增加体重。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/08收听(15266)
"有很多糖尿病的病人是以体重下降来就诊，从而发现糖尿病的。糖尿病病人出现体重下降的时候，首先，就要考虑到是不是血糖没有控制好，就要去医院检查空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。如果血糖没有控制在标准范围之内，就要调整之前的降血糖方案，血糖控制好了，体重就不会再往下瘦了。其次，有一些糖尿病的病人知道自己血糖高了以后就不敢吃饭，拼命控制饮食，导致蛋白质的摄入不足，也会导致体重下降，所以，合理饮食是保持体重的方法之一。糖尿病患者每天的蛋白质摄入量建议在400克左右，建议摄入优质的动物蛋白，就是平常的瘦肉、鱼、虾和鸡蛋。另外，适当的运动量会让身体的肌肉组织保持生长，保持体重的同时可以增强体质。"
徐冬冬│马鞍山市中心医院
2019/05/21收听(90244)
"女性在月经期间以及月经来潮前出现轻微的体重增加，是很正常的生理现象，主要是由于体内激素水平改变引起肢体水肿引起的。女性的月经主要是由于雌激素和孕激素水平同时下降而导致的子宫内膜周期性脱落，除了子宫内膜变化之外，雌激素水平下降之后女性肢体可能会出现水肿。另外，生殖器官以及盆腔都处于充血肿胀的状态，体重也会因此而增加。另外，孕激素下降之后，女性基础代谢率下降，胃肠蠕动减慢，食物可能长时间的存留在消化道内，也会引起女性出现便秘、腹胀、体重相应的增加。一般在月经来潮后，激素水平逐渐上升之后，这种现象会自行恢复。"
2019/06/12收听(75879)
来月经的时候体重会增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水分滞留。体重增加的重量有时候高达两公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢地消失，也会恢复到原来的身材。经期应当注意保暖，忌寒凉、生冷的刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳，增加营养，增强体质，应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食的调理，避免寒凝血瘀而痛经增加。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/07/05收听(76384)
跑步却体重上升，可能是因为运动后基础代谢率加强，食物更易被充分吸收、咀嚼和消化。且人体经过剧烈... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2022/01/04播放(62215)
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徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/04播放(62215)
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