如果患者出现了肾炎，而且尿中出现了蛋白质，做什么样的运动需要根据实际情况来进行判断。如果肾炎比较轻，是最轻的隐匿性肾炎，做任何运动都比较合适，因为隐匿性肾炎是所有的肾炎中最轻的一种，不需要药物治疗，只需要休息、注意避免劳累即可。

如果这种肾炎蛋白尿相当于肾炎综合征的水平，即1-3.5g/24h，运动的时候需要注意运动量，不要过度运动，即以身体微微出汗为标准。如果出现了大汗淋漓或者过度疲劳的情况，有可能造成肾脏的损害，造成尿液中蛋白质的增加，不利于疾病的治疗以及身体的康复。

如果肾病患者表现为大量的蛋白尿，达到了肾病综合征水平＞3.5g/24h，同时出现低白蛋白血症低于30g/l，和高脂血症、水肿的情况，这时的运动以轻度运动为主，例如打太极拳或者散步。如果进行任何稍微剧烈的运动，都可能加重肾病综合征的临床表现，不利于疾病的治疗。

同时，如果过度运动，加重肾病的同时，对于药物发挥作用也不利，所以这时的运动以适量为主。