跑完步后膝关节外侧较痛，最常见的俗称为跑步膝。而医学上会将跑步膝定义为髂胫束摩擦综合征。

髂胫束摩擦综合征是因为跑步后膝关节外侧髂胫束和股骨外侧髁反复摩擦而出现的无菌性炎症，尤其跑量和配速突然提升后，特别容易出现股骨外侧髁疼痛，位于膝关节外侧，稍微在膝关节缝偏上。该病表现为在屈膝和伸直过程中，尤其是下楼梯时会出现明显疼痛，这时需要到门诊让专业大夫进行查体，明确位置以及诊断是否为髂胫束摩擦综合征。

除此之外，半月板损伤或其它问题也可能会引起膝关节外侧疼痛，需要专业机构专业人士进行判断，必要时可以进一步进行影像学检查，例如X光片、核磁协助明确诊断。