跑步后膝盖外侧疼是怎么回事

2021-01-08 09:45播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

跑完步后膝关节外侧较痛，最常见的俗称为跑步膝。而医学上会将跑步膝定义为髂胫束摩擦综合征。

髂胫束摩擦综合征是因为跑步后膝关节外侧髂胫束和股骨外侧髁反复摩擦而出现的无菌性炎症，尤其跑量和配速突然提升后，特别容易出现股骨外侧髁疼痛，位于膝关节外侧，稍微在膝关节缝偏上。该病表现为在屈膝和伸直过程中，尤其是下楼梯时会出现明显疼痛，这时需要到门诊让专业大夫进行查体，明确位置以及诊断是否为髂胫束摩擦综合征。

除此之外，半月板损伤或其它问题也可能会引起膝关节外侧疼痛，需要专业机构专业人士进行判断，必要时可以进一步进行影像学检查，例如X光片、核磁协助明确诊断。

分享:

331

相关推荐

02:01

跑步后膝盖外侧疼是怎么回事

跑步后出现了膝关节外侧疼，这个病因也比较多，具体原因如下：

1、跑步膝：最为常见的...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/04/28播放(97504)

01:48

跑步后膝盖外侧疼是怎么回事

跑步后膝盖外侧疼痛，一般主要是由于外侧半月板的损失或由于筋膜炎症所导致。急性损伤是常见的原因，...

纪泉│北京医院

2021/06/24播放(52606)

跑步后膝盖外侧疼是怎么回事

"跑步之后导致膝关节外侧疼痛，有可能是由于以下几种原因导致的：第一种，最重要、最常见的病因就是运动过量对关节造成的一过性损伤导致的，这种损伤并没有造成实质的器官损伤，比如没有损伤到半月板、滑膜或者关节软骨，经过适当休息完全可以恢复；第二种，相对比较常见的原因，就是跑步之后形成膝关节的滑膜炎，导致膝关节外侧疼痛；第三种，导致膝关节外侧疼痛的常见原因是膝关节外侧半月板损伤，跑步之后有可能就损伤到膝关节的外侧半月板。另外，比较少见的是形成膝关节的骨性关节炎，导致外侧疼痛。"

语音时长01:23''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/03/28收听(14358)

跑步膝盖外侧疼是怎么回事

"跑步的时候膝盖外侧出现疼痛，有可能是膝关节炎、外侧副韧带损伤，也有可能是半月板损伤，这主要都是膝关节的疾病，需要及时的停止活动，立即休息，并且膝关节处最好进行冷敷等治疗。同时需要到医院来进行检查，明确诊断，可以行膝关节的平片，也可以行膝关节CT。最好是做膝关节核磁共振来明确，能够发现关节内半月板的情况，观察关节内部有没有积液以及韧带损伤等情况。如果是半月板损伤或者是韧带损伤，需要休息，必要的时候需要行关节镜检查来进一步明确。如果是膝关节炎，炎症比较重而引起膝关节明显畸形的时候，有可能还需要行关节置换手术。"

语音时长01:18''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/07/03收听(65034)

01:56

跑步膝盖外侧疼是怎么回事

跑步膝盖外侧痛，极有可能是出现了外侧的半月板损伤。因为半月板是处于胫骨和股骨中间，类似垫片的结...

肖勇兵│中南大学湘雅医院

2023/05/19播放(87702)

膝盖外侧疼还能跑步吗

膝盖外侧疼的患者，建议就不要继续跑步了，此类患者需要采取如下的处理措施：1、建议尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确这种疼痛的病因，然后再针对性的处理。针对此处的疼痛，比较常见的是髌骨软化、存在髌股关节炎，另外膝关节外侧的半月板出现磨损，也有可能导致类似的症状。在膝关节最外侧也就是侧方这个部位，如果有疼痛，那么提示可能存在髂胫束的痉挛。2、针对髌骨和半月板的问题首选保守治疗，在此时患者需要保持卧床、制动、休息，并且辅助使用消炎、消肿、止痛、营养关节软骨的药物进行治疗。在某些非常严重的情况下，有可能还需要进行关节镜手术治疗，对软骨和半月板进行修补、成形。3、针对存在外侧髂胫束痉挛的情况，患者可以在卧床休息一段时间之后，对其进行适当的拉伸锻炼，比如患者可以将健侧的下肢直立放在前方，之后将患侧的下肢放在后方，与健侧交叉，此时患者的上半身要向健侧缓慢地弯腰，通过这种方式对此处的髂胫束进行拉伸，在拉伸之后可以在此处涂抹一些扶他林软膏，通过这样的方式能够获得逐步的恢复。

语音时长01:51''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/06/30收听(25254)

膝盖外侧疼是怎么回事

"如果受到外伤，有可能会导致膝盖外侧副韧带损伤以及撕脱性骨折，半月板损伤等，这种情况需要积极的完善膝关节的核磁共振检查，看损伤的具体程度，如果具有手术指征的，需要进行手术治疗。如果韧带损伤达不到手术标准，需要进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，同时口服消炎镇痛药物对症治疗。如果没有受到外伤，大多考虑膝关节滑膜炎，滑膜是人体正常的组织，在骨头和肌腱中能够有效的减少局部的摩擦。如果剧烈运动或者受凉就会导致滑膜受到刺激引起局部的炎性渗出，导致局部肿胀疼痛皮温增高，按压的时候疼痛比较明显。另外膝盖外侧的疼痛也有可能是半月板损害，半月板严重的退行性变导致的，需要完善核磁共振检查，必要的进行关节镜手术治疗。"

语音时长01:20''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/20收听(80732)

膝盖外侧疼是怎么回事

"出现膝盖外侧疼痛的症状：1、可能是膝关节内脂肪垫外侧关节囊、韧带或者肌腱的炎症和损伤。2、可能是膝关节外侧间室磨损和退变，因为部分患者由于存在膝关节的外翻，导致膝关节外侧的应力增大，从而产生较早的磨损和蜕变。3、有的患者早期由于膝关节外侧半月板损伤，或者是软骨的损伤，也会很早的发生膝关节外侧间室的老化和退变。4、可能是髌股关节面外侧的磨损，这种情况多见于中老年的女性患者，部分患者的髌骨外倾、外斜，这样的结构导致患者在上下楼或者下蹲的过程中，髌股关节的外侧面受到的应力和磨损超出内侧关节面受到的磨损和应力，从而产生髌股关节面外侧的磨损和疼痛症状。5、可能是膝关节外侧半月板的损伤，部分患者由于外伤导致半月板的撕裂或者严重的退变，会产生膝关节外侧疼痛不适，还有绞索的症状。6、关节内囊肿、血肿，或者血管瘤、骨肿瘤发生在膝盖的外侧，所以会导致疼痛症状的出现。"

语音时长02:08''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(69543)

膝盖外侧疼是怎么回事

"膝盖的外侧疼痛一般常见的原因有以下疾病引起：1、膝关节外侧副韧带无菌性炎症引起的，主要是随着年龄的增长和劳损的积累，出现局部无菌性炎症，下蹲及上下楼梯出现疼痛，常误认为骨性关节炎，治疗主要是局部理疗，疼痛明显时可局部封闭治疗；2、髌骨外侧支持带紧张造成，以膝盖外侧疼痛为主，髌骨出现外侧偏移，长期会引起关节炎的发生，诊断本病需要拍摄髌骨轴位X线片和膝关节磁共振检查明确，本病主要是手术治疗为主；3、髂胫束摩擦综合征，主要常见于跑步的人群，疼痛位置主要以膝关节外侧为主，本病主要是通过理疗、针灸等方法即可缓解。"

语音时长01:14''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/19收听(10615)

膝盖外侧疼是怎么回事

"膝关节外侧疼痛，是平时工作生活中经常遇到的一类症状，主要表现就是膝关节外侧区域的疼痛，尤其在屈伸膝关节、走路、跑步的时候症状加重，临床上多见的原因主要包括以下几个方面：第一、膝关节外侧副韧带的损伤，一般见于久蹲或者是频繁的膝关节屈曲，如骑自行车、蹬车、踢球等运动损伤造成膝关节外侧副韧带的损伤，从而引起外侧副韧带止点处的疼痛，造成膝关节外侧的疼痛；有时也见于外侧的副韧带炎，这是一种无菌性的炎症，从而导致膝关节外侧部分的疼痛。这些区域的疼痛一般常常与运动损伤或者慢性的劳损相关，外压可以有明显的压痛点，有时可以伴有局部的肿胀，膝关节屈曲可以加重症状，主要治疗是以休息、理疗，可以外用无菌性的抗炎镇痛类的药物，或者是口服抗炎镇痛药物；如果有明显的痛点，症状较重可以进行封闭治疗。第二、骨关节炎，膝关节、骨关节炎好发于中老年人，一般与软骨退变诱发的无菌性炎症相关，如果力线出现异常，外侧的受力较多，则会在早期出现膝关节外侧的疼痛，甚至外侧可以出现明显的关节肿胀、关节间隙变窄等等，重度的可以伴有明显的膝关节力线异常，出现膝内翻或者膝外翻畸形。所以如果出现膝关节外侧的疼痛，可以充分地休息、理疗、局部用药，如效果不佳则应到医院就诊，除外膝关节外侧疼痛的原因。"

语音时长02:12''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/05收听(61066)

跑步跑的膝盖外侧疼痛是怎么回事

"跑步的时候膝盖外侧疼痛不舒服。可能是局部的地方韧带拉伤疼痛，也可能是外侧半月板损伤，或者是其他的骨骼问题引起疼痛不舒服。还是需要及时到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。如果考虑是半月板的损伤，需要完善膝关节磁共振检查准确判断半月板损伤的程度。如果是考虑骨骼的病变，需要常规的完善膝关节的X线检查。根据检查的结果那么再做相应的处理。暂时避免长距离行走，剧烈的运动。如果只是一般的韧带拉伤，除了休息之外局部的地方可以喷洒一些肿痛气雾剂，另外就是配合膏药比如消痛贴膏。如果是半月板损伤，轻微的可以保守治疗。但是如果较为严重的半月板损伤，需要考虑关节镜治疗。"

语音时长01:14''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/06/19收听(33929)

02:01

跑步的时候膝盖疼是怎么回事

跑步引起膝盖疼痛的常见原因如下：

1、准备不足：跑步前准备活动不足，跑步过多造成膝...

李子荣│中日友好医院

2021/08/16播放(70971)

跑步后膝盖疼怎么回事

"跑步之后出现膝盖疼的情况，多见于一些运动量过大，或者是平时运动比较少，突然进行运动的人。出现这一情况的原因，多是由于运动造成的关节损伤，比如说有一些膝关节的滑膜炎，或者是膝关节周围韧带的损伤，以及骨骺炎等情况。出现跑步之后膝盖疼，建议停止继续运动，多休息。如果持续疼痛了2-3天，损伤可能比较严重，要及时的到医院就诊进行x光片，或者是膝关节的核磁共振检查，来判断是否有骨骼肌肉，筋膜及周围组织的损伤。如果有骨折或者韧带的断裂，是要采取制动或者其他的治疗方法，甚至要进行手术的治疗。膝关节在出现一些损伤之后，会对人体的负重以及行走、跑跳等运动产生极大的影响。因此要及时的治疗，并且要注意保护膝关节。"

语音时长01:33''

聂志扬│北京医院

2019/08/14收听(20440)

一跑步膝盖就疼怎么回事

跑步膝关节疼痛可能是韧带损伤，表现为膝关节内侧或者外侧疼痛；可能是半月板损伤，表现为膝关节内疼痛，有时候伴随弹响或者卡压、绞索症状。可能是膝关节软骨损伤，表现为屈伸膝关节时疼痛明显；可能膝关节游离体，表现为阵发性疼痛，有时候可扪及膝关节内游走性包块。少部分人也可能是膝关节存在骨囊肿、骨巨细胞瘤等肿瘤病变，因为跑步运动刺激引起疼痛，这种情况有可能存在膝关节肿大、异常骨性包块等表现，可以通过膝关节X片及磁共振检查来确定原因。如果是不严重韧带损伤，暂时不宜跑步，局部可以活血止痛膏以及理疗有助于康复。

语音时长01:14''

李明辉│武汉市第五医院

2020/04/28收听(36396)

跑步膝盖很疼怎么回事

"跑步的时候膝盖很痛见于以下原因：1、要考虑是由于运动过多、过量引起，在跑步过久、过多的时候会引起膝关节慢性滑膜炎，在运动的时候会引起疼痛加重，特别是膝关节疼痛和肿胀会比较明显。2、要考虑是膝关节的半月板损伤，半月板损伤可以是由于一次剧烈的体育活动发生损伤，也可以是由于反复长时间运动引起的积累性劳损，就会发生退行性撕裂，这个时候就会引起膝关节疼痛，有时候还会伴有膝关节弹响声。3、要考虑关节退化，就是膝关节软骨发生磨损，也可以见于经常跑步、爬山的病人当中，出现这些情况一定要减少运动，同时膝关节局部热敷，可以使用营养关节的药物来缓解症状。"

语音时长01:29''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/12收听(23464)

一跑步膝盖疼怎么回事

"跑步时出现膝盖的疼痛，可以有以下几种原因：第一、髌腱炎或者是股四头肌肌腱炎，常是由于长期的、大量的运动或者是长距离的行走，而导致髌腱和股四头肌肌腱炎症，而出现的疼痛，要早期查体，以及行膝关节的核磁共振检查来早期诊断。第二、髌骨关节炎，严重的髌骨关节炎可以导致髌骨关节的软骨损伤，在跑步时可以出现膝盖软骨之间摩擦的疼痛，要早期拍摄膝关节X线片、核磁共振检查，来早期诊断。第三、半月板损伤，当半月板前角或后角有损伤或撕裂时，也可以出现跑步时半月板受压，而导致膝盖的疼痛，要早期拍摄膝关节核磁共振检查，来看半月板损伤的程度，必要时要手术治疗。第四、严重的膝关节骨性关节炎，膝关节骨性关节炎严重时可以累及软骨以及软组织、半月板出现损伤，可以出现跑步时膝盖疼的症状，要早期拍摄膝关节X线片，以及核磁共振检查来早期诊断。"

语音时长01:45''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/23收听(89796)

跑步的时候一个膝盖疼是怎么回事

"跑步的时候一个膝盖疼可以是以下几种原因引起：第一、半月板的损伤，当半月板有撕裂时，可以在跑步时导致半月板受到挤压而出现疼痛，这时要检查半月板的核磁共振来早期诊断和治疗。第二、髌骨关节炎，髌骨关节炎的患者可以有跑步时膝关节疼痛的症状，可以有膝关节髌骨关节处的疼痛，常是由于软骨损伤之后在跑步时反复的摩擦而导致关节的疼痛，这时要早期检查膝关节的X线片以及膝关节的核磁共振来诊断。第三、膝关节周围韧带的损伤，比如髌韧带或者是股四头肌肌腱、内侧韧带的扭伤，这时常可以有疼痛，这时要早期行膝关节的核磁共振以及查体来诊断和治疗。"

语音时长01:25''

常克武│七台河市人民医院

2020/07/16收听(99840)

跑步有时膝盖疼怎么回事

"跑步有时膝盖疼可以是以下几种原因引起：第一、髌腱炎或者是股四头肌肌腱炎，这两种疾病常是由于膝盖的运动损伤或者是长期的长距离行走而导致，可以出现髌骨上方以及下方的疼痛，这时要早期检查膝关节核磁共振，必要时行物理治疗以及封闭治疗。第二、膝关节的骨性关节炎，膝关节骨性关节炎的患者也可以有跑步时膝关节疼痛，这是由于骨性关节炎可累及半月板、软组织以及软骨的损伤，而出现跑步时膝盖疼。第三、髌骨关节炎，髌骨关节炎是由于髌骨与股骨之间的关节软骨损伤，在跑步时摩擦加重导致膝盖疼痛，这时要早期检查膝关节X线片、核磁共振来诊断。第四、半月板的损伤，当膝关节半月板有撕裂时，也可以有跑步时膝关节疼痛的症状，这时要检查半月板的核磁共振来早期诊断和治疗。"

语音时长01:39''

常克武│七台河市人民医院

2020/07/14收听(79393)

01:38

跑步膝盖疼是怎么回事

跑步膝盖痛，也是临床当中非常常见的病，其实人体的膝关节包括两部分，胫骨关节和髌骨关节。跑步膝盖...

董克芳│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/12播放(73969)

跑步后膝盖疼怎么回事

跑步后出现膝关节的疼痛，原因有以下几个方面。首先是髌骨疼痛综合征，表现为髌骨的内侧部比较疼痛，或者是能够明显感觉到髌骨与股骨接触的时候有摩擦疼痛。另外，还有就是半月板的损伤。半月板是由纤维软骨所构成，在关节腔的内部，由股骨跟胫骨之间内外侧髁之间形成联系。半月板损伤多见于跑步之后，运动之后压力过大，瞬间急停、急起引起的。另外，还有就是髌骨的损伤，也就是膝盖部位，关节面承受比较大的负荷引起疼痛。还有就是髂胫束综合征，这些都是跑步后引起疼痛的病症。

语音时长01:22''

杨昊│梧州市中医医院

2018/06/26收听(32876)

相关视频

02:01

跳绳伤膝盖吗

宜昌二医院　张继平

播放次数：2.38万
02:14

戴护膝运动可以减少膝关节损伤吗

河南省人民医院　高嵩涛

播放次数：5.81万
02:40

膝盖上面的肌肉酸痛是怎么回事

北大人民医院　李虎

播放次数：4.57万
02:21

膝关节翻修手术难度大吗

北大人民医院　李虎

播放次数：4.6万

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫104次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved