缓解颈部疼痛的方法具体如下：

1、服用药物：属于较快的方法，可以使用止痛药，如塞来昔布等，此类药物使用之后会对消化道有一定副反应，常见的是胃痛，还有一种是缓解肌肉痉挛的药物，也有一定止痛作用，如乙哌立松，除缓解颈部疼痛，同时还可以缓解颈部的酸、麻、紧、胀；

2、贴膏药：膏药种类较多，包括中成膏药、西药膏药，将膏药贴到痛处，发挥局部的治疗作用，可以较有效的缓解颈部疼痛；

3、戴颈托：颈托可以限制颈部的过度活动，减少颈椎疼痛。颈托可以承担一部分头部压力，使头部重量通过颈托一直传到肩膀上，减少颈椎椎间盘的压力，从而缓解疼痛；

4、理疗：如果有条件，患者可以到医院做针灸，在家中进行热敷、推拿。