睡觉爱醒属于睡眠的维持困难，通常是指正常人在睡觉过程中醒来2次以上甚至几十次，说明睡眠持续有问题，睡眠质量不好，睡眠深度不够深，通常属于失眠的一种类型。

失眠一般有3种表现，入睡困难、睡眠维持困难，以及醒的比较早，可能凌晨2:00、3:00，4:00、5:00就醒了，无论是入睡困难，还是总是醒、早醒，都属于失眠，而60%-80%的失眠其实都和潜在的情绪紧张、压力大有关系，有部分患者可能有潜在的焦虑，或者抑郁。

所以如果出现睡眠中老是醒的情况，一方面可以通过自身调理，另外一方面可以到精神心理科进行评估，进行精准的治疗缓解症状。